Увага! Ви також можете страждати від цього розладу травлення.

Спадкові розлади, такі як гастроезофагеальний рефлюкс, стають все більш поширеними в сучасному суспільстві. Характеризується відчуттям печіння і сильним дискомфортом в шлунку і стравоходу. Симптоми практично завжди з'являються після їжі або вживання їжі.

І ви також можете постраждати від рефлюксу (або гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, оскільки це також називається), просто не знаю.

У сьогоднішній статті ми будемо говорити про симптоми цього стану і деякі природні засоби, які можуть зняти його.



Що таке "гастроезофогічний рефлюкс"?



Для того, щоб зрозуміти, що ця проблема є, досить подивитися на слова, які складають назву хвороби. Слово «Relux» означає «повернення». У здоровому тілі починається травний процес, здійснюється через м'язи і кислоти. У цей момент «гати» розташована на вході в шлунок, так що його дратівливі рідини не вводять стравоходу (де вони взагалі не належать).

Однак, з рефлюксом, повне закриття не відбувається, через що шлунково-кишковий сік і навіть частина їжі повертається назад, піднімаючи стравоходу.

Уявіть це більш чітко, пам'ятайте, що ви відчуваєте себе при блювоті. У роті є печіння і кислий смак. Все це відбувається саме тому, що їжа виходить з шлункового соку.

І якщо людина відчуває цей стан кілька разів на місяць або навіть тиждень, то ми йдемо про гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (GERD).

Що викликає GERD?

Причини проблеми, що відбувається відразу після їжі (чи рясно або ні), може бути наступним чином:

• Хіатальна грижа(попадання стравоходу про відкриття діафрагми), яка натискає на верхню частину шлунку і ослаблює езофагеальний шфінктер ("гат"), викликаючи рідини з шлунка, щоб піднятися вгору.
• Прийняття певних ліків, Серед них є аспірин, антихолінергіка, різні блокатори високого артеріального тиску, бронхіодилатори і допамін. Кожен з цих коштів має певну дію на шлунок і стравоходу.
• Погані звички і слабке харчування, дуже рясні продукти харчування або постійні закуски між стравами, пряними стравами, швидкою їжею або напівфабрикати.
• Вагітність.Багато жінок стикаються з цією проблемою тільки при вагітності, коли вага плода вже досить значна і кладе тиск на шлунок, який знову відкриває «дверний» приводить до стравоходу. Однак, ви повинні бути уважними для себе і не дозволяйте проблеми залишатися з вами після пологів.
• Надмірна вага.Ситуація тут дещо схожа на період вагітності. Тільки в цьому випадку шлунок притискається харчовим з'їденим і черевним жиром, що викликає частину їжі разом з кислими соками, щоб піднятися в страву.
• перенапруження і стрес, а також підвищена тривожність, нервозність та ін. Такі емоційні стани, теж, непарно, можуть призвести до того, що шлунок стає щільною і пружною, а частина його вмісту надходить до стравоходу.

Найпоширенішими симптомами гастроезофогічного рефлюксу є:

• Куріння відчуття і біль у грудях (серпія)
• Регуляція (регуляція при попаданні їжі в рот)
• Дифузійне набрякання
• Біль в грудях (не плутати з болем в інфаркті міокарда)
• Бурп
• Почуття талії після їжі
• Наука.
• Ікота
• Неприємні відчуття в горлі (larynx і горлі)
• Туман вночі
• бронхозеноз
• Внутрішні кровотечі
• анемія

Як можна рефлюкс вилікувати натуральними засобами?

Ви можете вгадати, що дуже важливо дотримуватися здорового способу життя, особливо коли мова йде про їжу. АфішаБажано відмовитися від наступних напоїв і продуктів:

• Кава.
• Солодкі газовані напої
• Шоколад.
• кетчуп
• Алкогольний
• оцити
• Тваринні жири
• Хмарні приправи
• Мінуси
• Чорний перець
• перець чилі
• Молоко та молочні продукти

Щоб полегшити стан рефлюксом або навіть запобігти його появі допоможуть наступні рекомендації:

• Немає фізичної активності після їжі (це краще відпочивати сидячи або в екстремальних випадках займе трохи ходьби).
• Не зайдіть на місце відразу після їжі.
• Не пропустіть після їжі.
• Не носити важкі ваги після обіду або вечері.
• Не їсти занадто швидко.
• Дуже ретельно перемішати їжу.
• Не говорячи і, особливо, не залучайтеся до нагрітих аргументів під час їжі.
• Не їсти, якщо ви сердитися, пригнічений або дуже upset.
• Не курити.
• Спробуйте вечерю рано і з чимось легким.
• Не носити ремені або щільно, вузькі в одязі живота.
• Спробуйте дотримуватися правильного харчування в цілому (ідеально, дієта схуднення).
• До йога, практика медитації.

Що робити дієту для GERD?

Тепер, знаючи перелік «прохідних товарів», перейдемо до Що ви думаєте?

• Свіжі овочі салати
• Натуральні соки
• Рослинне молоко (рис, вівсяний, мигдальний)
• Пробіотики та молочні продукти (йогурти та кефір)
• Мед бджільництва
• Горіхи (кращено подрібнені)
• Трав'яні чаї і настій (особливо від comfrey, rue, gentry)
• Кардамон
• Імбир
• Вода.
• Базиліка

Натуральні засоби для лікування рефлюкс

Отже, ви вже знаєте, що можна їсти з цією проблемою травлення, і що небажано.

Нарешті, ми хотіли б рекомендувати такі:доляЦе допоможе полегшити ситуацію:





яблучний оцет

Змийте одну столову ложку (15 мл) яблучного оцту в склянці води (200 мл) і пити перед їжею. Це заспокоїть живіт і полегшить травлення.

Цей інструмент буде ефективним після їжі, дія буде практично миттєво.



Бодибилдерши

Цей продукт має ряд переваг для здоров'я (і не тільки).

Тут важливо, щоб сода була природною антацидою, тобто інструмент, який може впоратися з болем шлунка, гастритом і, власне, рефлюкс.

Для цього просто розвести одну столову ложку соди в склянці води і пити якомога швидше (при можливості до появи бульбашок).



Сік алое вера

Ви все ще є алое вера в домашніх умовах? Щоб виправити це терміново. Адже це один з найпотужніших і ефективних природних засобів для болю різної природи. І з рефлюксом, сік алое вера принесе значне полегшення.

Просто розвести сік або гель з одного листка алое вера (близько 30 мл) навпіл склянки води (100 мл) і пити, коли з'являються перші симптоми гасіння.



Також цікаві: 10 причин гастриту

Дізнайтеся, як пити соду і води для здоров'я



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/reflyuks-stradaem-i-dazhe-ne-znaem-ob-etom/