Це те, що три склянки кави з печінкою та іншими органами зроблять!

Корисно? кава? Протягом багатьох років з цим питанням з'явився спірний. Після численних досліджень експертів з усього світу, відповідь все ще ломи – так. Але якщо ви п'яте каву, це натуральна і в розумних кількостях.

р.



Ще одне питання: скільки розумно? Дослідники кажуть 300-500 мг кофеїну на добу як нешкідливу дозу. Оцінюється, що загальна середня кількість кофеїну на чашку 100 мг (з незначними коливаннями). 3 склянки кави в день Це кількість напою, що не рекомендується.

Кава для тіла"Сайт" 4 наукові факти, що підтверджують позитив кавай

, доб. 788

1. Кава та печінка
   Кава сприяє відновленню печінки, діючим антиоксидантом та жовчогінною хворобою. Люди, які регулярно споживають каву, не загрожують циркозу або жовчного захворювання! Кофеїн знижує кількість речовин (аланін, амінотрансфераза сироватка та амінокислота амінокислоти), які провокують розвиток гепатиту та інших захворювань печінки.
   
   
2. Кава та мозок
   У листопаді 2014 року, в якому брали участь 73 осіб, показали, що кава має позитивний вплив на особливий вид пам'яті і дозволяє зберігати інформацію більш чітко і чітко. Також міститься кава в кількості 3 склянок на добу, знижує ризик хвороби Альцгеймера на 65%!
   
   
3. Кава та діабет
   За даними деяких дослідників цукрового діабету 2 типу, 2-3 склянки на день природної кави є профілактикою проти цього захворювання.
4. Кава та обмін речовин
   Поміряють дози кофеїну, посилюючи обмін речовин, сприяють зменшенню маси тіла людини. Кофеїн також може регулювати рівні. лептинаГормон відповідальний за об'єм жиру. Підвищення рівня пригнічує апетит, підвищує споживання енергії. Звісно, до тих пір, як ви не їсти каву з десертом!

Ранкова кава – єдиний спосіб розпочати день тисяч людей. Але ця інформація корисна навіть тим, хто не п'є кави: чому б не поділитися цією статтю з друзями!