Занксінг: мистецтво фокусування уваги від легендарного самурая

У 20-х роках німецький Eugen Herrigel подорожує в Японію і починає вивчати кудо, японське мистецтво стрільби.

Його вчитель був легендарний kudo master Ava Kenzo, переконаний, що перед зйомким в реальних цілях новачки повинні вчитися основи, і дотримується цієї техніки в максимальній мірі.

За перші чотири роки Геррігель був тільки допускається пагон з відстані 7 футів. Коли він скаржав про тривалий процес навчання, Кензо відповів: «Не вимірює шлях до мети». Що таке значення тижнів, місяців, років?




Коли він, нарешті, дозволив стріляти на цілі в самому кінці класної кімнати, не вдалося виконати її виконання. Стріляти після стріли, він був більш і більш плутаний тим, що вони не потрапили в ціль. Хірурел був впевнений, що він не прагнув добре.

Для чого Kenzo відповів, що точка не була в цьому, але щодо процесу, який визначив результат. І головоломка Herrigel просто стрибала: "Не потрібно вдарити ціль навіть з закритими очима".

Після короткого пауза, Кензо відповів, «Ком на ніч. й

Зйомка з очей закрита

Після заходу вони повернулися до двору, де був розташований тренажерний зал. Кензо став у звичному місці, щоб стріляти, і ціль була прихована десь вночі. Майстер забрав позу, витягував луку і вогнев перший стрілу в темряву. «Я знаю від звуку, що вона досягла своєї мети. й

Відразу, Кензо вказував другу стрілу і відправив його туди вночі. Євген стрибав і побігти по дворі, щоб перевірити. У своїй книзі Zen в мистецтві Архієпископ писав: "Коли я перевернув на світло на цільовій стійці, до мого сюрпризу я знайшов, що перший стрілка вдарив око бульбака чітко, а другий потріскував її хвіст і пропустив через її бочку перед затриманням в центр мішені."

Все про мету.

«Усе про мету». Результат визначає всі маленькі речі: як ви кладете ноги, як ви тримаєте лука, як ви дихати момент, який ви стріляєте стрілку.

У випадку Ava Kenzo майстер так уважний до процесу, що веде до чіткого удару, що він може повторювати всі рухи, не дивлячись на ціль. Це повне управління тілом і духом при переході до мети відомий як zanshin.

Термін лущення широко використовується в усьому світі, щоб описати стан розслабленого погляду в японських бойових мистецтв. Перекладений буквально, за допомогою «пристосування без залишків». Іншими словами, увага повністю зосереджена на дії і фіксується на майбутній задачі. Занксинг – постійний контроль тіла, розум, навколишнє середовище без найменшого стресу – пасивна оповіщення.

На практиці, хоча, заншин має більш глибоке значення. По суті, це вибір свідомого життя і слідувати певній мети, а не дивно плаваючи з потоком.

Прогрес

Як японська доведена, «Попередня перемога в бою, затягуйте свої шоломні ремені. й

Оригінальна фраза “кат kabuto no o shimeyo” буквально перекладається як “зважте ваш kabbuto ремені після перемоги війни” (kabuto – шолом, зношений японським військовим).

Іншими словами, битва не закінчується після перемоги. Битва закінчується тільки тоді, коли ви стаєте лази, втратите своє почуття прихильності і необхідну концентрацію. І це ще одна сутність заншина: досягнення життя навіть після досягнення мети.

Ми можемо застосувати цю філософію для багатьох сфер життя.

1,1 км Література: Битва не закінчується при публікації книги. Після того, як ви вирішили, що ви закінчите готовий продукт, коли ви втратите пильність, вам потрібно покращити навички.

2,2 км Спорт: Битва не закінчується, коли ви розбиваєте особистий запис. В кінці, коли ви втратите концентрацію і пропускаєте навчання або, навпаки, не розрахувати міцність і перевипуск.

3. У Бізнес: Битва не закінчується після великого продажу. В кінці, коли ви стаєте впевненим і ненавидимимим.

Не поразка, а не успіх. Втома і відсутність концентрацій. Войт успіху - це відсутність прихильності до процесу, оскільки процес є те, що має значення.

Мистецтво занурення у щоденному житті

«Всі справи та ситуації повинні бути оброблені такою ж щирістю, напруженістю та усвідомленням, з якою ви тримаєте лук і стрілу». – Кеннет Кушнер, One Arrow, One Life

Ми обробляємо з результатом: як Herrigel, це занадто важливо для нас, чи є стрілка, яка побачила ціль або ні. Однак, якщо ми зрушили, що натяг, фокус та щирість до самого процесу — де ми кладемо наші ноги, як ми тримаємо стрілу, як ми дихаємо, коли ми пускаємо селе—то потрапивши очі булька буде вторинним.

Важливо не турбуватися, якщо ви потрапили в ціль або ні. Важливо впадати в любов з бодром отримання поставленої роботи і насолоджуватися кожен момент процесу.

Важливо захопити цей момент заншина, момент повного усвідомлення і фокусування, і використовувати його всюди в житті.

Це не мета, це не лінія обробки. Що таке, як ми досягаємо. Все про мету. Все про заншин.

Висока конвертація!