367
Аутистичний мозок: мислення За спектром
Від д.-р. Меркол.
Більше 30 років тому, коли я був медичним студентом, захворюваність аутизму була однією в 10000 році. Сьогодні, згідно з статистикою CDC, вона виросла до 1 в 50.
Це вражаюче збільшення з 2008 року, коли захворювання було повідомлено в одному в 88 дітей. Згідно з деякими експертами, якщо ви вважаєте, що повний спектр неврологічних порушень, які падають під більш широкий термін «Аутизм спектра розладів», частота падіння може досягати 1 в 10!
Д-р Храм Грандін, автор аутистичного мозку: мислення По закінченню спектру, відображено на перетворенні, що відбувався з моменту аутизму.
Спочатку дослідження аутизму було зменшено в основному до сфери психології, а потім до генетики. На сьогоднішній день більшість досліджень перенесли до неврології.Д-р Грандін розповідає про найцікавіші відкриття, в тому числі нейровізитки.
Це викликає коментарі д-ра Данила Амена, психіатра І інтерв'ю. Спеціалізується на використанні однофотонної емісії, що комп’ютерна томографія (СПЕК), важливість якого в діагнозі широкого спектру неврологічних порушень важко переоцінювати.
Наприклад, робота Д. Амена показує, що в більшості випадків депресія і тривожність є симптомами базової дисфункції мозку, яка зазвичай пов'язана з впливом токсичних речовин і/або бідних способу життя, таких як погана дієта і бездіяльність.
Однією з основних переваг СПЕК є можливість виявлення пошкоджень, викликаних токсичним впливом, які можуть бути критичними для належного лікування, чи є депресія, аутизм, ADHD або інший неврологічний розлад. Нижче я поясню, що токсичність може стати важливим чинником розвитку аутизму.
Аутизм: мислення За спектром
Завдяки нейровізуалізації ми зараз знаємо, що мозки аутистичних людей обробляють інформацію по-різному, і де людина на спектрі аутизма визначає свої сильні сторони і слабкі сторони. Так само вірно тих, хто не має аутизму. Наприклад:
Причини виникнення розладів спектра аутизма можуть бути різними
Причини такого широкого спектру ауттичних поведінок можуть бути незлічені комбінації цих і інших чинників:
Д-р Грандін не згадує одного фактора у своїй презентації, що я думаю, є критично важливим: посилання між дитячою глухою флорою і розвитком симптомів розладів спектра аутизма. шлунково-кишковий тракт часто називають «другим мозком», оскільки містить близько 100 млн нейронів — більше, ніж спинний шнур або периферична нервова система.
І дослідження піонерів, таких як доктор Наташа Campbell-McBride пропонує глибоку динамічну взаємодію між грою, мозку та імунною системою.
Вона розробила, мабуть, одна з найбільш глибоких важливих стратегій запобігання та лікування аутизму, а також широкий спектр інших неврологічних, психологічних та аутоімунних порушень, які практично всі залежать від здоров’я кишечника.
Її знахідки свідчать про те, що діти, що народжуються з тяжкими порушеннями в кишечнику флори, мають підвищений ризик пошкодження вакцин, що пояснює, чому один або кілька щеплення показують симптоми аутизму та інші. (Анотна група дітей з підвищеною відповіддю на вакцинації – це синів дітей з аутизмом, дітьми з тяжкою гіперактивністю, обсесивно-компульсивним розладом, психічним захворюванням та цукровим діабетом 1 типу.)
Діти використовують всі свої почуття для збору інформації з навколишнього середовища і передачі його в мозок для обробки. Це фундаментальна частина навчального процесу. Однак у дітей з ентеро-психологічним синдромом (ГАПС), терміном, що подається д-р Campbell-McBride, токсини, які випромінюють з кишечника, запобіжують його від виконання нормальної функції та обробки сенсорної інформації.
Зверніть увагу, що це токсичне навантаження не обов'язково до тиморозалу (за консервативом на основі ртуті) або алюмінійних домішок, які присутні в деяких вакцинах. Вакцина ММР, наприклад, не містить тиморозалу або алюмінію. Але вірус лупи, що міститься в ньому, може сприяти розвитку хронічного запалення кишечника і тим самим викликати каскад шкідливого впливу на мозок.
Аутизм не єдиний потенційний результат в цьому випадку. GAPS може проявлятися як комплекс симптомів, які підходять до діагнозу аутизму, розладу гіперактивності уваги (ADHD), розлад дефіциту уваги (ADD), Dyslexia, Dyspraxia або Obsessive-Compulsive-Compulsive Розпорядження — на ім'я лише кілька. Травні проблеми, астма, алергії, проблеми шкіри та аутоімунні захворювання також поширені прояви ГАЕС, оскільки цей стан може проявлятися як психологічно, так і фізіологічно.
Важливо зрозуміти, що мікробіота вашого малюка отримує під час вагінальної доставки залежить від флори матки. Якщо ваша мікрофлора порушується, дитина буде однаковою. Тому дуже важливо звертати увагу на здоров'я кишечника перед і під час вагітності.
Як визначити GAPS
Хороша новина полягає в тому, що ГАЕС може бути виявлена в перші тижні життя дитини, що може допомогти вам зробити краще поінформовані рішення про вакцинацію, а також що робити, щоб покласти дитину на шлях до здорового способу життя. Для цього береться аналіз плодів дитини, щоб визначити стан кишкової флори, а потім тест сечі для перевірки рівня метаболітів, які дадуть вам уявлення про стан імунної системи вашої дитини.
Якщо виявиться, що дитина має аномальну кишкову флору, д-р Campbell-McBride сильно рекомендує, що вакцинації припиняються за стандартним протоколом, доки метаболічні характеристики ГАЕС стабілізовані для запобігання пошкодження від вакцини. Неінвазивні тести, описані в своїй книзі Синдром психології Gutand, тепер виконуються в більшості лабораторіях по всьому світу, як правило, вартість $80-$100. Це сумочка палітри в порівнянні з неймовірною вартістю лікування аутистичної дитини, як тільки робиться пошкодження.
Стратегії для відновлення здоров’я дитини з GAPS та аутизмом
Ми отримуємо більше і більше доказів, що харчові причини багатьох захворювань пов'язані з дисбалансом бактерій в кишечнику. Ця проблема легко корегується шляхом перемикання дієти, що складається з високоякісних, мінімально оброблених і бажано органічних продуктів.
Є також багато доказів про шкоду від пресприбування зайвих кількостей антибіотиків, оскільки вони нерозширені вбивці, які викориджують як корисні, так і шкідливі бактерії в кишечнику. Здорові мікроби також пошкоджені агрохімічними речовинами, такими як гліфосат і оброблені продукти в цілому, тому краще уникати їх, особливо якщо ви вагітна або плануєте вагітність. Доктор Кемпбелл розробив високоефективне лікування ГАЕС у дітей, протокол про харчування ГАЕС. Описується в її книзі, яка призначена для практичного керівництва.
Коротко, протокол складається з трьох елементів:
Також сприяє виникненню інсулінорезистентності, а в кінцевому підсумку цукрового діабету 2 типу, тому зрозуміло, що дієтична складова впливає на всі проблеми, які обговорювалися тут: цукровий діабет 2 типу, порушення кишкової флори, а також мозку / навчання / розвитку.
Я також хочу відзначити важливість вітаміну D і холестерину при вагітності, що допомагає захистити дитину від аутизму. Для ембріону вітамін D і холестерину найбільш важливі при розвитку мозку і центральної нервової системи. Холестерол є головним будівельним блоком для мозку, а вітамін D відіграє важливу роль, хоча б повністю розуміли, роль у розвитку мозку. Дефіцит в холестерині та / або вітаміні D може вплинути на ризик розвитку вашої дитини.
Корисні стратегії для дітей
1,1 км Оптимізуйте рівень вітаміну D з правильного впливу сонця. Якщо це неможливе, скористайтеся сейфом для засмаги або, в крайніх випадках, приймаємо вітамін D по-своєму. Дуже важливо, щоб вагітна мати рівень вітаміну D вище 50 нг / мл протягом своєї вагітності. Це найпростіша, але дуже важлива рекомендація для реалізації.
2,2 км Уникаючи оброблених продуктів, цукру (особливо фруктози) і зерна у раціоні вашої дитини:Цукор - це токсин для вашого тіла, який може викликати глибоку шкоду для вашого здоров'я. До складу входять всі види цукру, чи є регулярні столові цукру або кукурудзяні цукерки, такі як сироп кукурудзи високого фруктозу (HFCS), мед або агав – в соку, соди, картопля фрі або круп'яні вироби (наприклад, макарони, бульби, крупи, бісквіти тощо).
3. У Уникаючи пастеризованого молока. Це абсолютно необхідно, якщо ви лікуєте аутизм. До складу входить вся молочна продукція, в тому числі морозиво, йогурт і навіть сироватка. Навіть натуральні харчові аромати слід уникати, якщо виробник (який ви довіряєте) гарантує, що не входить до складу випадку.
4. У Зменшення мікробіального навантаження: Будь-який тип хронічної інфекції, будь то в результаті хвороби Ліму або будь-якого іншого мікробу, таких як цвіль, може поширюватися по всій системі тіла і привести до хронічного захворювання. Однією з основних проблем є те, що біотоксини, які виробляються за допомогою інфекції, змагаються за однакові шляхи детоксикації, як і інші токсини, такі як ртуті і пестициди, і так далі.
5. Умань Зменшення токсичного навантаження: Уникайте впливу екологічних токсинів, таких як пестициди, гербіциди та джерела ртуті, алюміній та фтору максимально можливі. Крім того, ви зможете створити навколишнє середовище в своєму домі, який є безкоштовним від цвілі, пилу та запахів, а потім провести комплексну програму детоксикації. Не забудьте про приховані токсини, такі як фтор, і ретельно перевірте всі засоби очищення в домашніх умовах.
6. Жнівень Зменшення впливу EMF: Забезпечення електромагнітних полів з стільникових телефонів, проводки та Wi-Fi може серйозно погіршити проблему, оскільки, у відповідь на вплив електромагнітних полів, токсичних мікробів в організмі реагують, якби вони підпадають під атаку і починають виробляти ще більше біотоксинів у спробі продовжити їх виживання.
Acupressure рук для зменшення апетиту і не тільки
33 Продукти, які зроблять рак голодним
7. Про нас Спробуйте ефективно реагувати на будь-які емоційні напруження.Уникайте руйнівних думок і не хвилюйтеся з емоціями. Для цього відмінно підходять засоби енергетичної психології, наприклад, методика емоційної свободи.
8. У Зверніть увагу на питання вакцинаціїЗокрема, за традиційною схемою. У більшості штатів ви маєте право відмовитися від вакцинації. Пам'ятайте, що через недоліки в флорі кишечника, ваша дитина може стати легкою метою для ускладнень після вакцинації. Якщо ви вирішили щепити дитину, важливо переконатися, що ваша дитина має хорошу флору кишечника і не буде на підвищеному ризику розвитку побічних ефектів від вакцини. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: російська.mercola.com/sites/articles/archive/2016/06/13/%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BC.aspx
Більше 30 років тому, коли я був медичним студентом, захворюваність аутизму була однією в 10000 році. Сьогодні, згідно з статистикою CDC, вона виросла до 1 в 50.
Це вражаюче збільшення з 2008 року, коли захворювання було повідомлено в одному в 88 дітей. Згідно з деякими експертами, якщо ви вважаєте, що повний спектр неврологічних порушень, які падають під більш широкий термін «Аутизм спектра розладів», частота падіння може досягати 1 в 10!
Д-р Храм Грандін, автор аутистичного мозку: мислення По закінченню спектру, відображено на перетворенні, що відбувався з моменту аутизму.
Спочатку дослідження аутизму було зменшено в основному до сфери психології, а потім до генетики. На сьогоднішній день більшість досліджень перенесли до неврології.Д-р Грандін розповідає про найцікавіші відкриття, в тому числі нейровізитки.
Це викликає коментарі д-ра Данила Амена, психіатра І інтерв'ю. Спеціалізується на використанні однофотонної емісії, що комп’ютерна томографія (СПЕК), важливість якого в діагнозі широкого спектру неврологічних порушень важко переоцінювати.
Наприклад, робота Д. Амена показує, що в більшості випадків депресія і тривожність є симптомами базової дисфункції мозку, яка зазвичай пов'язана з впливом токсичних речовин і/або бідних способу життя, таких як погана дієта і бездіяльність.
Однією з основних переваг СПЕК є можливість виявлення пошкоджень, викликаних токсичним впливом, які можуть бути критичними для належного лікування, чи є депресія, аутизм, ADHD або інший неврологічний розлад. Нижче я поясню, що токсичність може стати важливим чинником розвитку аутизму.
Аутизм: мислення За спектром
Завдяки нейровізуалізації ми зараз знаємо, що мозки аутистичних людей обробляють інформацію по-різному, і де людина на спектрі аутизма визначає свої сильні сторони і слабкі сторони. Так само вірно тих, хто не має аутизму. Наприклад:
- Люди з фігурним, фотореалістичне мислення добре при візуалізації об'єктів, але не важливі математика.
- Люди, які думають, засновані на скелі і структурах, які викладають в музику і математику, але вони, як правило, мають утруднення читання.
- Ті, хто виявляє в перекладі і дієсловому виразі, як правило, пофарбувати погано.
- Люди з слуховим мисленням сприймають візуальну інформацію фрагментально
Причини виникнення розладів спектра аутизма можуть бути різними
Причини такого широкого спектру ауттичних поведінок можуть бути незлічені комбінації цих і інших чинників:
- Неперевершений дисбіоз поєднується з вакцинами та їх добавками, такими як ртуті (тіморосаль), алюміній та інші, які відомі пошкодженням мітохондрій, які відповідають за виробництво енергії в клітинах вашого тіла
- Мікробіальні токсини, такі як цвіль
- Дієтичні чинники (в тому числі генетично модифіковані продукти харчування, агрохімічні речовини, харчові добавки та методи обробки продуктів, які знищують флору кишечника – всі з яких критичні для нормального розвитку мозку та функції, сприяють дефіциту поживних речовин)
- Вітаміни Дефіцит: Підкреслено посилання між дефіцитом вітаміну D у вагітних і пропорційним походом в аутизмі Dr. John Cannell. Вітаміни Рецептори з'являються в багатьох тканин мозку на ранніх стадіях розвитку плода, а активовані рецептори вітаміну D підвищують нервовий ріст мозку.
- Я вважаю, що дефіцит вітаміну D при вагітності є основним фактором, що сприяє аутизмі, особливо коли ви вважаєте, що вітамін D також допомагає очистити організм ртуті. Не достатньо вітаміну D, будь-який вплив на токсини, незалежно від їх джерела, буде тільки збільшуватися.
- Електромагнітне випромінювання (EMR) від стільникових телефонів, веж для клітин та пристроїв Wi-Fi, що пасує важкі метали всередині нервових клітин, підвищує важку токсичність металу та перешкоджає природному детоксикації процесів.
Д-р Грандін не згадує одного фактора у своїй презентації, що я думаю, є критично важливим: посилання між дитячою глухою флорою і розвитком симптомів розладів спектра аутизма. шлунково-кишковий тракт часто називають «другим мозком», оскільки містить близько 100 млн нейронів — більше, ніж спинний шнур або периферична нервова система.
І дослідження піонерів, таких як доктор Наташа Campbell-McBride пропонує глибоку динамічну взаємодію між грою, мозку та імунною системою.
Вона розробила, мабуть, одна з найбільш глибоких важливих стратегій запобігання та лікування аутизму, а також широкий спектр інших неврологічних, психологічних та аутоімунних порушень, які практично всі залежать від здоров’я кишечника.
Її знахідки свідчать про те, що діти, що народжуються з тяжкими порушеннями в кишечнику флори, мають підвищений ризик пошкодження вакцин, що пояснює, чому один або кілька щеплення показують симптоми аутизму та інші. (Анотна група дітей з підвищеною відповіддю на вакцинації – це синів дітей з аутизмом, дітьми з тяжкою гіперактивністю, обсесивно-компульсивним розладом, психічним захворюванням та цукровим діабетом 1 типу.)
Діти використовують всі свої почуття для збору інформації з навколишнього середовища і передачі його в мозок для обробки. Це фундаментальна частина навчального процесу. Однак у дітей з ентеро-психологічним синдромом (ГАПС), терміном, що подається д-р Campbell-McBride, токсини, які випромінюють з кишечника, запобіжують його від виконання нормальної функції та обробки сенсорної інформації.
Зверніть увагу, що це токсичне навантаження не обов'язково до тиморозалу (за консервативом на основі ртуті) або алюмінійних домішок, які присутні в деяких вакцинах. Вакцина ММР, наприклад, не містить тиморозалу або алюмінію. Але вірус лупи, що міститься в ньому, може сприяти розвитку хронічного запалення кишечника і тим самим викликати каскад шкідливого впливу на мозок.
Аутизм не єдиний потенційний результат в цьому випадку. GAPS може проявлятися як комплекс симптомів, які підходять до діагнозу аутизму, розладу гіперактивності уваги (ADHD), розлад дефіциту уваги (ADD), Dyslexia, Dyspraxia або Obsessive-Compulsive-Compulsive Розпорядження — на ім'я лише кілька. Травні проблеми, астма, алергії, проблеми шкіри та аутоімунні захворювання також поширені прояви ГАЕС, оскільки цей стан може проявлятися як психологічно, так і фізіологічно.
Важливо зрозуміти, що мікробіота вашого малюка отримує під час вагінальної доставки залежить від флори матки. Якщо ваша мікрофлора порушується, дитина буде однаковою. Тому дуже важливо звертати увагу на здоров'я кишечника перед і під час вагітності.
Як визначити GAPS
Хороша новина полягає в тому, що ГАЕС може бути виявлена в перші тижні життя дитини, що може допомогти вам зробити краще поінформовані рішення про вакцинацію, а також що робити, щоб покласти дитину на шлях до здорового способу життя. Для цього береться аналіз плодів дитини, щоб визначити стан кишкової флори, а потім тест сечі для перевірки рівня метаболітів, які дадуть вам уявлення про стан імунної системи вашої дитини.
Якщо виявиться, що дитина має аномальну кишкову флору, д-р Campbell-McBride сильно рекомендує, що вакцинації припиняються за стандартним протоколом, доки метаболічні характеристики ГАЕС стабілізовані для запобігання пошкодження від вакцини. Неінвазивні тести, описані в своїй книзі Синдром психології Gutand, тепер виконуються в більшості лабораторіях по всьому світу, як правило, вартість $80-$100. Це сумочка палітри в порівнянні з неймовірною вартістю лікування аутистичної дитини, як тільки робиться пошкодження.
Стратегії для відновлення здоров’я дитини з GAPS та аутизмом
Ми отримуємо більше і більше доказів, що харчові причини багатьох захворювань пов'язані з дисбалансом бактерій в кишечнику. Ця проблема легко корегується шляхом перемикання дієти, що складається з високоякісних, мінімально оброблених і бажано органічних продуктів.
Є також багато доказів про шкоду від пресприбування зайвих кількостей антибіотиків, оскільки вони нерозширені вбивці, які викориджують як корисні, так і шкідливі бактерії в кишечнику. Здорові мікроби також пошкоджені агрохімічними речовинами, такими як гліфосат і оброблені продукти в цілому, тому краще уникати їх, особливо якщо ви вагітна або плануєте вагітність. Доктор Кемпбелл розробив високоефективне лікування ГАЕС у дітей, протокол про харчування ГАЕС. Описується в її книзі, яка призначена для практичного керівництва.
Коротко, протокол складається з трьох елементів:
Також сприяє виникненню інсулінорезистентності, а в кінцевому підсумку цукрового діабету 2 типу, тому зрозуміло, що дієтична складова впливає на всі проблеми, які обговорювалися тут: цукровий діабет 2 типу, порушення кишкової флори, а також мозку / навчання / розвитку.
- Дієта – дієта GAPS складається з легкозасвоюваних продуктів, які багаті поживними речовинами, включаючи ферментовані продукти. В цілому, одна з найважливіших складових здорового харчування кишечника дозволяє уникнути оброблених продуктів і продуктів, які високо в цукровій / фруктозі, тому що цукор живить шкідливі бактерії і знищує мікрофлору.
- Харчові добавки включають пробіотики і вітаміни D і A як код масло печінки, хоча також важливо для пацієнтів з ГАЕС, щоб бути на сонці для належного вітаміну D виробництва.
- Детоксикація – протокол живлення GAPS природним чином очищає тіло більшості токсинів. Кемпбелл не використовує ніяких препаратів або хімічних речовин для усунення токсинів, тому що для деяких, вони можуть бути занадто потужними і викликати шкідливі побічні ефекти. замість цього вона рекомендує свіжовичавлені соки – м'який, але ефективний спосіб видалити накопичуються токсини, а також ванночки з англійською та морською сіллю, порошком з морськими водоростями, яблучним оцтом і содою для випічки.
Я також хочу відзначити важливість вітаміну D і холестерину при вагітності, що допомагає захистити дитину від аутизму. Для ембріону вітамін D і холестерину найбільш важливі при розвитку мозку і центральної нервової системи. Холестерол є головним будівельним блоком для мозку, а вітамін D відіграє важливу роль, хоча б повністю розуміли, роль у розвитку мозку. Дефіцит в холестерині та / або вітаміні D може вплинути на ризик розвитку вашої дитини.
Корисні стратегії для дітей
1,1 км Оптимізуйте рівень вітаміну D з правильного впливу сонця. Якщо це неможливе, скористайтеся сейфом для засмаги або, в крайніх випадках, приймаємо вітамін D по-своєму. Дуже важливо, щоб вагітна мати рівень вітаміну D вище 50 нг / мл протягом своєї вагітності. Це найпростіша, але дуже важлива рекомендація для реалізації.
2,2 км Уникаючи оброблених продуктів, цукру (особливо фруктози) і зерна у раціоні вашої дитини:Цукор - це токсин для вашого тіла, який може викликати глибоку шкоду для вашого здоров'я. До складу входять всі види цукру, чи є регулярні столові цукру або кукурудзяні цукерки, такі як сироп кукурудзи високого фруктозу (HFCS), мед або агав – в соку, соди, картопля фрі або круп'яні вироби (наприклад, макарони, бульби, крупи, бісквіти тощо).
3. У Уникаючи пастеризованого молока. Це абсолютно необхідно, якщо ви лікуєте аутизм. До складу входить вся молочна продукція, в тому числі морозиво, йогурт і навіть сироватка. Навіть натуральні харчові аромати слід уникати, якщо виробник (який ви довіряєте) гарантує, що не входить до складу випадку.
4. У Зменшення мікробіального навантаження: Будь-який тип хронічної інфекції, будь то в результаті хвороби Ліму або будь-якого іншого мікробу, таких як цвіль, може поширюватися по всій системі тіла і привести до хронічного захворювання. Однією з основних проблем є те, що біотоксини, які виробляються за допомогою інфекції, змагаються за однакові шляхи детоксикації, як і інші токсини, такі як ртуті і пестициди, і так далі.
5. Умань Зменшення токсичного навантаження: Уникайте впливу екологічних токсинів, таких як пестициди, гербіциди та джерела ртуті, алюміній та фтору максимально можливі. Крім того, ви зможете створити навколишнє середовище в своєму домі, який є безкоштовним від цвілі, пилу та запахів, а потім провести комплексну програму детоксикації. Не забудьте про приховані токсини, такі як фтор, і ретельно перевірте всі засоби очищення в домашніх умовах.
6. Жнівень Зменшення впливу EMF: Забезпечення електромагнітних полів з стільникових телефонів, проводки та Wi-Fi може серйозно погіршити проблему, оскільки, у відповідь на вплив електромагнітних полів, токсичних мікробів в організмі реагують, якби вони підпадають під атаку і починають виробляти ще більше біотоксинів у спробі продовжити їх виживання.
Acupressure рук для зменшення апетиту і не тільки
33 Продукти, які зроблять рак голодним
7. Про нас Спробуйте ефективно реагувати на будь-які емоційні напруження.Уникайте руйнівних думок і не хвилюйтеся з емоціями. Для цього відмінно підходять засоби енергетичної психології, наприклад, методика емоційної свободи.
8. У Зверніть увагу на питання вакцинаціїЗокрема, за традиційною схемою. У більшості штатів ви маєте право відмовитися від вакцинації. Пам'ятайте, що через недоліки в флорі кишечника, ваша дитина може стати легкою метою для ускладнень після вакцинації. Якщо ви вирішили щепити дитину, важливо переконатися, що ваша дитина має хорошу флору кишечника і не буде на підвищеному ризику розвитку побічних ефектів від вакцини. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: російська.mercola.com/sites/articles/archive/2016/06/13/%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BC.aspx
