Нейропластика: У мозку відображаються наші рішення, емоції та спосіб життя

Наші мозки є надзвичайно пластиком. Не схожа на пластикову посуд або ляльку Барбі – в нейронауці пластичність означає дивовижну здатність мозку змінювати і адаптуватися практично до всього, що відбувається до нас.

У старі дні вчені вважали, що коли людина перестала бути дитиною, його мозок заморожує як глиняний горщик і залишився в одній формі. Але стеки досліджень розширили їх погляд. Мозок ще нагадує пластик [play-doh] Ці зміни можуть виникати в різних масштабах, від одноразових нейронних змінних з'єднань до цілого кортичного регіону, усадки або набряку.





Багато чинники можуть змінити структуру мозку, від травм і інсультів, до медитації, вправ або щоденних уроків фортепіано. І як все в житті, Пластикова пластика - подвійний меч:

• Плюс, Мозок може перебудувати себе при реабілітації після інсульту.
• Мінус Біль у руці після втрати кінцівки.

Давайте подивимося, що і чому відбувається.



Почнемо з невеликою вагою і синоптична пластичністьй Цей тип пластичності, часто називають довгостроковою потенцією (DPC) і довгостроковим пригніченням (DPD), є критичним для нашого розуміння пам'яті та навчання. Це дуже спрощено: З'єднання між нейронами посилюється або ослаблюється (потенціація або депресія відбувається) залежно від своїх дій. Коли нейрон А безперервно збуджує нейрон Б, з'єднання між двома підвищується.





Звичайно, це зазвичай відбувається в декількох симпазонах - це те, як можуть з'явитися цілі мережі, якщо вони є активними достатньо часу в цьому складі (і ми вважаємо, що пам'ять утворюється таким же чином). Так поцілунати свою другу половинку досить часто під час прослуховування пісень Луа Бега, а незабаром пісня «Мамбо No п'ять» зробить вас романтичним.

Дональд Гейб, канадський нейропсихолог, покоївка «Що вогонь разом, дроти разом» описати цей процес. Спочатку ці з'єднання є крихким, але якщо ви активуєте їх досить разів, вони перетворяться на сильні (вони не можуть бути відокремлені як Britney і Justin в "99).

Реверсний процес, DPD, викликається іншою процедурою стимулювання, і вважається ослабленням зайвих з'єднань – ви забудете ваше ім'я або анноблувати нові танцювальні рухи.

Синапс пластичність – це поняття, що пізнавальні та поведінкові терапевти рекомендують своїм пацієнтам: Щоб змінити встановлені психічні візерунки, потрібно формувати нові кроки за допомогою практики.й І нові шляхи еволюціонуються від бруду дороги до магістралей (які носять здорову поведінку), а розбиті контури плавають в облив.

Пластика на великому масштабі проявляється по-різному. Вирощування кількості досліджень показують, що Чим більше ви використовуєте певну м'язову, тим більша площа мозка виділяється до неї.й Наприклад, одне дослідження показує, що хоча ділянки, відповідальні за рухи пальців, як правило, однакові розміри, це не так. Після п'яти днів фортепіано були виявлені певні і видимі зміни в кори двигуна. На ділянках, відповідальних за рухи пальців, розширилися і зайняли інші частини сусідніх територій, як бур'яни, що ростуть в саду. Дослідники пішли далі: вони показали, що Навіть якщо суб'єкти думали про фізичні навантаження, ефект був майже таким же! Чоловіча вправа зарекомендувала себе як ефективний при реорганізації структури мозку як фізичного навантаження.

Ще один приклад (з них студенти неврології, ймовірно, чули більше про Ісуса, ніж жителі Бібл Ремена, регіон Сполучених Штатів, де протестантський основізм особливо сильний) - Лондонські таксі. Драйвери таксі, які повинні запам'ятати карту столиці, в тому числі десятки тисяч вулиць і десятки пам'яток, мають великий задньої стегна – структура мозку, відповідальна за просторову пам'ять і спрямованість.

У контрольній групі автобусних водіїв з фіксованими та встановленими маршрутами, є нормальний hippocampus Для запобігання звичайних коментарів, таких як «кофрування не гарантує каусації» (що, мабуть, це був збільшений розмір hippocampus, який приніс водіям таксі на роботу?), дослідники показали, що збільшення обсягів hipcampal було позитивно корелюється з часом, проведеним за бараниною. Чим довше ви приводите, тим більше ваш мозок адаптує.





Ви погоджуєтесь, що мозок неймовірно пластиковий? Зробіть свій час, ми маємо більше прикладів. Якщо ви надали на медитації, як hippie nonsense, замітка: Довгострокова практика медитації пов'язана з дуже позитивними змінами мозкуй Подумайте про це як навчання, як уроки фортепіано.

Дослідження показують, що Якщо ви сидите ще або промити, можна збільшити товщину кори. (i.e. більш сірі клітини, тобто більше нейронів для технологічних сигналів) в зонах, пов'язаних з увагою, пам'яттю та емоціямий Крім того, емігдала, центр реакцій, пов'язаних з страхом і дисгустом, зменшує і ослаблює зв'язки з префронтовою корою головного мозку, де розташовані вищі виконавчі функції. Простіше кажучи, молитва.Це дозволяє відповісти на стрес більш продумано і пригнічувати інстинкти.й Останній в свою чергу, але не важливо – мережа пасивного мозку, відповідального за самовизначення і нянь, також зменшує активність, що дозволяє менше відволікатися (і запобігає думкам від стрибків з останньої вечірки до неминучості смерті або щось схоже).

І тоді я роблю цю кришку пропаганду HLV, я згадую, що ще. Зміна бюстгальтера для кращого тренуванняй За три години хабарської ходьби на тиждень збільшує ріст і народження нервових клітин, які в свою чергу запобігають віковій усадці мозку. Дослідження показують, що передні райони та hippocampus особливо вигідно від цього – тобто їх обсяг виріс після тривалих вправ. Ось приклад того, як пам'ять і причини покращуються завдяки здоровому способу життя.

р.



Ваш мозок, як ідеальна жінка, існує з вами в хороші часи і поганий, в хворобі і в здоров'я. Після травми або інсульту, нейропластичність допомагає вам. Реабілітаційна підготовка після інсульту або травми показала, що мозок реорганізує навколо ураженої області. Наприклад, інсульт пошкоджено частину мозку, відповідального за рухи лівої руки.

Використання технології називається «потужна рухова терапія» (коли ви змушені використовувати «погану» руку, тоді як інша рука утримується в русі) призводить до збільшення обсягу сірої матерії в моторному відділі, зміни прилеглих до пошкоджених регіонів, щоб вони здійснювали свої функції і навіть змусили протиправну півкулю брати участь в ремонті. Сам мозок переважає себе адаптуватися до нових обставин і зробити так кращим способом.

Тим не менш, це не завжди так добре. Іноді мозок може покласти свиню і отримати вас в неприємності, це мене. христинай Ви, ймовірно, чули людей, які мають відчуття, що мають руки або ноги ампутованими. Це також кредит для нашого неспроможного пластикового мозку, хоча це не 100% зрозумілий.

Одна з загальноприйнятих теорій говорить про те, що область кори соматознесенії, що прилягає одній відповідальній за функції відсутній кінцівці, захоплює нову можливість і займає вакантне місце. Наприклад, площа обличчя розташована біля площі рук. А якщо ви втратите руку, то область обличчя займає місце свого сусіда і сприймає всі сенси обличчя, що надходить від щоки і від нестійкого великого пальця.







Також цікаві: Брайн і щастя: Як змінити ваші почуття і поведінка

Аутистичний мозок: мислення За спектром



Це стає зрозуміло, що ми не обмежуємось тими картками, які природа дав нам: можна змінити деякі з них (і це не буде сприйматися як обманування). У мозку відображаються наші рішення, емоції і спосіб життя, і це ніколи не пізно, щоб змінити все це.


Автор: В'ячеслав Голованов





Джерело: geektimes.ru/post/280138/