Після цих простих рекомендацій протягом двох тижнів можна очистити тіло токсинів і токсинів, які шкодить здоров'ю. Тепер ми працюємо над планом разом, щоб отримати токсини з вашого тіла.
Як очистити організм від шкідливих речовин протягом двох тижнів?Чому потрібно очистити тіло від токсинівВиключення цих шкідливих речовин з організму приносить чудові переваги нашому здоров'ю. Не забудьте, що організм людини піддається токсичним речовинам щодня. Неймовірне харчування, негативні емоції, шкідливі звички, забруднення навколишнього середовища - все це не може але впливати на наше здоров'я.
Через це, з часом, велика кількість токсинів накопичуються в нашому тілі. Це коли починаються проблеми зі здоров’ям. Чистий раціон дозволить позбутися організму вільних радикалів, які провокують розвиток різних захворювань, нормалізують роботу всіх органів і систем організму.
Почати очистити токсини.Перед тим як почати говорити про очищення дієти, є кілька інших важливих ключів для здоров'я. Не забудьте, що Ваш організм потребує здорового відпочинку. Також важливо включати в щоденні раціони харчування, багаті білками та різними вітамінами.
Під час двотижневого очищення організму необхідно уникати продуктів, що містять клейковину, цукор та молочні продукти. З іншого боку, потрібно збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, цільного рису зерна, горіхів, морської солі і оливкової олії.Спробуйте включити фантазію і зробити страви різноманітними і цікавими, не допускати нудних і монотонних страв. Допомогти смачним і корисним стравам.
Що стосується напоїв,
Спробуйте уникати протягом наступних чотирьох днів:Так само йде на спортивні напої і ненатуральні соки з супермаркетів.
Нецінні переваги Вашому здоров'ю принесе:- зелений чай,
- натуральні коктейлі,
- домашні соки.
435068 р.
Особливу увагу варто приділити
водиГоловне джерело зволоження нашого тіла. Багато хто з нас, як правило, недооцінює важливість питної води і не пийте її належним чином.
Під час двотижневої дієти, спрямованої на очищення токсинів, необхідно збільшити добовий прийом води до трьох літрів. Також рекомендується пити на порожньому шлунку одну склянку теплої води з додаванням напівлегкого соку. Це дозволить очистити печінку і нирки токсинів і жирів.
Ще один ключ для очищення токсинів
детоксикаціяй Ось чому вам потрібно.
збільшення кількості використовуваних волоконй
Включіть наступні продукти в раціон: - цільнозерновий хліб,
- бюстгальтер,
- овес,
- горіхи,
- цільний зерновий рис та інші цільні зернові крупи.
Можливо, в перші дні ви занурилися болями, діарея, біль в м'язах і суглобах, неприємні відчуття в шлунку і висипання на шкірі. Ви можете відчувати слабкий і втомився.
Не хвилюватися, відповідь вашого тіла є нормальним і природним. Це тому, що ваше тіло починає позбутися від токсинів. Будьте хворі, тому що в день або два ви відчуєте оновлений і оновлений.
Під час очищення від токсинів, втрата ваги 2-3 кілограми допустимо. Втрата ваги в цьому випадку відбувається через видалення зайвої рідини і токсинів, які накопичилися в кишечнику недавно.
Продукти харчування, які повинні бути включені в очищуючу дієтуНа додаток до рекомендацій, зазначених вище, звертайте увагу на наступні продукти, які сприяють ефективному очищенню нашого тіла токсинів. Вони завжди повинні бути на пальцях.
Салат «Крес» – це багатий джерело вітамінів С та Е, бетакаротин та різних мінералів. Дуже корисний для печінки і нирок.
Такий хліб, як губка, поглинає токсини та інші шкідливі речовини, які накопичуються на стінках кишечника, а потім видаляє їх з нашого тіла. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
Волокно, що міститься в цих фруктах, покращує здоров'я наших кишечників. Один стакан свіжого яблучного соку в день допоможе очистити організм від токсинів і зменшити холестерин крові. Не менш корисно їсти цілі яблука.
Виноград є високими антиоксидантами, переважно біофлавоноїди. Ці речовини захищають клітини нашого тіла і стимулюють процеси очищення в нашому організмі.
Parsley - це багатий джерело вітаміну С, кальцію, заліза та антиоксидантів. Ця трава благотворно впливає на здоров'я наших нирок, в результаті чого ці органи ефективніше очищають кров токсинів.
Цей овоч знижує рівень сечової кислоти в нашому організмі і сприяє ліквідації відходів, що утворюються в результаті обміну речовин. Печера сприяє очищенню печінки і сечового тракту.
Сприяє виведенню сечової кислоти, знижує кількість жиру і відновлює кислотно-лужний баланс крові. Це знижує ризик розвитку різних захворювань.
Завдяки високому вмісту вітаміну С і калію ці смачні фрукти очищають жовчного міхура, нормалізують артеріальний тиск і запобігають затримці рідини.
Кельовий рис зерна містить речовину, що називається фітином, що стимулює видалення токсинів з організму.
Фрукти та овочеві комбінації для очищення організмуДля дихальної системиПриготувати природний сік з наступних інгредієнтів:- 300мл сік груші
- 400мл дині сік
- 300мл огірковий сік
Для кровообігу і нирокРецепт здорового коктейлю:- 400мл сік селери
- 100 мл соку петрушки
- 500мл ананасовий сік
Серце і м'яз.Підготовка коктейлю наступних інгредієнтів:- 400мл манго сік
- 200мл сік селери
- 400мл огірковий сік
Для травлення, кишечника і печінкиДивитися в блендері:- 400мл сливовий сік
- 300мл сік папайї
- 300мл морквяний сік
Для центральної нервової системиПідготовка коктейлю наступних інгредієнтів:- 300мл салат
- 400 мл винограду
- 300мл селери
Цікаво: Більше 90% захворювань пов'язані з нездатністю правильно очистити кишечникОчищення тіла: 10 рецептівДля шкіри.Спробуйте наступний рецепт:- 400мл кавуновий сік
- 400мл яблучний сік
- 200 мл ананасового соку. опублікований
Джерело: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/