Долоні очей. Потужність рук.

Що таке долоні?

Palming - це вправи для відпочинку очей. Дуже древній і належить до йогів. Пальмування потрібно робити кожен раз, коли ви відчуваєте напругу в очах або коли ви просто мріяєте або уявіть щось.

На перший погляд, пальмування очей - це дуже проста вправа, яка вимагає особливих зусиль. Однак виникають проблеми в її реалізації, особливо в психологічній частині долоні.

Виявляється, що кожна частина тіла має власну енергію. Проблемні органи мають слабкий біополь, а сильний – навпаки. Тепер розглянемо наші руки. Так! Так, є найсильніший біополь, багато разів перевершує біополь в інших частинах тіла.

Тепер ми занурюємо на очах. Отже, докладні інструкції по долонюванні для очей:

1,1 км Встановити. Знову? - Ви будете. Так! З повагою. Зрозуміти, чому у вас є хороший зір, що це дасть вам? Уявіть собі гордо трамплінг ваших склянок перед родиною. Що потрібно, щоб отримати в неї!

2,2 км Потріть руки один до тих пір, поки ви відчуваєте тепло. Це необхідно зробити енергію рук міцніше.

3. У Покладіть руки до очей наступним чином: центр долоні спрямований на очі, і самі долоні перехрестіть один в центрі вашого чола. Пальми прямо, необхідно, щоб центр долоні якомога ближче до очей. В ідеалі, якщо ви можете скочити долоню своїми віями. Важливо, щоб світло не проникла долоні;

4. У Поставте лікті на колінах або на столі. Вам потрібна підтримка, не тримайте руки в повітрі, це призведе до їх напруженості і відволікати вас;

5. Умань Якщо у вас є так звані білі плями, це означає, що ваші очі повинні розслабитися. Уявіть, що ви пофарбуєте їх чорною фарбою, або кладемо чорний ковдру.

6. Жнівень Отримати високий! У житті, фантазія, мрія. В цілому все, щоб відчути задоволення. Проживання в такому стані можна довше. Немає обмежень часу. Ви можете посидіти на п'ять хвилин - великий, десять - відмінний. Чим краще.

7. Про нас Швидко видаліть руки з очей і повільно відкрийте їх. Всі

Якщо все зроблено правильно, то після першого пальмування можна відчути ефект: кольори стають більш насиченими, образ чіткіше. І це не дивно: очі м'язів розслаблялися, і ті, які були слабкі, прийшли в тон. В ідеалі пальмування проводиться якомога частіше, але воно буде особливо ефективним до їжі, а також після фізичного навантаження на очі. Сидіння на комп'ютері за годину - робити принаймні одну хвилину долоні. Ефект збільшить, якщо це робити після гімнастики для очей.

І нарешті. Дисциплін. Спостереження за ним. Це для вас, не для всіх. Так зробити це правило, щоб сидіти в долоні протягом певного часу щодня. Після тижня наполегливості і праці, вам доведеться змінити точки слабкіше. Палмінг для очей дуже корисний, це один з основних вправ в боротьбі за гарне бачення!