Паста з курки з куркою Fajita. Бодибилдерши Фахіта Паста

р.




Що потрібно!

Серветки 3-5.

Склад
3 столові ложки вершкового масла
3 курячі груди, нарізані
1 червоний перець, нарізаний
1 зелений перець, нарізаний
1 жовтий перець, нарізаний
1 цибулина, нарізаний
1 чайна ложка солі
1 чайна ложка перцю
мелений червоний перець 1 ст.
1 ст. л.
1 столова ложка часнику порошок
5 склянок молока
4 склянки макаронних виробів
1 стакан джек перець сир, тертий

ІНСТРУМЕНТИ
1,1 км Нагріваємо масло в великій сковороді на міцному вогні
2,2 км Додайте курку і варіть до рожевого видно, а потім зробіть курку.
3. У Додайте солодкий перець і цибулю, варіть до тих пір, поки цибуля прозора.
4. У Додайте курку назад до сковороди з сіллю, перцем, меленим червоним перцем, кминовим і часниковим порошком, помішуючи до однорідного покриття.
5. Умань Додайте молоко і піну, постійно помішуючи, щоб запобігти будь-якій пасті з приклеювання разом.
6. Жнівень Варіть близько 8-10 хвилин до готовності макаронів і молоко зводиться до густого соусу, який охоплює пасту.
7. Про нас Додайте сир і перемішайте до розтоплення.
8. Подати!

Ось що вам потрібно!

Серветки 3-5

РОБОТИ
3 столові ложки олії
3 курячі груди, нарізані
1 червоний болгарський перець, зрізаний
1 зелений болгарський перець, скидається
1 жовтий болгарський перець, зрізаний
1 цибулина, нарізаний
1 чайна ложка солі
1 чайний ложки перцю
1 столова ложка порошок Чилі
1 ст. л.
1 столова ложка часнику порошок
5 склянок молока
4 склянки пене паста
1 склянка перцю джек сиру, подрібнена

Інститути
1,1 км Теплова олія в великій каструлі над високим теплом
2,2 км Додайте курку і варіть до тих пір, поки не видно рожевий, потім зробіть курку.
3. У Додайте болгарський перець і цибулю, готуючи до тих пір, поки цибулю не буде чутно.
4. У Додайте курку назад в каструлю з сіллю, перцем, порошком чилі, кминою і часниковим порошком, помішуючи до рівномірно покривається.
5. Умань Додайте молоко і пене, постійно помішуючи, щоб запобігти будь-якій пасті від наклеювання.
6. Жнівень Варіть близько 8-10 хвилин до готовності макаронів і молоко зводиться до густого соусу, який покривається пастою.
7. Про нас Додайте сир і перемішайте до розтоплення.
8. Подати!