335
6 Основні навички тісних відносин
Автори Джейні Виноград і Беррі Виноград виділяють шість основних навичок, необхідних для досягнення дійсно тісних відносин. Тільки шість, не так багато, правда? Ви вже можете мати деякі ці навички.
1,1 км Навчання
Амппатія – це можливість сприймати світ очима іншого, зацікавити, як інші думки, життя і почуття. Прихильник - це бажання дізнатися ще з компасією і турботою. Це велика зміна для людини з антизалежні питання, які, швидше за все, навчаються збирати інформацію про людей, тільки задовольняти їх потреби судді, контролювати, переважати і захищати себе.
До того, як людина з проблемами з антизалежністю може розвинутися емпатія, їм необхідно зрозуміти, чому вони не опанували майстерність. У зв'язку з певними умовами життя в сім'ї, де він виріс, було важко або небезпечно бути емпатичною. Ключові завдання у навчанні емпатії визволяє від необхідності контролю, відродженню домінації, визволення від самосусприятливості.
2. Створення меж
Бунтарі є важливою частиною процесу зміни людей з проблемами з наркоманією. Як діти, вони, швидше за все, відчувають інтенсивні втручання і насильство проти їх фізичного, інтелектуального, емоційного та духовного полонин, змушуючи їх будувати захисні стіни.
Основна проблема людей з наркоманією занадто багато кордонів або стін. У сім'ї, де вони зростали, у них була сильна потреба у захисті та безпеці, і їм потрібні ці межі, щоб захистити себе від нападів. В результаті навчаються «роз’єднати» від чого говорять інші. Вони також можуть намагатися контролювати ситуації, розповідаючи іншим, що відчувати себе і що не відчувати себе.
Другим питанням кордонів є порушення інших осіб. Їх агресивний Курс «Краща оборона – атака» – це фактично механізм захисту камуфляжу, який добре працює в бізнес-світі, але не сумно в тісних відносинах.
Агресивна поведінка в тісних відносинах призводить до конфлікту і назавжди зберігає битви між сексами. Важливо розробити відчуття достатньої безпеки і безпеки без надмірного захисту або порушення кордонів іншого.
3. У Навички повернення пропозицій
Проекції відбуваються, коли люди бачать негативні риси в інших, але не розпізнають їх в собі. (Я хочу зробити невелику замітку тут до тексту книги: з точки зору Гестальт-терапії, до якого я лікую повагу, можна продумано сприймати не тільки негативні риси, але і позитивні, в цілому, будь-які). Для людей з проблемами з наркоманією, проекція є основним викликом, оскільки вони часто повністю несуть потреби своєї невідповідності. Вони можуть чітко бачити ці потреби в інших людей і часто суворо суддям цих потреб.
Типова гра протизалежність - Судова кімната, де кожен є «під час випробування». й У цій грі всі люди висушені, протестовані, і судять не бути ідеальною, тому що ніхто не може задовольнити потреби антидиктованої особи. Ця гра є великим захистом від недоторканості, оскільки вона фокусує всю увагу на те, що інші погані і дозволяє антидиктну людину добре виглядати і не дивитися на свій внутрішній світ. Крім того, вона дозволяє залишатися відокремленими, відвертими іншими, контролювати все і відчувати себе безпечно.
4. У Корисне виховання батьків
У стабільних, свідомих відносинах люди можуть згодні допомогти кожному одному задовольняти свої потреби і створити необхідний фундамент для розвитку інтимності. Взаємодія на такий глибокий рівень, де люди діляться своїми старими ранами, насильством, відмовами, рубцями, які виникали при вирощуванні дисфункційної сім'ї, можуть створити той самий інтимний зв'язок як секс. Створюючи договір про співробітництво, який допомагає людям задовольняти свої невибагливі потреби, може змінити відносини, пов’язані з болем і конфліктом в зв’язках з інтимністю і турботою.
5. Умань Навички вирішення конфліктів
У тісних відносинах люди потребують навичок вирішення конфліктів потреб і бажань, цінностей і вірувань. Деякі конфлікти, які торкнуться старі рани, можуть перезапуститися і бути недорогими. Важливо, щоб партнери розвивали навички вирішення конфліктів.
Цікаво: Що потрібно знати про мій гнів
Як ми працюємо з іншими проблемами
6. Жнівень Сексуальні навички спілкування
Спальня - це ще одне місце, де справжньою інтимністю важко для людей з проблемами з наркоманією, оскільки є їх партнер, швидше за все, вимагають емоційної інтимності і чесних відносин. Це може змусити людей будувати стіни оборони знову.
Тому що вони не навчилися доглядати за чи піклуватися про те, що вони важко не просто зробити любов механічно, але переходити в більш глибокі рівні інтимності. Як результат, вони знаходять способи уникнути сексуальної інтимності через працевлаштування, кілька сексуальних партнерів, які звинують їх партнера, що він / вона є сексуально непривабливими або має сексуальні обмеження. Видання
Автор: Олена Осокіна
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: osokina.com.ua/%D0%BE%D0%BE%D0%B0%B0%D0%B0%D0%B%D0%B0%D0%B%D0%B%D0%B0%B0%B0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%B%D0%B%D0%B0%B0%B0%B0%B%D0%B%D0%B0%B%D0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%BE%D0%B%D0%
1,1 км Навчання
Амппатія – це можливість сприймати світ очима іншого, зацікавити, як інші думки, життя і почуття. Прихильник - це бажання дізнатися ще з компасією і турботою. Це велика зміна для людини з антизалежні питання, які, швидше за все, навчаються збирати інформацію про людей, тільки задовольняти їх потреби судді, контролювати, переважати і захищати себе.
До того, як людина з проблемами з антизалежністю може розвинутися емпатія, їм необхідно зрозуміти, чому вони не опанували майстерність. У зв'язку з певними умовами життя в сім'ї, де він виріс, було важко або небезпечно бути емпатичною. Ключові завдання у навчанні емпатії визволяє від необхідності контролю, відродженню домінації, визволення від самосусприятливості.
2. Створення меж
Бунтарі є важливою частиною процесу зміни людей з проблемами з наркоманією. Як діти, вони, швидше за все, відчувають інтенсивні втручання і насильство проти їх фізичного, інтелектуального, емоційного та духовного полонин, змушуючи їх будувати захисні стіни.
Основна проблема людей з наркоманією занадто багато кордонів або стін. У сім'ї, де вони зростали, у них була сильна потреба у захисті та безпеці, і їм потрібні ці межі, щоб захистити себе від нападів. В результаті навчаються «роз’єднати» від чого говорять інші. Вони також можуть намагатися контролювати ситуації, розповідаючи іншим, що відчувати себе і що не відчувати себе.
Другим питанням кордонів є порушення інших осіб. Їх агресивний Курс «Краща оборона – атака» – це фактично механізм захисту камуфляжу, який добре працює в бізнес-світі, але не сумно в тісних відносинах.
Агресивна поведінка в тісних відносинах призводить до конфлікту і назавжди зберігає битви між сексами. Важливо розробити відчуття достатньої безпеки і безпеки без надмірного захисту або порушення кордонів іншого.
3. У Навички повернення пропозицій
Проекції відбуваються, коли люди бачать негативні риси в інших, але не розпізнають їх в собі. (Я хочу зробити невелику замітку тут до тексту книги: з точки зору Гестальт-терапії, до якого я лікую повагу, можна продумано сприймати не тільки негативні риси, але і позитивні, в цілому, будь-які). Для людей з проблемами з наркоманією, проекція є основним викликом, оскільки вони часто повністю несуть потреби своєї невідповідності. Вони можуть чітко бачити ці потреби в інших людей і часто суворо суддям цих потреб.
Типова гра протизалежність - Судова кімната, де кожен є «під час випробування». й У цій грі всі люди висушені, протестовані, і судять не бути ідеальною, тому що ніхто не може задовольнити потреби антидиктованої особи. Ця гра є великим захистом від недоторканості, оскільки вона фокусує всю увагу на те, що інші погані і дозволяє антидиктну людину добре виглядати і не дивитися на свій внутрішній світ. Крім того, вона дозволяє залишатися відокремленими, відвертими іншими, контролювати все і відчувати себе безпечно.
4. У Корисне виховання батьків
У стабільних, свідомих відносинах люди можуть згодні допомогти кожному одному задовольняти свої потреби і створити необхідний фундамент для розвитку інтимності. Взаємодія на такий глибокий рівень, де люди діляться своїми старими ранами, насильством, відмовами, рубцями, які виникали при вирощуванні дисфункційної сім'ї, можуть створити той самий інтимний зв'язок як секс. Створюючи договір про співробітництво, який допомагає людям задовольняти свої невибагливі потреби, може змінити відносини, пов’язані з болем і конфліктом в зв’язках з інтимністю і турботою.
5. Умань Навички вирішення конфліктів
У тісних відносинах люди потребують навичок вирішення конфліктів потреб і бажань, цінностей і вірувань. Деякі конфлікти, які торкнуться старі рани, можуть перезапуститися і бути недорогими. Важливо, щоб партнери розвивали навички вирішення конфліктів.
Цікаво: Що потрібно знати про мій гнів
Як ми працюємо з іншими проблемами
6. Жнівень Сексуальні навички спілкування
Спальня - це ще одне місце, де справжньою інтимністю важко для людей з проблемами з наркоманією, оскільки є їх партнер, швидше за все, вимагають емоційної інтимності і чесних відносин. Це може змусити людей будувати стіни оборони знову.
Тому що вони не навчилися доглядати за чи піклуватися про те, що вони важко не просто зробити любов механічно, але переходити в більш глибокі рівні інтимності. Як результат, вони знаходять способи уникнути сексуальної інтимності через працевлаштування, кілька сексуальних партнерів, які звинують їх партнера, що він / вона є сексуально непривабливими або має сексуальні обмеження. Видання
Автор: Олена Осокіна
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: osokina.com.ua/%D0%BE%D0%BE%D0%B0%B0%D0%B0%D0%B%D0%B0%D0%B%D0%B%D0%B0%B0%B0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%B%D0%B%D0%B0%B0%B0%B0%B%D0%B%D0%B0%B%D0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%BE%D0%BE%D0%B%D0%
