7 товарів для збільшення гемоглобіну Bashny.Net

Для збільшення гемоглобіну не потрібно приймати ліки. По-перше, ви повинні переглянути вашу харчову систему. Включаючи раціон продуктів, що містять залізо і елементи для найкращого засвоєння.

7 основних продуктів для збільшення гемоглобіну

1,1 км Морквяний сік. Найбільший ефект, якщо пити 3-4 рази на тиждень для скла. Одне стакан сокових рахунків близько 500 грам моркви.



2. Полуниця і полуниця. Природно, свіжі фрукти без варіння дадуть найбільший результат.

3. У Кошикй Можна натерти на тертці, і зробити буряковий сік з нього.

4. У Рецепт з меду, горіхів і журавлини Це відмінний спосіб збільшити цінний білок в крові. Його можна змішати в рівних пропорціях. Як тільки він готовий. Але використовувати як ліки - це, тільки в невеликих пропорціях.





5. Умань Збір деяких трав. Візьміть дві столові ложки кропиви і ожини, а також три столові ложки сусла і ромашки.

Все це протертий, змішаний і, розміщення в термосі, залити близько 700 грам окропу, або просто дати тіло запобіжної води в теплому місці. Настоюється випити склянку тричі на день.

р.

6. Жнівень Випивання шипшини з медом - користь не тільки для імунітету і загальної життєдіяльності, але і для збільшення гемоглобіну.

7. Про нас І, нарешті, продукти харчування, які повинні зробити нашу дієту: гречана, яблука, малина, гранатий

Ці продукти корисні для харчування:

• шпинат 13.51 мкг;
• 11.8 μg lentils;
• горох 6.8-9.4 мкг;
• гречана 8.3 мкг;
• ячмінь крупа 7.4 мкг;
• oatmeal 5,5 мкг;
• пшениця 5.4 мкг;
• арахіс 5 мкг;
• kizyl 4.1 мкг;
• cashew 3.8 мкг;
• 3.7 мкг кукурудзи;
• 3 мкг соснових горіхів.

*Індексована кількість заліза на 100 г. продукту.





Ви можете уникнути Migraines

Проста методика проти сонливості







Джерело: vk.com/ekoduh?w=wall-21293291_72704