Цей коктейль допоможе Нижній Холестерол

Мелон і банани мають властивості, які допомагають нам знизити поганий рівень холестерину і поліпшити кровообіг, а корицю допомагає знизити рівень тригліцериду.





З дині і банана ми можемо приготувати смачну гладі, яка допоможе зменшити рівень холестерину в організмі для поліпшення здоров'я і благополуччя.

Натуральні фруктові коктейлі є дуже підходящим засобом, якщо ми хочемо знизити рівень холестерину в організмі. Всі ці продукти багаті каротином, вітаміном С, антиоксидантами, цинком та клітковиною, тому безперечно фрукти ідеально підходять для досягнення цієї мети.

Якщо ми доповнюємо цей природний диня і банановий засіб з різноманітною і збалансованою дієтою, а також активний спосіб життя, де завжди є час для фізичних вправ, ми, безсумнівно, побачимо поліпшення в наступному тесті крові.

Бажаєте спробувати цей смачний гладкий?

Melon допоможе нам знизити рівень холестерину



Незалежно від того, який вид дині ми обираємо, вони всі багаті фіто- поживними речовинами, водою і клітковиною, які ідеально підходять для боротьби з поганим холестерином.

• Вітаміни Це потужний антиоксидант, який дозволить нам поліпшити здоров’я серця. Подбайте про тканини, робить вен і артерії більш гнучкими і вільними від нальоту, що сприяє профілактиці атеросклерозу.
  
  
• Мелон також містить бета-каротин, природний антиоксидант, який покращує та прискорює клітинний обмін.
  
  
• Оскільки він також містить магнію і клітковину, диня має проносний ефект, що зменшує поглинання жиру.
  
  
• Мелон також багатий калієм, тому незамінний для здоров'я серця. Наявність калію в нашому раціоні дозволяє знизити артеріальний тиск і краще поглинати продукти, багаті натрієм.
  
  

У нашому натуральному гладкому, ми змішуємо дині і банан, поєднуючи свої корисні властивості. Також, якщо ваше тіло не поглинає бананів добре, можна поєднувати їх з виноградом або яблуками.

Якщо ви приправите смузі невеликою кількістю кориці, ви доповните ще один чарівний інгредієнт, який допоможе знизити рівень холестерину.



Чому банан допомагає знизити холестерин?



Деякі люди ставляться до того, що банани допомагають знизити рівень холестерину або збільшити його. По суті, як і з найбільшою їжею, банани корисні тільки при наявності в нашому раціоні в розумних кількостях.

Один банан в день не сумнівається в поліпшенні здоров'я. Це не тільки фрукти, які подарують нам підвищити енергію протягом усього дня, але і ідеальний компонент для смачної гладкості, які допоможуть нам знизити рівень холестерину.

• Банани дуже низькі в жирі.
  
  
• Банан є одним з кращих джерел клітковини.
  
  

Волокно необхідно пред'явити в нашому раціоні, допомагає позбутися від токсинів і сприяє хорошому травленню, покращуючи роботу кишечника. Завдяки цьому ми також регулюємо рівень холестерину ЛДЛ або «поганий» в крові.

• Банан багатий антиоксидантами і мінералами, такими як цинк і селен, які відіграють важливу роль в синтезі холестерину в печінці і балансують його рівні в організмі.
  
  
• Ці знахідки також важливі: банани покращують кровообіг і запобігають згусткам крові, які можуть закупорювати артерії.
  
  

Як зробити цей коктейль банана і дині?



Інгредієнт:

• 1 банан
• 1 склянка дині (варіантно ми любимо) (150г)
• 1 склянка води (200 мл)
• 1 чайна ложка кориці порошок (5г)

Як приготувати: Ви можете зробити цей коктейль дині і бананові всього за п'ять хвилин. Ви просто повинні знайти хороші інгредієнти.

Важливо, щоб диня і банани не перезрілі. В іншому випадку надлишки цукру можуть навіть викликати проблеми з травленням.

• Спробуйте вибрати красиві зрілі плоди. Як для дині, вибрати сорт, який вам подобається, краще сезонне. Чим більше натуральних, тим краще.
  
  
• Перше, що ми робимо, вирізати м'якоть з дині. Зніміть насіння і розріжте їх на шматки, щоб полегшити змішування.
  
  
• Пілінг банана і зробити те ж саме з ним. Наріжте її на три штуки.
  
  
• Тепер подрібніть диню і банан в блендері. Збийте кілька секунд і додайте склянку води, щоб отримати більш легкий напій.
  
  
• Після того, як все готове, залийте його в улюблену чашку і посипте корицею зверху. Ви пам'ятаєте, що це смачне Spice також підходить для зниження рівня холестерину та тригліцериду.
  
  

Будьте впевнені, що приготуйте себе цим смачним гладі двічі на тиждень, особливо влітку, коли починається диня. Ваш рівень холестерину буде більш збалансованим, і це, безумовно, поліпшить якість життя і здоров'я.

Спробуйте, це дуже смачно і корисно!





Гормон щастя: 95% серотоніну в кишечнику

10 знаків, які вказують на непереносимість клейковини



П.С. І пам'ятаєте, просто змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/koktejl-iz-banana-i-dyni-kotoryj-pomozhet-snizit-holesterin-vam-ponravitsya/