5 речей Що Happen коли ваша вага gets ідеальна

Це дуже добре, щоб подивитися, як змінилася ваша вага. Це результат вашої наполегливості, ваших зусиль. Вправа, дієта - і результат очевидний!

Коли ваша вага стає ідеальною, потрібно бути готовим до того, що крім позитивних аспектів цієї держави ви можете зіткнутися з несподіваними викликами. Поговоримо про це докладніше.



1,1 км По-перше, є причина, щоб відсвяткувати!

Так! Почнемо з кращими. Мета повернення до ідеальної ваги досягається. Приємно бачити ваші зусилля.





І ми можемо відсвяткувати!

• Ви можете показати всі ваші нові фігури, одягавши плаття, ви не повинні здаватися носити до недавнього часу.
• Насолоджуйтеся кількістю енергії вашого тіла тепер має і бути активним, як прогулянку в танцювальній школі.
• У вас є вечеря з людьми. Але краще робити без торта і пустих вуглеводів. Вони чудово замінять фруктовим салатом, йогуртовим десертом та іншими корисними стравами.

2,2 км Час забути про старі звички.

Зробивши вибір на користь здорового харчування, ви не зможете повернутися до свого попереднього способу життя. Люди, які досягли ідеальної ваги, усвідомлюють всі переваги цього стану і звикли до вживання збалансованої дієти.





Не забувайте про те, що ви звикли до здоров’я.

Можливо, ви будете зіткнутися з непорозумінням інших, коли ви відмовляєтеся від небажаної їжі на загальному столі. Не втрачайте, просто поясніть, що потрібно для вашого тіла і попросіть прийняти вашу позицію.

3. У Дозвольте насолоджуватися їжею.

Здоровий спосіб життя не повинен обмежувати вашу здатність насолоджуватися харчуванням. Постійні заборони, які ви встановили для себе, тільки призведе до емоційного виснаження і розбиття.

Так ви ризикуєте знову набрати вагу.

Не боїться «зловити» собі десерт або улюблене лікування. Тим не менш, переконайтеся, що вони містять корисні інгредієнти або злегка зменшити розмір порції.

Я впевнений, що ви знайдете багато корисних і смачних рецептів! Спробуйте домашній цільний хліб з горіхами, банановими чіпсами, желе і т.д.

Але не забувайте: зловживання делікатесами, звичайно, не варто.

4. У Зважити себе регулярно.

Ви не повинні йти до екстремальних і зважувати себе щодня. Щойно робити це раз на 1-2 тижні. Найчастіше слід зважити себе тільки з невиправданих вагових коливань, це допоможе дізнатися причину.

Регулярне зважування дозволить вам побачити повну картину вашого здоров’я. Якщо ви не зберігали спеціальний щоденник при втраті ваги, це тепер і напишіть результати зважування.

Це допоможе, якщо, наприклад, ви вводите новий продукт в раціон і збільшення ваги. Ви зможете звернутися до фахівця з харчування, якщо є підключення.

Те ж саме стосується схуднення. Якщо ви збільшили фізичну активність і вагу зменшилися, але, одночасно, ви відчуваєте слабкий і нездужання, варто консультуватися з тренером і дієтологом, чи ви робите все правильно.



5. Умань З провисання шкіри можна обробити

Нерідко в результаті сильної втрати ваги, шкірні саги і стає менш еластичною. Для того, щоб повернути її до колишнього зовнішнього вигляду, скористайтеся природними засобами і методами: масаж, контрастний душ і спеціальні затяжні креми допоможуть вам.



Ми впевнені, що ви будете справитися з цією проблемою, тому що ви вже довели, що ви несете відповідальність за здоров'я і фігуру.

Вітаємо з Новим роком!

Цікаво: Унікальний природний засіб для схуднення

Міф втрати ваги: швидке або жирні продукти. Що краще?



Досягнення ідеальної ваги означає введення нового етапу у вашому житті. Ви повинні навчатися любити своє тіло і оцінити свої результати. Видання





Джерело: steptohealth.ru/5-veshhej-kotorye-proishodyat-kogda-tvoj-ves-stanovitsya-idealnym/