7 йога вправи для пальців, які допоможуть зберегти здоровий організм

Ви, ймовірно, помітили, що в особливо емоційних моментах, ми зрозуміло стежимо за нашими кулаками, перехрестя пальців або складіть наші долоні з човном надії найкращого результату. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Кілька століть тому в Індії народилася цікава техніка - лікувальні грязі, або йога для пальців. Як ви знаєте, є багато точок на долонях, пов'язаних з певними частинами тіла. Виконуючи прості гімнастики своїми руками, ми отримаємо стрибок сил, а при регулярних вправах можна відмінно підтримувати тіло в тон і навіть трохи поліпшити здоров'я деяких органів.



1,1 км Мудра "Кнолин"



Підключіть індексні пальці з колодками великих, і випрямляйте решту, але не процідіть. Ця мудра сприяє спокійній, покращує роботу мозку і допомагає викинути зайві думки з голови.



2. Мудра "Ветер"



Визначте індексні пальці так, щоб вони притискалися до основи великого пальця, випрямляють інші пальці. Цей мусдра корисний тим, хто має респіраторні та травні захворювання, допомагає при депресії.



3. Мудра "Земля"



Неназв'язаний і великий палець обох рук щільно притискати один одному з накладками, решта пальців випрямляють. Мудра рекомендується для стресу і перевантаження, фізичної втоми.



4. Мудра "Fire"



Натиснути пальцем з великим накладкою, решта випрямляється. З системним виконанням допомагає поліпшити обмін речовин і зменшити вагу, принести тіло в тон.



5. Умань Мудра "Хайвен"



Середні пальці обох рук вигинають так, щоб вони доторкнулися колодок до основи пальчиків, а великий прес гнутими середніми. Ця мудра заспокоює нерви, допомагає при слухових захворюваннях.



6. Мудра "Життя"



З'єднайте колодки маленького пальця, пальці кільця і великий з легким пресом, і решту пальців прямо вільно. Допомагає підтримувати візуальну ідентичність, корисно для втоми і виснаження.



7. Мудра "Вода"



З'єднайте колодки великих, середніх і кільцевих пальцях кожної руки, індекс і трохи пальців випрямляють. Це мудра очищення і енергії, допомагає підтримувати баланс тіла, зміцнити імунітет.



Головне в реалізації є системним. Більше інформації про пальцеву йога можна знайти в нашому відео: https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fhealth.adme%2Fvideos%2F6065895528238%2F&show_text_width=400







номінальний #image10724915