336
Вправи "Повернення молоді": позбутися від застійної енергії
Вправи цієї системи охорони здоров'я не настільки динамічні, як чисто спортивні, але вони встановлюються в рухах всю м'язову систему, всю опорно-рухову систему, найважливіші внутрішні органи, а найголовніше - дають циркуляційний імпульс у польовій формі життя. Тому, опанувавши їх, ви не можете показати, особливо новачкам. Також слід обмежити час і кількість звернень.
Під час вправ, дихання повільне, гладке і глибоке. Всі вправи виконуються повільно, плавно і кругло. Уявіть проточну воду, і це не робить різких поворотів, все по черзі. Завжди намагайтеся ввести зображення, відчуйте рух зсередини, на рівні його енергії.
Вивчіть вправи повільно. Ускладнення їх реалізації є тільки очевидною і складається з оволодіння координацією. З часом ваше тіло і ваш енергетичний обіг розповість вам, як правильно здійснювати. Пам'ятайте, що це або рух так впливає на внутрішню циркуляцію енергії, яка з часом посилює відповідне орган, групу органів, частини тіла та ін.
1,1 км Безкоштовно себе від всіх думок, введіть в стан відпочинку (рис. 1).
2,2 км Дихання сповільнюється, гладкий, глибокий, перший вдих, потім видихає. При вдиханні, підйомі шкарпетки - груди розширюється (рис. 2).
Початківці радять дихати через ніс і рот, потім через ніс. Вдихне повітря направляють психічно до нижньої живота. При видиханні на підбори повітря психічно виводиться з нижнього живота. коліна трохи згинаються в цій точці. Таким чином, всі патогенні енергії випускають з організму через рот (рис. 3).
Повторити 8 разів.
3. У Консультація повного тіла.
Після глибоких подихань і видихів зробіть перерву - 1 хвилину. Релакс, приймати стартову позицію, коліна злегка зігнути. Починають скоси тіла (мен повинен коливатися скроту).
Конкусія виконується за 1 хвилину, близько 150 разів (рис. 4).
В результаті цієї дії є ударні хвилі в плазмі і існують відповідні енергетичні ефекти, які активізують життєву активність тіла. Від вібрацій, токсинів краще з організму.
УВАГА! При стику м'язи і всі внутрішні органи повинні відчувати вібрації, тільки потім вправу можна вважати правильно. Для того, щоб це сталося, все тіло повинно бути розслабленим і, так як це було, «нижня» на хребті. Він повинен бути в нормальному тону.
4. У Кутовий поворот.
Ноги плечі широкі. Центр тяжіння тіла рухається вперед, нахилаючись на шкарпетки, коліна злегка згинаються, розслабтеся. Рот злегка відкрити, руки опущені уздовж тіла вільно. Почати обертати плечі в свою чергу. Спочатку підняти ліву плечу вперед і вгору, потім вниз і вниз, таким чином описуючи коло. У той же час праве плече робить коло назад і вперед.
16 обертань виконуються (Figures 5, 6).
При круговому русі плечей, як і тіло, так і передпліччя повинні бути залучені так, щоб верхня частина тіла рухається безперервно, тим самим затискаючи застійну погану енергію, щоб вийти з глибини польової форми життя, тобто залишити внутрішні органи, де вона заважає фізіологічним процесам.
УВАГА! Виконуючи обертання плечей, дихає довільно, відповідно до ритму рухів. Особливі дихання і видиху не роблять. Початківці виконують цю вправу більш гладко і пластично. Не хвилюйтеся, з силою рухів і після того, як ви вже навчилися робити цю вправу. Згодом кількість хребтів може бути збільшена.
Завдання вправи «Повернення молоді» – позбутися від застійної, патогенної енергії в організмі. особливо в області грудей, плечів і заливають організм свіжими через рух «роги» - плечі і руки в «стаці» - магнітному плазмовому тілі тіла тіла, а також покращують кровообіг, зберігаючи життєву силу, досягають гармонії.
Цікаво: Суперкомплексні вправи від тренера Мадонна
Спартан тренування на всіх м'язових груп
Ця вправа не тільки кладе фундамент для наступних вправ, але і успішно знімає біль в плечі, від здуття живота і живота, від болю при менструації у жінок.
Крім того, посилює стійкість організму, підвищує статеву функцію, усуває зайву повноту, тим самим роблячи людину здоровою і красивою. Ця вправа повинна бути досить часто.
Для кожного дня на 3-5 хвилин рекомендується проводити новачки та ослаблені люди.
Джерело: vk.com/wall-23903469?offset=40&w=wall-23903469_10548%2Fall
Під час вправ, дихання повільне, гладке і глибоке. Всі вправи виконуються повільно, плавно і кругло. Уявіть проточну воду, і це не робить різких поворотів, все по черзі. Завжди намагайтеся ввести зображення, відчуйте рух зсередини, на рівні його енергії.
Вивчіть вправи повільно. Ускладнення їх реалізації є тільки очевидною і складається з оволодіння координацією. З часом ваше тіло і ваш енергетичний обіг розповість вам, як правильно здійснювати. Пам'ятайте, що це або рух так впливає на внутрішню циркуляцію енергії, яка з часом посилює відповідне орган, групу органів, частини тіла та ін.
1,1 км Безкоштовно себе від всіх думок, введіть в стан відпочинку (рис. 1).
2,2 км Дихання сповільнюється, гладкий, глибокий, перший вдих, потім видихає. При вдиханні, підйомі шкарпетки - груди розширюється (рис. 2).
Початківці радять дихати через ніс і рот, потім через ніс. Вдихне повітря направляють психічно до нижньої живота. При видиханні на підбори повітря психічно виводиться з нижнього живота. коліна трохи згинаються в цій точці. Таким чином, всі патогенні енергії випускають з організму через рот (рис. 3).
Повторити 8 разів.
3. У Консультація повного тіла.
Після глибоких подихань і видихів зробіть перерву - 1 хвилину. Релакс, приймати стартову позицію, коліна злегка зігнути. Починають скоси тіла (мен повинен коливатися скроту).
Конкусія виконується за 1 хвилину, близько 150 разів (рис. 4).
В результаті цієї дії є ударні хвилі в плазмі і існують відповідні енергетичні ефекти, які активізують життєву активність тіла. Від вібрацій, токсинів краще з організму.
УВАГА! При стику м'язи і всі внутрішні органи повинні відчувати вібрації, тільки потім вправу можна вважати правильно. Для того, щоб це сталося, все тіло повинно бути розслабленим і, так як це було, «нижня» на хребті. Він повинен бути в нормальному тону.
4. У Кутовий поворот.
Ноги плечі широкі. Центр тяжіння тіла рухається вперед, нахилаючись на шкарпетки, коліна злегка згинаються, розслабтеся. Рот злегка відкрити, руки опущені уздовж тіла вільно. Почати обертати плечі в свою чергу. Спочатку підняти ліву плечу вперед і вгору, потім вниз і вниз, таким чином описуючи коло. У той же час праве плече робить коло назад і вперед.
16 обертань виконуються (Figures 5, 6).
При круговому русі плечей, як і тіло, так і передпліччя повинні бути залучені так, щоб верхня частина тіла рухається безперервно, тим самим затискаючи застійну погану енергію, щоб вийти з глибини польової форми життя, тобто залишити внутрішні органи, де вона заважає фізіологічним процесам.
УВАГА! Виконуючи обертання плечей, дихає довільно, відповідно до ритму рухів. Особливі дихання і видиху не роблять. Початківці виконують цю вправу більш гладко і пластично. Не хвилюйтеся, з силою рухів і після того, як ви вже навчилися робити цю вправу. Згодом кількість хребтів може бути збільшена.
Завдання вправи «Повернення молоді» – позбутися від застійної, патогенної енергії в організмі. особливо в області грудей, плечів і заливають організм свіжими через рух «роги» - плечі і руки в «стаці» - магнітному плазмовому тілі тіла тіла, а також покращують кровообіг, зберігаючи життєву силу, досягають гармонії.
Цікаво: Суперкомплексні вправи від тренера Мадонна
Спартан тренування на всіх м'язових груп
Ця вправа не тільки кладе фундамент для наступних вправ, але і успішно знімає біль в плечі, від здуття живота і живота, від болю при менструації у жінок.
Крім того, посилює стійкість організму, підвищує статеву функцію, усуває зайву повноту, тим самим роблячи людину здоровою і красивою. Ця вправа повинна бути досить часто.
Для кожного дня на 3-5 хвилин рекомендується проводити новачки та ослаблені люди.
Джерело: vk.com/wall-23903469?offset=40&w=wall-23903469_10548%2Fall
