335
Як легко вижити тепло
У спеку наш організм страждає від нестачі вологи, тому ми відчуваємо втомлений і вичерпається. Щоб захистити себе від надмірного впливу тепла, організм виробляє більше поту.
Як підвищується кровообіг, щоб забезпечити роботу потових залоз, надання кисню для функціонування інших внутрішніх органів. Це пояснює зниження апетиту протягом спекотного періоду.
Крім того, завдяки збільшенню втрати вологи в організмі зменшується кількість сечі, а ймовірні проблеми в кишечнику можуть викликати запор.
Втрата вологи і солі організмом може викликати ряд недуг, таких як м'язові судоми, млявість, втома, головний біль, запаморочення. При температурі вище 40'C може виникнути сонечко.
Кілька корисних порад про те, як витримати тепло
1,1 км Спробуйте уникати прямих сонячних променів.
2,2 км Не носити щільно, щільно одягати. Одяг необхідно домінувати легкими натуральними тканинами світлих відтінків. Не рекомендується синтетичні, шовкові червоні і чорні кольори, які притягують сонячне світло.
3. У Надмірне перенапруження тіла не рекомендується, як фізична, так і психологічна.
4. У Невеликі прогулянки вечору корисні. А також невеликий день відпочинку.
5. Умань Для того, щоб отримати повну ніч.
6. Жнівень Дуже зручно, щоб регулярно провести прохолодний душ або ванну. Будь-який контакт з водою дуже бажаний при нагріві.
7. Про нас Відновлює дію на організм може надати такі аюрведичні засоби, як імбир або оливкова олія, Це також сандал. Кокосова олія з охолоджуючим ефектом.
8. У Рекомендується вживати якомога більше рідини. З водою дуже корисні фруктові та овочеві соки.
9. Навігація Чай і кава повинні бути обмежені. Уникайте спирту на весь гарячий сезон.
10. Кілька насіння кардамону додають на напої допоможе нормалізувати баланс рідини в організмі.
11. Уникайте смажених, протеїнів, пряних продуктів. В'яжемо ще овочеві салати і фрукти.
Цікаво: Як тепла впливає на людину
Ефективні народні засоби для печі
12. Пам'ятайте, що гарячий сезон найбільш вигідний для поширення інфекційних захворювань. Вимоги гігієни повинні бути збільшені в цей час.
Автор: Ветров І.І.
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8
Як підвищується кровообіг, щоб забезпечити роботу потових залоз, надання кисню для функціонування інших внутрішніх органів. Це пояснює зниження апетиту протягом спекотного періоду.
Крім того, завдяки збільшенню втрати вологи в організмі зменшується кількість сечі, а ймовірні проблеми в кишечнику можуть викликати запор.
Втрата вологи і солі організмом може викликати ряд недуг, таких як м'язові судоми, млявість, втома, головний біль, запаморочення. При температурі вище 40'C може виникнути сонечко.
Кілька корисних порад про те, як витримати тепло
1,1 км Спробуйте уникати прямих сонячних променів.
2,2 км Не носити щільно, щільно одягати. Одяг необхідно домінувати легкими натуральними тканинами світлих відтінків. Не рекомендується синтетичні, шовкові червоні і чорні кольори, які притягують сонячне світло.
3. У Надмірне перенапруження тіла не рекомендується, як фізична, так і психологічна.
4. У Невеликі прогулянки вечору корисні. А також невеликий день відпочинку.
5. Умань Для того, щоб отримати повну ніч.
6. Жнівень Дуже зручно, щоб регулярно провести прохолодний душ або ванну. Будь-який контакт з водою дуже бажаний при нагріві.
7. Про нас Відновлює дію на організм може надати такі аюрведичні засоби, як імбир або оливкова олія, Це також сандал. Кокосова олія з охолоджуючим ефектом.
8. У Рекомендується вживати якомога більше рідини. З водою дуже корисні фруктові та овочеві соки.
9. Навігація Чай і кава повинні бути обмежені. Уникайте спирту на весь гарячий сезон.
10. Кілька насіння кардамону додають на напої допоможе нормалізувати баланс рідини в організмі.
11. Уникайте смажених, протеїнів, пряних продуктів. В'яжемо ще овочеві салати і фрукти.
Цікаво: Як тепла впливає на людину
Ефективні народні засоби для печі
12. Пам'ятайте, що гарячий сезон найбільш вигідний для поширення інфекційних захворювань. Вимоги гігієни повинні бути збільшені в цей час.
Автор: Ветров І.І.
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8
45 простих правил російської мови, які слід приймати дуже серйозно
Кращі пам'ятки Золотого Кільця Росії