Овередливе - причина самовиправлення!

Наша печінка призначена для тривалої тривалості близько 600 років, але ми, алас, знищити її в сорокі роки, або навіть швидше. Від переїдання, багато з нас страждають від кишечника. І перевантаження кишечника, нерозвантажені харчові залишки є причиною запору, бродіння, повільного самооцінювання. Ознаки, які неприємні запахи, пов'язки, випуск газу і слабке здоров'я після їжі.


Однією з причин надлишку або надмірної ваги є розбіжність між тим, скільки, і що, що їжа надходить в організм і скільки виходить. Будь-яка незварена їжа провокує зовнішній вигляд різних негативних процесів всередині нашого тіла. Найчастіше людина переносить, частіше неабсорбції і бродіння. І в результаті - збільшене і непотрібне навантаження на стравохід і інші системи організму і чому?

Хвороба людства – це відсутність контролю апетиту, воліє, в результаті – надмірність їжі, прагнення задоволення за смаком. Багато хто забути просту правду: «Ми те, що ми їсти», «Чому не їсти, що він їсть, але що він засвоюється. й



Знаки переїдання та неналежне поєднання їжі

Безсоння, важка пробудження вранці, втома, погане витривалість, тяжкість в шлунку - ознаки переїдання, відкладення необрізається і гниття їжі.

З неправильним харчуванням в організмі починається бродіння в шлунку. Виведення газу, пов'язка є ознаками неправильного поєднання продуктів, надмірного споживання їжі (замок шлунка), споживання шкідливої їжі.

Усунення перекриття

Для того, щоб мати гарну вагу тіла, потрібно збалансовану дієту, дотримання сумісності продуктів (не краще їсти фрукти окремо як сніданок або хоча б годину до їжі, їсти продукти з концентрованим білком і крохмаль, наприклад, злаки і горіхи, окремо; сметана відокремлюється від солодкої, але її слід розглядати самим). Одночасне використання двох концентрованих продуктів сприяє більш складному перетравленню, і це не може дати або ж життя енергії або здоров'я.

Об'єм їжі не повинен перевищувати об'єм трьох пальм, перерву між стравами повинно бути не менше 2-3 годин, необхідно дотримуватися біоритмів тіла, в тому числі прослухати себе.

4 a.m. до 12 p.m. - утилізація відходів

Краще почати харчуватися з 12 п.м. Так як травлення займає більше енергії, ніж будь-який інший процес, потрібно їсти страву, яка б не була позбавлена енергії, незважаючи на те, що ще деяка кількість енергії буде потрібно перетравити її.

Відомо, що фізіологічна потреба нашого тіла для їжі виникає тільки на початку вечора або коли є важкі навантаження. У цьому випадку необхідно бути запасом часу (не менше 2-3 годин) для їжі, щоб залишити шлунок і почати цикл засвоєння. Важливо не пересуватися перед сном.

Часте харчування (з перервами менше 3-4 годин, з великим обсягом часу) призводить до поганого перетравлення їжі. Незбиране харчування викликає бродіння і інші негативні процеси в кишечнику, що призводить до утворення негативних наслідків в шлунково-кишковому тракті, які можуть порушити активність гломусу і печінки, мікрофлори травного тракту - основні важелі нашої імунної системи.

Навіть якщо ви їсти тільки фрукти і овочі, зелень і насіння - переїдання може вплинути на здоров'я і благополуччя.