Біоритми людини: Правий бізнес-план дня

05:00 am - в цей час непарно достатньо (приблизно вранці сон особливо солодкий і сильний) починається перший загальний підйом активності. Цей організм готує до поступового пробудження і починає роботу всіх його органів.

06:00 am – тепер зазвичай прокидається не тільки «велики», але і люди, які обтяжуються проблемами і тривожними думками, так як це на 6 ранку підвищується адреналінна щітка.

07:00 вранці - все їсти на сніданок можна, так як з семи ранку починається період найбільшої активності шлунка. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Також звертайте увагу на Ваш зовнішній вигляд: креми та інші поживні косметичні засоби особливо підвищують їх вплив і ефект їх використання в цей час буде максимально позитивним.

9:00 – невелика краплина в діяльності, і якщо ви в офісі прямо зараз, робити прості завдання, які не вимагають особливої уваги, які допоможуть вам прогріти до зайнятого дня на роботі.

10-00 a.m. є найбільш сприятливим часом для психічної та фізичної роботи. У наступні два години всі органи беруть участь у активному роботі, тому не дарма, що багато організацій хочуть бачити своїх співробітників в офісах 10 ранку.

12:00 – і знову прийшла втома, тому було приємно пити чашку чаю, так як чай також містить кофеїну, але в чотири рази менше кави, яка абсолютно безпечна для «низу».

13:00 – за традицією, час обіду і не в затінку. В цей час організм виробляє найбільш шлунково-кишковий сік і потребує їжі, багатих білками.

14-00 днів – це час найбільшої вистави людини, коли його фізична активність краще проявляється, і психічна активність дає хороші результати. Також зараз активно відбуваються процеси травлення і очищення всього тіла.

15:00 – все гладко і спокійно. Найбільша активність сечового міхура відбувається в період від 15 до 17 годин. Цей час сприяє позбавленню зайвих від організму, тому якщо ви на дієті або, хочете, щоб поліпшити здоров'я, видалити токсини з організму, краще пити спеціальні соки і настій прямо зараз.

16:00 – новий підйом фізичної активності, але психічне зниження. Настав час піти на прогулянку або зробити трохи вправ, щоб взяти перерви від роботи, розслабитися і зібрати ваші думки, тому що ви, ймовірно, повинні зробити сьогодні.

17-00 днів є найбільш активним періодом для нирок. Вони обробляють всю рідину, що надходить в організм, відокремлюючи необхідні і непотрібні речовини, і видаліть останні з нього.

18:00 – Підвищує артеріальний тиск, що означає, що люди стають більш нервовими і можуть легко переходити в конфлікт з нагоди, що в інші часи і не звертати увагу. Знайте це, подбайте про ваших близьких, які знаходяться поруч і відпочивають самі!

19:00 - трохи підвищена фізична активність. Також в цей час ми переповнені враженнями, і ми перебуваємо в милості думок про ідеальний день. Тіло входить у фазу відновлення, і тепер є часом для вправ.

20:00 p.m. – мозок починає працювати. Ви все ще маєте деякі роботи, щоб зробити завтра? Починати зараз краще, і не сидіти через ніч.

21:00 - тіло починає регулювати для відпочинку і повільно впадати.

23:00 р.м. – ідеальний час для їзду в ліжко, адже це не для нічого, що мрія краси називається сонечком до середини дня. Якщо ви продовжуєте випікати, то не здивуєте, що ви незабаром будете втягувати на кухню, щоб мати закуску, і якщо ви йдете про апетит (які зазвичай піднімаються з 23:00 до 02:00 ранку), ви не можете тільки отримати додаткові фунти, але і порушити обмін речовин в організмі.

24:00 вранці – в цей час клітини поновлюють особливо швидко, тому краще вже спати – вранці ви побачите в дзеркалі позитивний результат гарного здорового сну. В організмі починається процес відновлення споруд, що руйнуються протягом дня і починається період повного відпочинку.