Ця жінка Did тільки 3 речей, щоб схуднути 40 кг в 1 рік Спосіб, який дійсно працює ...

Ця 26-річна дівчина імені Аманди, всього за 1 рік вона досягла успіху 40кгй У той же час вона не виснажувала себе з небезпечними дієтами і не відвідала дорогі фітнес-центри. Аманда зважала майже 100 кг, але коли вона змінила її життя трохи, неймовірна сталася!
1223866



Як схуднути без дієти і видалити шлунок

1. Крок один.
   Помірна фізична активність допоможе відповісти на зайві кілограми. Всього за 20 хвилин активної роботи день не тільки прискорить процес схуднення, але і зміцнить серцево-судинну систему. Прогулянка, велосипед, плавання, граючи волейбол, сходження сходів – все це не вимагає величезних зусиль. Ви можете вибрати будь-яку активну активність на вашому розсуд.
   
   

Крок другий.
Необхідно контролювати кількість продуктів харчування. Це завдання не легко, тому тіло займе час адаптації. Такі заходи не всупереч відмові приймати улюблену їжу. Ви повинні просто правильно розрахувати порції, а також їсти продукти, багаті клітковиною.





Крок три.
Потрібно споживати більше білків. Це високопротеїнна дієта, яка дозволяє швидко втратити зайві кілограми без пошкодження тканин м'язів людини. Крім того, білкові вироби відмінно задовольнять відчуття голоду. На жаль, такі кицька Він протипоказаний людям з захворюванням серця. 572550 Р





Сьогодні Аманда продовжує вести той самий спосіб життя і відчуває себе дивовижним. Подбайте про здоров’я та здоров’я

Не забудьте поділитися з друзями - вони будуть вдячні!