322
3 прості вправи для зняття втоми всього тіла
Як кажуть: «Якщо втомилися правої руки, скористайтеся ліворуч», з загальною втомою краще робити легкі вправи і домогтися балансу кровообігу і нервової активності, ніж лежати на дивані.
Відчуття втоми відбувається в основному в м'язах, які мають нерви, тому розлад м'язової активності передається в мозок і сприймається як відчуття втоми.
р.
Вправа 1
Збір монет приносить хороші результати (рис. 1). Це одне, що забирають монети з підлоги. Звичайно, не згинайте ноги в колінах. монети повинні бути принаймні 10 штук. Це добре вправи для отримання балансу м'язів по всьому тілу. На його кінці необхідно вигинати кілька разів.
Вправа 2
Точка "Седзан", розташована в середині кальфу (див. Рис. 2), сильно болючно натискаємо на колодку великого пальця на 20 секунд, потім спокійно знімає пальцем. Повторити його 2-3 рази.
Рис. 2:
1 – Сінь (Другий полог; 2 – Sokukotsu (Погляд артеріального тиску); 3 – Конрон (Бери-бері); 4 – Сезан (Leg Fatigue); 5 – Ichiu (Leg Muscle Fatigue); 6 – Джунью (Імперія нормальної менструації); 7 – Сансую (Поліпшення боди); 8 – Ію (Стамфорт); 9 – Sishitsu (Lifeforce); 10 – Tenthu (Headache, Insomnia); 11 – Seimei (для чистих очей)
Вправа 3
Натисніть точку "rokyu" на руці (див. Рис. 3) (2 рази на 1 хвилину). Це подразнює перикардіан, тому він має дуже вигідний вплив на загальну втому.
Рис. 3:
1 – Кисть (Вологість у грудях); 2 – Рокю (Overworking); 3 – Тайр (Віт в долонях); 4 – Найкан (Хенд Лейкінг); 5 – Кекутаку (Hand Neuralgia). опублікований
Не зашкодуйте хребта! Ці вправи для зміцнення преси суворо заборонені.
Debbie Shapiro: Тіло відображає все, що відбувається в свідомості.
Джерело: vk.com/beliy_tiger?w=wall-53665863_35074
Відчуття втоми відбувається в основному в м'язах, які мають нерви, тому розлад м'язової активності передається в мозок і сприймається як відчуття втоми.
р.Вправа 1
Збір монет приносить хороші результати (рис. 1). Це одне, що забирають монети з підлоги. Звичайно, не згинайте ноги в колінах. монети повинні бути принаймні 10 штук. Це добре вправи для отримання балансу м'язів по всьому тілу. На його кінці необхідно вигинати кілька разів.
Вправа 2
Точка "Седзан", розташована в середині кальфу (див. Рис. 2), сильно болючно натискаємо на колодку великого пальця на 20 секунд, потім спокійно знімає пальцем. Повторити його 2-3 рази.
Рис. 2:
1 – Сінь (Другий полог; 2 – Sokukotsu (Погляд артеріального тиску); 3 – Конрон (Бери-бері); 4 – Сезан (Leg Fatigue); 5 – Ichiu (Leg Muscle Fatigue); 6 – Джунью (Імперія нормальної менструації); 7 – Сансую (Поліпшення боди); 8 – Ію (Стамфорт); 9 – Sishitsu (Lifeforce); 10 – Tenthu (Headache, Insomnia); 11 – Seimei (для чистих очей)
Вправа 3
Натисніть точку "rokyu" на руці (див. Рис. 3) (2 рази на 1 хвилину). Це подразнює перикардіан, тому він має дуже вигідний вплив на загальну втому.
Рис. 3:
1 – Кисть (Вологість у грудях); 2 – Рокю (Overworking); 3 – Тайр (Віт в долонях); 4 – Найкан (Хенд Лейкінг); 5 – Кекутаку (Hand Neuralgia). опублікований
Не зашкодуйте хребта! Ці вправи для зміцнення преси суворо заборонені.
Debbie Shapiro: Тіло відображає все, що відбувається в свідомості.
Джерело: vk.com/beliy_tiger?w=wall-53665863_35074
