275
Детокс-програмування: надмірне очищення організму на 14 днів
Після цих простих рекомендацій протягом двох тижнів можна очистити тіло токсинів і токсинів, які шкодить здоров'ю. Тепер ми працюємо над планом разом, щоб отримати токсини з вашого тіла.
Як очистити організм від шкідливих речовин протягом двох тижнів?
Чому потрібно очистити тіло від токсинів
Виключення цих шкідливих речовин з організму приносить чудові переваги нашому здоров'ю. Не забудьте, що організм людини піддається токсичним речовинам щодня. Неймовірне харчування, негативні емоції, шкідливі звички, забруднення навколишнього середовища - все це не може але впливати на наше здоров'я.
Через це, з часом, велика кількість токсинів накопичуються в нашому тілі. Це коли починаються проблеми зі здоров’ям. Чистий раціон дозволить позбутися організму вільних радикалів, які провокують розвиток різних захворювань, нормалізують роботу всіх органів і систем організму.
Почати очистити токсини.
Перед тим як почати говорити про очищення дієти, є кілька інших важливих ключів для здоров'я. Не забудьте, що Ваш організм потребує здорового відпочинку. Також важливо включати в щоденні раціони харчування, багаті білками та різними вітамінами.
Під час двотижневого очищення організму необхідно уникати продуктів, що містять клейковину, цукор та молочні продукти. З іншого боку, потрібно збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, цільного рису зерна, горіхів, морської солі і оливкової олії.
Спробуйте включити фантазію і зробити страви різноманітними і цікавими, не допускати нудних і монотонних страв. Допомогти смачним і корисним стравам.
Що стосується напоїв,Спробуйте уникати протягом наступних чотирьох днів:
Так само йде на спортивні напої і ненатуральні соки з супермаркетів.
Нецінні переваги Вашому здоров'ю принесе:
Особливу увагу варто приділити водиГоловне джерело зволоження нашого тіла. Багато хто з нас, як правило, недооцінює важливість питної води і не пийте її належним чином.
Під час двотижневої дієти, спрямованої на очищення токсинів, необхідно збільшити добовий прийом води до трьох літрів. Також рекомендується пити на порожньому шлунку одну склянку теплої води з додаванням напівлегкого соку. Це дозволить очистити печінку і нирки токсинів і жирів.
Ще один ключ для очищення токсинів детоксикаціяй Ось чому вам потрібно.збільшення кількості використовуваних волоконй
Включіть наступні продукти в раціон:
Можливо, в перші дні ви занурилися болями, діарея, біль в м'язах і суглобах, неприємні відчуття в шлунку і висипання на шкірі. Ви можете відчувати слабкий і втомився.
Не хвилюватися, відповідь вашого тіла є нормальним і природним. Це тому, що ваше тіло починає позбутися від токсинів. Будьте хворі, тому що в день або два ви відчуєте оновлений і оновлений.
Під час очищення від токсинів, втрата ваги 2-3 кілограми допустимо. Втрата ваги в цьому випадку відбувається через видалення зайвої рідини і токсинів, які накопичилися в кишечнику недавно.
Продукти харчування, які повинні бути включені в очищуючу дієту
На додаток до рекомендацій, зазначених вище, звертайте увагу на наступні продукти, які сприяють ефективному очищенню нашого тіла токсинів. Вони завжди повинні бути на пальцях.
Салат «Крес» – це багатий джерело вітамінів С та Е, бетакаротин та різних мінералів. Дуже корисний для печінки і нирок.
Такий хліб, як губка, поглинає токсини та інші шкідливі речовини, які накопичуються на стінках кишечника, а потім видаляє їх з нашого тіла. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
Волокно, що міститься в цих фруктах, покращує здоров'я наших кишечників. Один стакан свіжого яблучного соку в день допоможе очистити організм від токсинів і зменшити холестерин крові. Не менш корисно їсти цілі яблука.
Виноград є високими антиоксидантами, переважно біофлавоноїди. Ці речовини захищають клітини нашого тіла і стимулюють процеси очищення в нашому організмі.
Parsley - це багатий джерело вітаміну С, кальцію, заліза та антиоксидантів. Ця трава благотворно впливає на здоров'я наших нирок, в результаті чого ці органи ефективніше очищають кров токсинів.
Цей овоч знижує рівень сечової кислоти в нашому організмі і сприяє ліквідації відходів, що утворюються в результаті обміну речовин. Печера сприяє очищенню печінки і сечового тракту.
Сприяє виведенню сечової кислоти, знижує кількість жиру і відновлює кислотно-лужний баланс крові. Це знижує ризик розвитку різних захворювань.
Завдяки високому вмісту вітаміну С і калію ці смачні фрукти очищають жовчного міхура, нормалізують артеріальний тиск і запобігають затримці рідини.
Кельовий рис зерна містить речовину, що називається фітином, що стимулює видалення токсинів з організму.
Фрукти та овочеві комбінації для очищення організмуДля дихальної системи
Приготувати природний сік з наступних інгредієнтів:
Для кровообігу і нирок
Рецепт здорового коктейлю:
Підготовка коктейлю наступних інгредієнтів:
Дивитися в блендері:
Підготовка коктейлю наступних інгредієнтів:
Очищення тіла: 10 рецептів
Для шкіри.
Спробуйте наступний рецепт:
Джерело: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/
Як очистити організм від шкідливих речовин протягом двох тижнів?
Чому потрібно очистити тіло від токсинів
Виключення цих шкідливих речовин з організму приносить чудові переваги нашому здоров'ю. Не забудьте, що організм людини піддається токсичним речовинам щодня. Неймовірне харчування, негативні емоції, шкідливі звички, забруднення навколишнього середовища - все це не може але впливати на наше здоров'я.
Через це, з часом, велика кількість токсинів накопичуються в нашому тілі. Це коли починаються проблеми зі здоров’ям. Чистий раціон дозволить позбутися організму вільних радикалів, які провокують розвиток різних захворювань, нормалізують роботу всіх органів і систем організму.
Почати очистити токсини.
Перед тим як почати говорити про очищення дієти, є кілька інших важливих ключів для здоров'я. Не забудьте, що Ваш організм потребує здорового відпочинку. Також важливо включати в щоденні раціони харчування, багаті білками та різними вітамінами.
Під час двотижневого очищення організму необхідно уникати продуктів, що містять клейковину, цукор та молочні продукти. З іншого боку, потрібно збільшити споживання свіжих фруктів і овочів, цільного рису зерна, горіхів, морської солі і оливкової олії.
Спробуйте включити фантазію і зробити страви різноманітними і цікавими, не допускати нудних і монотонних страв. Допомогти смачним і корисним стравам.
Що стосується напоїв,Спробуйте уникати протягом наступних чотирьох днів:
- кава
- молоко,
- соди
- спирт.
Так само йде на спортивні напої і ненатуральні соки з супермаркетів.
Нецінні переваги Вашому здоров'ю принесе:
- зелений чай,
- натуральні коктейлі,
- домашні соки.
Особливу увагу варто приділити водиГоловне джерело зволоження нашого тіла. Багато хто з нас, як правило, недооцінює важливість питної води і не пийте її належним чином.
Під час двотижневої дієти, спрямованої на очищення токсинів, необхідно збільшити добовий прийом води до трьох літрів. Також рекомендується пити на порожньому шлунку одну склянку теплої води з додаванням напівлегкого соку. Це дозволить очистити печінку і нирки токсинів і жирів.
Ще один ключ для очищення токсинів детоксикаціяй Ось чому вам потрібно.збільшення кількості використовуваних волоконй
Включіть наступні продукти в раціон:
- цільнозерновий хліб,
- бюстгальтер,
- овес,
- горіхи,
- цільний зерновий рис та інші цільні зернові крупи.
Можливо, в перші дні ви занурилися болями, діарея, біль в м'язах і суглобах, неприємні відчуття в шлунку і висипання на шкірі. Ви можете відчувати слабкий і втомився.
Не хвилюватися, відповідь вашого тіла є нормальним і природним. Це тому, що ваше тіло починає позбутися від токсинів. Будьте хворі, тому що в день або два ви відчуєте оновлений і оновлений.
Під час очищення від токсинів, втрата ваги 2-3 кілограми допустимо. Втрата ваги в цьому випадку відбувається через видалення зайвої рідини і токсинів, які накопичилися в кишечнику недавно.
Продукти харчування, які повинні бути включені в очищуючу дієту
На додаток до рекомендацій, зазначених вище, звертайте увагу на наступні продукти, які сприяють ефективному очищенню нашого тіла токсинів. Вони завжди повинні бути на пальцях.
- Салат "Аква"
Салат «Крес» – це багатий джерело вітамінів С та Е, бетакаротин та різних мінералів. Дуже корисний для печінки і нирок.
- цільнозерновий хліб
Такий хліб, як губка, поглинає токсини та інші шкідливі речовини, які накопичуються на стінках кишечника, а потім видаляє їх з нашого тіла. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
- яблука
Волокно, що міститься в цих фруктах, покращує здоров'я наших кишечників. Один стакан свіжого яблучного соку в день допоможе очистити організм від токсинів і зменшити холестерин крові. Не менш корисно їсти цілі яблука.
- Виноград
Виноград є високими антиоксидантами, переважно біофлавоноїди. Ці речовини захищають клітини нашого тіла і стимулюють процеси очищення в нашому організмі.
- Парслі.
Parsley - це багатий джерело вітаміну С, кальцію, заліза та антиоксидантів. Ця трава благотворно впливає на здоров'я наших нирок, в результаті чого ці органи ефективніше очищають кров токсинів.
- селери
Цей овоч знижує рівень сечової кислоти в нашому організмі і сприяє ліквідації відходів, що утворюються в результаті обміну речовин. Печера сприяє очищенню печінки і сечового тракту.
- Кошик
Сприяє виведенню сечової кислоти, знижує кількість жиру і відновлює кислотно-лужний баланс крові. Це знижує ризик розвитку різних захворювань.
- персик
Завдяки високому вмісту вітаміну С і калію ці смачні фрукти очищають жовчного міхура, нормалізують артеріальний тиск і запобігають затримці рідини.
- Кель-гран рис
Кельовий рис зерна містить речовину, що називається фітином, що стимулює видалення токсинів з організму.
Фрукти та овочеві комбінації для очищення організмуДля дихальної системи
Приготувати природний сік з наступних інгредієнтів:
- 300мл сік груші
- 400мл дині сік
- 300мл огірковий сік
Для кровообігу і нирок
Рецепт здорового коктейлю:
- 400мл сік селери
- 100 мл соку петрушки
- 500мл ананасовий сік
Підготовка коктейлю наступних інгредієнтів:
- 400мл манго сік
- 200мл сік селери
- 400мл огірковий сік
Дивитися в блендері:
- 400мл сливовий сік
- 300мл сік папайї
- 300мл морквяний сік
Підготовка коктейлю наступних інгредієнтів:
- 300мл салат
- 400 мл винограду
- 300мл селери
Очищення тіла: 10 рецептів
Для шкіри.
Спробуйте наступний рецепт:
- 400мл кавуновий сік
- 400мл яблучний сік
- 200 мл ананасового соку. опублікований
Джерело: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/