Ці вправи будуть знімати суди в м'язах телят

Якщо у вас є анемія, погане здоров'я, гастрит, блювоти або слабкість кишечника, а також якщо ви були раптово піддаються застуді, то м'язові крапси можуть турбувати вас.

Згідно традиційної китайської медицини, внутрішня причина нападів є відсутністю ци (вітальна енергія) і крові, а зовнішня причина є негативним ефектом вітрохолоджу.

При відсутності життєвої енергії і крові, коли м'язи отримують мало енергії, а також при нападі вітрохолодильника. Оскільки всі чотири кінцівки найбільш схильні до вітрохолоджування, часто виникають напади рук і ніг, тоді як нижні кінцівки частіше страждають.

Є багато традиційних способів запобігання і усунення судів. Найпростіший і простий з них - розтягування кінцівок.





У знаменитому тракті династи Суі, Головний скарб походження і ознаки хвороби, сказав, що один з цих методів полягає в тому, щоб лежати на спині, розтягувати ноги і руки, підбори, пальцями, що вказують один на одному, і дихання в носі сім разів. Це позбавить атаку ревматизму в колінах, кістковому болі і м'язових горбах. й



Ця вправа виконується наступним чином:

1,1 км Поверніть на спину, розтягуйте ноги і руки, підніме, торкаючись між собою (рис. 10–80). Поступово, якомога простіше, витягти всі кінцівки. Посада ніг, де шкарпетки об'єднуються і п'ятниці, необхідно розтягнути м'язи пальців якомога простіше.

2,2 км Сприяє м'язам, дихати стільки, скільки можна, а потім повільно видихати. Виконайте вправу сім разів поспіль.

р.



Він розтягує зв'язки м'язів. Тільки якщо ви докладите максимум зусиль, щоб правильно розтягнути їх, вони будуть привезені до потрібного стану. Якщо ви робите з одного до трьох класів на день для 5-10 повторів для кожного, це не тільки запобігає м'язової маси, але і полегшить благополуччя з замороженими колінами і біль в нижній частині ноги. Допомагає людям схильні до м'язової маси внаслідок фізичного слабкості, нестачі крові і життєдіяльності.

Коли горб звужує м'язи і біль стає нестерпним, розтягування кінцівок може полегшити стан.

Ця вправа виконується наступним чином:

1,1 км Наврядно випрямляйте ногу, одержувані судомами і пальцями на ньому. Не панікувати, бути хворим трохи і енергійно випрямляйте ноги. Якщо у вас є труднощі випрямлення в певній точці, натисніть її руками або іншою стопою. Якщо на грудях виникали в тибі, то випрямляють тибію (рис. 1081), якщо в пальцях, випрямляють пальцями (рис. 1082). Головне - розтягувати і розслабити м'язи, оселившись нападами.

Габаритний зображення



2,2 км При розтягуванні кінцівок, затьмарно, роблячи звуки: «Хіт, Хей». Переконайтеся, що інгаляція завершена, і дихає силою і швидко, роблячи звуки.

3. У При витяжці кінцівок можна поєднувати це з іншими методами, наприклад, з покладанням цієї частини тіла з рукою (якщо затискачі в нижній частині ноги, протріть на нижній нозі, якщо пальці затирають, пат і масажують м'язи на зовнішній поверхні нижньої ноги), або можна масажувати точку Ченда (рис. 10–83).

Ця методика допомагає знімати спазм і усунути м'язову напругу. Але не припустимо, що вправи повинні виконуватися тільки в разі нападів. Вони можуть бути використані, коли є необхідність розслабити кінцівки, а також ефективний аварійний час, коли суди захоплюються під час плавання в воді.



Якщо спазм через фізичну слабкість, анемію або кальцій низької крові, необхідно звернутися до лікаря. так, щоб він призначив належне лікування, наприклад, тоніки для крові, або збільшення вмісту кальцію. Якщо причина була рясною блювотою або діарею, необхідно, щоб лікар вчасно призначити препарати, які поповнять кров.





П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.xliby.ru/yezoterika/terapevticheskie_uprazhnenija_kitaiskoi_mediciny/p11.php#metkadoc18