540
Emotional Residue: Метод очищення седонського
Що таке емоційний залишок, кожен відчуває себе інтуїтивно зрозумілим. Для когось це подряпинне відчуття в області грудей, для когось головний біль і парадне горло, для кого-небудь зачаровує обсесивною думкою і пригнічений настрій. У всіх випадках є кілька приємних відчуттів.
«Емоційний залишок» або «емоційний лаг» відбувається в результаті незакінченої ситуації або внутрішнього конфлікту. Це свого роду післясмак ситуації, яка викликала негативні емоції.
Ситуації після чого відбувається емоційний залишок
Зв'язок з неприємною особою
Справа, в якій ми пропагували
Ситуації, в яких ви оціните, що ви робите
Перегляд фільму, музика, арт-об’єкт
Зібрані місця, де ми повинні відмовлятися
Ситуація, де ми або ми оглянули
Поштова ситуація
Ми не виконали наші зобов’язання
Сприяння, де ми були
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми живемо в декількох світах, наші внутрішні і зовнішні. Тому миті невідповідності – це часте явище, яке неминуче супроводжуватиме нас по всьому світу.
Емоційні опади негативно впливають на настрій та енергетичні рівні, вирішуючи нас вміння виконувати нашу роботу та бути гармонійними у відносинах.
Як почистити емоційне захоплення? Седоновий метод
Природа надає універсальний метод очищення емоційного залишку, а саме сну. Уві сні завершено перезавантаження нервової системи. Однак сон не здатний повністю зняти психіку, швидше він робить його на рівні оперативної пам'яті.
Для глибокого розвантаження емоційного водосховища існує низка методів, і перші з них, на мій погляд – метод Седони.
Седонський метод очищення емоційного осаду
Метод розроблений відомим американський психологом Дале Двощином. Мета цього методу полягає в тому, щоб дати можливість отримати негативні емоції, які накопичуються з часу в нашому емоційному резервуарі. Процес відпуску є дуже природним для людини. На фізичному рівні цей процес встановлюється і працює як годинники, на емоційному рівні необхідно освоїти цей процес і почати його, щоб говорити, від нуля.
Звільнившись від емоційного залишку, ви можете звільнити свій емоційний резервуар для позитивних емоцій, нових можливостей та рішень.
Питання 1. Як ви відчуваєте зараз? Опишіть відчуття або стан, який ви відчуваєте в даний момент. Наприклад, "Я відчуваю зараз..."
Питання 2. Чи готові прийняти це почуття? Скажіть, "Я приймаю це почуття". Це важливо для того, щоб надалі трансформуватися або пустити це почуття. Щоб кинути камінь, необхідно спочатку взяти його в руці.
Питання 3. Бажаєте, щоб ви відчували себе? Скажіть, що "Я хочу, щоб відпустити це почуття". Відповідаючи це питання, ви створюєте намір для цього почуття.
Питання 4. Коли ви готові, щоб дати вам відчуття? Ось вам потрібно вказати, коли саме ви хочете, щоб дати вам це почуття. Як "Райт зараз!" Ви також можете уявитись про те, які почуття разом з глибокою і тривалою висиханням.
Ці чотири питання необхідно задавати циклічно до зміни емоційного стану до позитивних або нейтральних. Якщо вам потрібно провести 20 циклів, щоб дати, зробити це!
Якщо це складно, будь ласка, будь ласка, запитайте, будь ласка, довірте. Цей метод є настільки ефективним, що я поставив його в "першу аптечку невідкладної емоційної самодопомоги".
Кредит: Дан Дубравін
«Емоційний залишок» або «емоційний лаг» відбувається в результаті незакінченої ситуації або внутрішнього конфлікту. Це свого роду післясмак ситуації, яка викликала негативні емоції.
Ситуації після чого відбувається емоційний залишок
Зв'язок з неприємною особою
Справа, в якій ми пропагували
Ситуації, в яких ви оціните, що ви робите
Перегляд фільму, музика, арт-об’єкт
Зібрані місця, де ми повинні відмовлятися
Ситуація, де ми або ми оглянули
Поштова ситуація
Ми не виконали наші зобов’язання
Сприяння, де ми були
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми живемо в декількох світах, наші внутрішні і зовнішні. Тому миті невідповідності – це часте явище, яке неминуче супроводжуватиме нас по всьому світу.
Емоційні опади негативно впливають на настрій та енергетичні рівні, вирішуючи нас вміння виконувати нашу роботу та бути гармонійними у відносинах.
Як почистити емоційне захоплення? Седоновий метод
Природа надає універсальний метод очищення емоційного залишку, а саме сну. Уві сні завершено перезавантаження нервової системи. Однак сон не здатний повністю зняти психіку, швидше він робить його на рівні оперативної пам'яті.
Для глибокого розвантаження емоційного водосховища існує низка методів, і перші з них, на мій погляд – метод Седони.
Седонський метод очищення емоційного осаду
Метод розроблений відомим американський психологом Дале Двощином. Мета цього методу полягає в тому, щоб дати можливість отримати негативні емоції, які накопичуються з часу в нашому емоційному резервуарі. Процес відпуску є дуже природним для людини. На фізичному рівні цей процес встановлюється і працює як годинники, на емоційному рівні необхідно освоїти цей процес і почати його, щоб говорити, від нуля.
Звільнившись від емоційного залишку, ви можете звільнити свій емоційний резервуар для позитивних емоцій, нових можливостей та рішень.
Питання 1. Як ви відчуваєте зараз? Опишіть відчуття або стан, який ви відчуваєте в даний момент. Наприклад, "Я відчуваю зараз..."
Питання 2. Чи готові прийняти це почуття? Скажіть, "Я приймаю це почуття". Це важливо для того, щоб надалі трансформуватися або пустити це почуття. Щоб кинути камінь, необхідно спочатку взяти його в руці.
Питання 3. Бажаєте, щоб ви відчували себе? Скажіть, що "Я хочу, щоб відпустити це почуття". Відповідаючи це питання, ви створюєте намір для цього почуття.
Питання 4. Коли ви готові, щоб дати вам відчуття? Ось вам потрібно вказати, коли саме ви хочете, щоб дати вам це почуття. Як "Райт зараз!" Ви також можете уявитись про те, які почуття разом з глибокою і тривалою висиханням.
Ці чотири питання необхідно задавати циклічно до зміни емоційного стану до позитивних або нейтральних. Якщо вам потрібно провести 20 циклів, щоб дати, зробити це!
Якщо це складно, будь ласка, будь ласка, запитайте, будь ласка, довірте. Цей метод є настільки ефективним, що я поставив його в "першу аптечку невідкладної емоційної самодопомоги".
Кредит: Дан Дубравін
