Розтирання ніг, масаж голови і шиї для зниження артеріального тиску

Гіпертонія є однією з найбільш поширених захворювань серцево-судинної системи. Основними проявами його можна назвати головний біль і запаморочення.



За даними теорії традиційної китайської медицини «якщо виникають проблеми у верхній частині тіла, то слід почати лікування з нижньої частини». Таким чином, під час самомасажу, для зниження артеріального тиску, на підошві ніг потирають і замісають на підошві ніг. Цей метод знижує все. У традиційній китайській медицині масаж точок Янгу Куан називається «пробивання дрова з котла,» або «повернення вогню до свого джерела». Розтирання ніг допомагає зменшити печінку лихоманки, закриває кров, знімає навантаження на голову, тим самим усуваючи головний біль і запаморочення.

Крім того, в традиційній китайській медицині вважається, що масаж голови і шиї (особливо відштовхуючи і масові ноти, які нижчий тиск, а також шийну артерію за вухами) регулює відтік крові від голови і ослаблює міцність кровоплину, сприяє свіжості мозку і поліпшенню зору.

Звичайно, існує безліч чинників, які викликають високий артеріальний тиск, і лікування повинні бути універсальними. При доповненні медикаментозної терапії, акупунктури і дієти з самомасажними методами значно підвищується ефективність лікування.

Самомасажні техніки для зменшення тиску дуже прості і прості в майстерні. Люди, які страждають гіпертонічною хворобою, повинні прийняти час, щоб спробувати їх на себе.

1,1 км Розтирання ніг. Вранці, після прокидання, і ввечері, перед сном, одягніть на плечі, сидіть на ліжку і натирайте вузькі кішки з пальцями (рис. 9-1), по 100 разів кожен (це займе близько декількох хвилин). Або потерти і замішувати праву підошву з п'ятою лівої ноги, а ліву підошву з п'ятою правої ноги, 100 разів кожен. Пам'ятайте, що рубати в напрямку паль, не спиною і форту.





2. Масаж голови і шиї. Починаємо відштовхувати і мастурбувати голову як пальмами від чола назад до оксіпітальної кістки. Потім, перетворюючи долоні вгору, виштовхувати і масаж з області над вушками внизу ззовні маленьких пальців, ходячи вздовж лавок, які знижують тиск (рис. 9-3), на задній поверхні вушка до щі точки за вушками (рис. 9-2). Нарешті, проштовхуйте і масажуйте зовнішню частину спини руки шийку артерії до переднього грудей. Вся вправа зазвичай займає близько півгодини.









Наведені вище два вправи можна виконувати в серії. Можна потерти і масажувати голову і шию після розтирання ніг, або ноги можна потерти після масажу голови і шиї. Зазвичай після цього біль відходить, а тиск знижується на 10-20 мм. Ефект триває 4-5 годин. Щоб закріпити лікувальний ефект, поробіть голову і масаж шиї, коли у вас є бажання.




Енергетика гімнастики для рук Yoshiro Tsutsumi

Зберігати і жити довше!

Цей метод досить простий і ефективний, але він вимагає наполегливості, і на початку слід приймати призначені препарати. З часом, як знижується тиск, починає поступово знижувати дозу ліків (консультує з лікарем). Видання

Терапевтичні вправи китайської медицини, Zeng Qingnan, Liu Daoqing



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6401