5 порад для тих, хто не переносить тепла

1,1 км Не пити холодну воду

Він не зачепить спрагу, вилетіє через п'ять хвилин з потом, збираючи сіль з ним. Пити чай або несолодкі квасолі. Все зрозуміло про солодкі соди: чим більше ви п'єте, тим більше ви хочете.

2,2 км Якщо залишити будинок в спеку, не зробіть різких рухів.

Поведінка з гідністю: прогулянка плавно, рух по тінню вулиці. Завжди. Це точка. Якщо ви йдете кудись в спеку, то після кожного походу, промийте ноги і щиколотки прохолодною водою. Є багато біологічно активних точок, які приємно і корисні.

3. У Холодний чай хороший.

Заварити літр слабкого зеленого чаю (звідси добре). При охолодженні, кидають мед, лимон і м'ята там. Пити його на лід. Не тільки смачні, але і корисні.

4. У Робимо "анти Шарф" ("Японський кондиціонер")

У японських гравіруваннях або японському кіно, ви часто можете побачити людей, які надягають білі головки Хто він. Геніус. Просто спробуйте. Візьміть білу чисту ручку, замочити в холодній воді, обв'язувати навколо шиї. Коли хустина висихає, ми змочуємо її знову. Ефект рельєфу відбувається буквально в пару хвилин.

5. Умань Якщо це можливо, поділіть своє сон навпіл.

Влаштуйте собі пікта в гарячому часі. Звичайно, без спирту на сонці.

Доброго дня, я дізнався довго, від мого бабуся, який жив у 92 років. Подбайте про себе і бути здоровими! Будьте розумні, і літо буде виглядати як казка. ;