Точки для зняття болю в суглобі плеча

Масаж, виконаний протягом 10-15 хвилин, допоможе зняти біль і натяг в плечі і шиї.

Якщо плечовий біль став хронічним, то буде потрібно кілька сеансів масажу.

Точки для зняття болю і натягу в плечовому суглобі:





Точка ТВт 15 (Дівин Омолодження)й Симетрична точка, розташована близько 1 пальця вниз від верхнього краю плечей, в центрі лінії, що працює від бічного краю плеча до основи шиї (рис. 1). Застосовується для болю і натягу плечей і шиї.



Точка GB 21 (весняна пружина)й Симетрична точка розташована на верхньому краю плеча 3-5 см в обох напрямках з основи шиї (рис. 1). Допомагає з втомою, натяжністю і болем в плечовому суглобі, заспокоює нервову систему. Ця точка не повинна бути уражена при вагітності.

Гб 20 ("гат свідомості"). Симетрична точка, розташована в пригніченнях на підставі черепа між великими вертикальними м'язами, на відстані 2,5-3,5 см від спинного стовпа до лівого і правого (рис. 1). Болить біль в плечі і шиї, головні болі.

Точка ЛІ 14 (кістка зовнішньої руки) Симетричне, розташоване назовні руки, у верхній частині, приблизно на відстані довжини U3 від кінцевої точки плеча до ліктя (рис. 1). Допомагає з втомою і болем в плечі і руках.

Вправи для зняття болю в суглобі плеча



1,1 км Помістіть злегка зігнуті пальці обох рук на плечі і знайдіть індекс, середні і кільцеві пальці точки ТВт 15. Тиск на обох точках за 1 хвилину. Права рука повинна масажувати точку TW 15 на правому плечі, а ліва повинна масажувати цю точку на лівому плечі.

2,2 км Помістіть індекс, середні і кільцеві пальці правої руки на точці ГБ 21 на лівому плечі, а пальцями лівої руки на точці Л 14 правої руки. Для 1 хвилини необхідно натиснути обидві ці точки одночасно, поступово збільшуючи тиск. Потім потрібно змінити руки.

3. У Помістіть пальці обох рук на точки GB 20 на підставі черепа. Виконайте тиск на обох точках за 1 хвилину, спочатку тиск повинен бути досить міцним, потім його необхідно ослаблити. Пальці повинні відчувати пульс на цих точках до кінця впливу. опублікований



Цікаво: Прості вправи для поліпшення ендокринної системи

Розтирання ніг, масаж голови і шиї для зниження артеріального тиску





JavaScript licenses API Веб-сайт Go1.13.8