582
Ми не знаємо, як жити в незадовільному світі. Ми просто не знаємо як.
Одного разу тому я перекладаю коротке повідомлення з молодої американської жінки «Як поговорити з дочкою про її тіло». Пост захопив багато обговорення і, найголовніше, підкреслюючи страхи і травми поточного покоління батьків щодо власних образів тіла і їхнього образу тіла.
Я вже згадував, що не перший покоління майже загальної наркозії. Вже до Другої світової війни генерує в Росії, завойовували, перебудували, переоцінили і переопинилися — робимо речі, які вимагають величезного героїзму і альтруїзму. Утворено низьке значення одного людського життя, особистість, корпоральність. Неспроможність - слухайте це слово. Самореєстрація.
В результаті перша післявоєнна генерація дітей виросла вкрай самопізнання і наркозії. Повоєнні діти були дітьми нового, щасливого життя, вони повинні мати все, що їхні батьки не мали, вони були діти чоловіків, які повернулися з війни і зберігали родючість і необхідність для материнства жінок.
Як говорити про своє тіло
Вони не тільки хлопчики і дівчата, вони були символами Перемоги, тріумфом життя і обіцянку щастя. Це генерація так званих великогабаритних нарцисів, тих, чиє основне місце в психічному просторі зайнято ненаповненою, «запечена» грандіозною частиною Его.
Повоєнне покоління став батьками з утрудненням, відмовлено в жертві своїх інтересів, взяли свої діти як розширення власної «Я» і психологічно змагалися з дітьми за звання «найкрасивіші і розумні». Це те, як було приведено другий покоління наркозів – дефектний, переконаний їх незначність проти наркозії та всеохоплення Его батька.
Збірні батьки створюють атмосферу умовного акцепту - Я буду любити вас, якщо ви добре себе почуваєте, бути успішним, бути красивим. Вони підняли покоління сьогоднішніх дорослих – часто позбавлені підтримки, затвердження, не дивлячись на горду посмішку батька, а їхні мами занурюються на себе.
Вирощені діти, які кладуть своє життя на постійному покращенні себе, заробляючи любов, дайвінг на зовнішній світ, що вони хороші, красиві, смарт. Що заслуговують пекло - любов, прийняття, висока оплата, хороший лікування.
Ці діти, ви і я, подарували своїм дітям. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Ми боїмося травмувати наших дітей так, як ми травмуємо, нехтуємо, нехтуємо, заспокоєння і приниження.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ми підвищуємо чергове покоління носистичного фіксування дітей, які вважають лімітом ваги 40 кг, як стандарт краси і страждають від епідеміо-широких розладів харчування і тіла.
Ось і Сара - не скажеш її дочку, вона отримала вагу, не скажеш її красиву - боляче багато, нагадуючи їм свого дитинства біль. Багато хто з нас не вдалося довести до наших батьків, які ми красиві, розумні і успішні. Багато хто з нас відчуває себе нездатним, страшним, незрівнянним. Багато з нас, в нашому 30-ті, 36-ті, 42-ті роки, продовжуються на рік і сподіваємося, що слова «Ви моя краса, дочка!», «Що ви, син!» почуєте з губ наших батьків. Ось чому ми так часто і без причин намагаємося сказати їх дітям. Саме тому слова молодої американської жінки нас нас налякають.
Ми не знаємо, як жити в незадовільному світі. Ми просто не знаємо як.
Ми не маємо вибору, але щоб знецінити Сара, країна, де вона виросла, підхід вона запропонувала. Її зовнішній вигляд і її відносини з матір'ю. На щастя, легко знецінити слова одного дуже юного чоловіка. Важко зробити так, коли така ж порада дається Національною асоціацією розладів харчування, яка нещодавно опублікувала статтю про те, як батьки говорять підлітків, які страждають розладами харчування.
Я хотів би статті, і я хочу зустрітися з основними ідеями, доповненими моїми коментарями від практичного досвіду.
"Мом, я жир?" «Я люблю мене?» і «Чи маю чоловіків?» Підліток може постійно бомбардувати вас з питаннями такого роду. Про 85% дівчаток підлітків постійно стурбовані тим, як вони виглядають. Для хлопчиків цей малюнок також не так невеликий - близько 56%. Як допомогти дітям підтримувати і підтримувати позитивний образ тіла?
1,1 км Не критикуйте своє тіло в присутності підлітка.
Не скажімо, що ви дійсно жирні, що ви хочете мати плащовий шлунок.
"Набагато мам не розуміють, скільки підлітків слухають свою критика власних тіл і поглинають її про своїх власних тілах", - розповідає Юлія Зелінгер, 21, творець підліткового блогу FBomb і автор двох книг, присвячених молодим дівчатам в перший рік коледжу і фемінізму.
Згідно з Національною асоціацією питань електронного навчання, 40 до 60 відсотків студентів початкової школи стурбовані їх вагою. Навіть дуже молоді діти здатні прийняти небезпеку своїх батьків про власні органи.
А замість того, як модель позитивного ставлення до організму шляхом вживання здорових продуктів і залучення фізичних осіб. Май Голландія, професійний фітнес-тренер, рекомендує залучення в одну або іншу моторну активність з цілою родиною.
Коментар: Звичайно, рекомендувати «не робити щось» просто. Ви зайву вагу? Стоп їжі. Ви постійно перебуваєте у відносинах з холостами? Не познайомитеся з притулками. Чи не вистачає грошей? Витратити менше. Дуже розумний, але в практиці неефективний. Це більш ефективний, щоб визнати те, що ви, як батько, відчувають небезпеку в своєму тілі, власний зовнішній вигляд, щоб спробувати зрозуміти причини цієї безпеки і спробувати подолати його.
Є старий, але смертельно справжній терапевтичний рекомендації. Якщо ви не любите, що відбувається до вашої дитини, перейдіть до лікаря-терапевта. Ні, не про дитину, про мене. Діти дуже чутливі і вбирають нашу тривожність, сумність, відчуження, реагують на них, відчувають їх, якби вона була їх тривожністю і сумністю. І постраждати відповідно.
Таким чином, якщо ви можете самостійно займатися ставленням до тіла і змінити його позитивно, ваші діти отримуватимуть основний прибуток від цього. Це не означає, що вони будуть повністю захищені від тілесного сорому і небезпеки, але вони будуть мати твердий фундамент – ваша впевненість у собі привабливість – на якому вони можуть покладатися.
Рекомендацію «до спорту з цілою родиною» є банальним, але також дуже вірним. Батькам, дітям яких постійно приходять консультації і розповідають мені, як діти не хочуть грати в балет або мангал. Вони просять, як змусити її. І єдиний спосіб, щоб отримати від дивана себе і придумати або запам'ятати активні відкриті ігри або варіанти руху від дитинства.
Я пам'ятаю про те, що, зануривши її батько, вона не могла стояти недільні лижі взимку, які з ініціативи батьків приймали всю сім'ю. Не намагайтеся зробити вашу дитину любов'ю. Шукайте, які інтереси його. Не всім дітям подобається катання на лижах, але всім подобається грати в бункери з цілою родиною.
2,2 км Не критикуйте дітей за нездорові звички.
Якщо ваша дитина зайва вага, не скажеш, “Ви отримуєте краще, тому що ви споживаєте занадто багато”. Якщо дитина занадто тонка, вона не допоможе вашим словам «Ви так тонкі, чому ви їсти так мало? й
А замість того, щоб ваша дитина про поживний баланс і здоровий спосіб життя. Це допоможе підлітковий вік почати говорити про своїх сумнівів про своє тіло.
Завдання полягає в тому, щоб висловити занепокоєння і занепокоєння, ноти Голландії.
Більш детальна інформація з надійних джерел про міфи та правди про розлади харчування. замість використання слів "повний"/"тон," використовують слова "здоровий", "сильний".
Коментар: Одна з типових речей, які я бачу як унікальна для нашої культури, яка переживає про вас, дає мені право бути агресивним до вас. Якщо я здивився, що ви прийшли додому занадто пізно і не зателефонували, що дає мені право на тебе. Я хвилююсь!
На мій погляд, звичайного виразу тривоги ("Я був дуже стурбований, поки ви не відходите") пов'язаний з почуттям сором'язливості, з почуттям, що це слабкість. Я маю на увазі, якщо я не знаю, що ви йдете з вами. Агресія створює ілюзію міцності і приносить рельєф.
Ще гірше, коли батьки не задоволені зовнішнім виглядом дитини. Аксіті, що він буде відхилений суспільством, і в той же час сором'язливий, що моя дитина виглядає неприпустимо, тим самим заливаючи тінь на себе, багато батьків роблять задоволення, спустошувати, викликати надмірну вагу дітей.
Але навіть якщо ви розумієте, що це неприпустимо, виникає питання, як говорити дітям про здорову їжу? Чи варто прочитати статтю про баланс КБДЖУ? Дитина не буде переходити за перший пункт.
Що робити, якщо ви їсти, в загальному, збалансованому і здоровому, і дитина не (наприклад, насолоджуватися їсти овочі)? Поговоріть свою дитину про те, що дійсно важливо. Він піклується про те, що він виглядає так. Наприклад, це простий шотландський дослідження показує, що збільшення споживання фруктів і овочів, як мало, як дві порції на день (просити яблуко і моркву для закуски) значно покращує складність, додаючи жовтуваті і червоні підтони до вашої шкіри, що створює відчуття красивого, свіжого обличчя здорової людини.
Так це просто - ви їсти 2 штуки овочів і фруктів більше, ніж ви їсти зараз, ви станете більш красивими. Краса - зсередини, і дуже часто - від шлунково-кишкового тракту.
Як говорити про своє тіло
3. У Чи не асоціюється здоров'я з отриманням або втратою ваги.
«Для жиру або тонкого в даний час не просто про розмір і вагу, це про характер. Це неправильне сприйняття, говорить Роберт Срібльман, автор Добрих дівчаток не отримати краще: Як Обсесивна втрата ваги Destroys Наші Дочки і експерт з образу тіла.
Дуже часто в нашому суспільстві, будучи тонкими засобами, які є красивими, успішними і розумними, і бути завершеними є негативними якостями.
А замість того, щоб ваша дитина зрозуміла, що розмір і вага мало, щоб зробити здоров'я. Якщо ви їсти збалансовану дієту, рухайтеся щодня, отримайте достатню кількість сну і пити воду, і боротися зі стресом в конструктивному вигляді, ваша вага зазвичай падає, де вона повинна бути, ноти Silverman.
Коментар: На жаль, батьки самі, ідея, яка вага мало робити з здоров’ям, здається небезпечним і «ненауковим». Для них я рекомендую читати нещодавно опубліковану книгу «Парадокс ожиріння» найбільшого американського кардіолога, автора сучасних підручників для лікарів, вчених і практикуючих Карла Леві.
На основі багаторічних досліджень Леви сперечають детально, чому BMI від 25 до 30, а в деяких випадках вище, забезпечує максимальну тривалість життя і максимальний рівень здоров'я, включаючи захист від ряду серйозних хронічних захворювань, включаючи рак, і попереджає про надмірне навантаження, стреси, що «людське тіло призначене для ходьба, не для бігу», і що щоденна фізична активність повинна бути помірною, не занадто довго і не на межі ваших фізичних здібностей. З перших сторінок книги Леви дуже рекомендують, що ви перестаєте втратити вагу, якщо ви зараз робите так, і, можливо, розглянемо, що надходить на вагу.
Замість BMI Леві пропонує оцінити індивідуальне «кардіосудинне здоров’я», тобто стан серця та кровоносної системи, як основний показник.
Книга містить багато раніше не опублікованих в будь-якому місці, крім наукових журналів, статистичних даних, що підтверджують ці положення.
4. У Не оцінюйте дитину для фізичної краси.
Якщо ви тільки помітили фізичну привабливість дитини, вона може запобігти їх від занурення інших позитивних якостей, пише Sarah Maria, автор любові вашого тіла, любов вашого життя і експерт в образі тіла.
Натомість зазначимо такі якості дитини як інтелект і почуття гумору.
Цікава порада від Майи Ван Вагенен ( підліток), який написав найкращу книгу «Як стати популярним: застаріла мудрість для сучасного гека». Як дуже сором'язлива, Майя вирішив провести соціальний експеримент, і провів весь 8-й клас наступні поради від книги від 50-х років про те, як стати популярним.
«Я дізнався, що вірне визначення популярності не те, як ви дивитеся, але які люди ви, і я припинив увагу на те, що неправильно з моє тілом». Я змогла сміятися на тому, що мої груди не однакові розміри, тому що вперше в моєму житті я не відчув про це. й
Майя переконує батьків, щоб показати своїх дітей — замість того, щоб ви захочете їх про це — те, що саме про те, що ви обираєтеся робити з ним, а не як ви шукаєте.
«Я хочу, щоб я був мені більше, коли я був свого віку» А замість того, зверніть увагу, що дитяча доброта або здатність надихати, а не їх привабливість, яка буде згасати час.
5. Умань Не порівнювати дитину іншим підліткам.
Підлітки не потребують дорослих, щоб відмітити якості своїх однолітків – вони повністю знають ці якості.
«У школі завжди порівнювати себе іншим. Ви подивитеся на інших дівчат весь час - як вони виглядають, чи є вони дружать, говорить Олексій Куртис, 16-річна модель.
Порівняти інших змушує вас відчувати себе небезпечним, що є найгіршим досвідом підліткового віку.
А замість того, щоб говорити про те, як важливо, щоб мати можливість зосередитися на собі, а не те, що інші хлопці виглядають так.
З 14 років Куртис звикли до постійного критики і зрозуміли, наскільки важливо не покладатися на інших людей, щоб відчувати себе щасливим, але орієнтуватися на те, що важливо для вас.
Коментар: Деякі маленькі дівчата так розумні, що вони страшні.
Діти, які постійно порівнюються з іншими, виростають, щоб бути вкрай не тільки в собі, але в їх дуже правому для існування, до власних думок. Ці вирощені діти приходять до терапії, оскільки це неймовірно важко для них зробити будь-які життєві рішення, досягти чогось в житті, встановити цілі і досягати їх.
Ведуться роботи з дітьми, поміняти роботу, отримати освіту. Вони нескінченно аналізують переваги і недоліки торців і цей пилосос, телефон цього і який бренд, цей вентилятор і що ... і не можуть вибрати, тому що вони сильно залежать від зовнішньої оцінки і намагаються не вирішувати, що вони дійсно потрібно, але щоб вгадати, що вибір порадує інших. Якщо ви хочете зберегти ваші гроші дитини, витрачені на довгострокову психотерапія, не порівнюйте їх іншим. Не робіть це.
Як говорити про своє тіло
6. Жнівень Не думайте, що хлопці не піклуються про зовнішній вигляд.
Незважаючи на те, що хлопчик не може запитати, якщо він має потужний біцеп і як вам подобається його кубики на животі, хлопці хвилюються про зовнішній вигляд.
«Хлопці Амонгу ми бачимо збільшення обсесивної заготовки з зовнішнім виглядом та залученням до нездорових поведінок», – розповідає Голландія.
Хлопці страждають від анорексії, а також дівчат, але крім того, у хлопчиків є bigorexia. Це розлад, в якому молодий людина стурбований тим, що він виглядає фізично слабким, намагається «зловити» і може вдатися до Анаболічні стероїди для отримання м'язової маси.
Замість того, щоб дізнатися, що ваш син може мати подібні проблеми і створити навколишнє середовище для обговорення цих питань. Зосередьте свою увагу на здорових формах фізичної активності, а не знищити ваше тіло.
7. Про нас Не нехтуйте, як медіа може вплинути на ваше зображення тіла дитини.
Ви не можете мати обліковий запис Instagram або Twitter. Не існує причин ігнорувати те, як соціальні медіа впливає на впевненість вашої дитини.
замість того, щоб визнати, що вплив соціальних медіа на підлітків є потужним як вплив телевізора і кіно. Яка різниця? Соціальні медіа менш фільтровані.
«Соціальні медіа вирощують специфічну відвертість і відкритість, яка може сильно впливати на себе, – розповідає Голландія.
Куртис відзначає, як часто дівчата твітають про те, скільки вони їсти і що їм потрібно піти в тренажерний зал. Вона визнає, що вона публікує в Instagram і Twitter її успішні фотографії, щоб привернути увагу молодих людей. Однак соціальні медіа також мають позитивний вплив. «Мені супермоделі використовують соціальні медіа, щоб показати можливість закоханих і приймати себе, і це краса зсередини, не зовні. й
8. У Не забудьте про те, як виглядати ідеально.
«Синцеве дитинство, це природний погляд на людей в кіно і на телебаченні, в глянцевих журналах, і що впливає на те, як ми думаємо про красу», – розповідає Марія. « Насправді, ці зображення показують, що популярні, що тренди, не те, що дійсно красиво. й
Замість цього важливо для підлітка зрозуміти, що ці зображення не реалістичні, і ніхто не керується досягнення такого зовнішнього вигляду. «Одна підлітковий вік розуміє, як меліат змушує їх відчувати себе певним чином, вони протистоять і не пускати себе охоче, – каже Сільман.
Зробіть впевненість, що підліток передається з зображеннями людей різного віку, рас і культур, нотаріуса Марія.
Залишити коментар або відгук про людей, які вперше виглядають неправильно. Це може бути відключений, люди з особливими захворюваннями (наприклад, шкіра), дуже жирні люди і так далі. Дитина не знає, як її відреагувати, він може реагувати на страх або сміху.
А потім він буде виглядати на вас, і якщо він читає погано приховану дисгустку на обличчі - "жир", "крипка" - він вирішить, що це як реагувати. Не вірно кажучи про те, як лікувати людей, які різні від вас і мені допоможуть, якщо Ваше ставлення до «іншого» навантаження на страх або ворожість. І оскільки жоден з нас не є імунітетом до ожиріння, інвалідності, або хвороби, пов’язаних з власними конфліктуючими ставленнями до таких людей є інвестиції у психічне здоров’я дітей.
«Все це унікальна і кожна людина красива. Єдине питання, як відкрити очі, щоб побачити його?
Я вже згадував, що не перший покоління майже загальної наркозії. Вже до Другої світової війни генерує в Росії, завойовували, перебудували, переоцінили і переопинилися — робимо речі, які вимагають величезного героїзму і альтруїзму. Утворено низьке значення одного людського життя, особистість, корпоральність. Неспроможність - слухайте це слово. Самореєстрація.
В результаті перша післявоєнна генерація дітей виросла вкрай самопізнання і наркозії. Повоєнні діти були дітьми нового, щасливого життя, вони повинні мати все, що їхні батьки не мали, вони були діти чоловіків, які повернулися з війни і зберігали родючість і необхідність для материнства жінок.
Як говорити про своє тіло
Вони не тільки хлопчики і дівчата, вони були символами Перемоги, тріумфом життя і обіцянку щастя. Це генерація так званих великогабаритних нарцисів, тих, чиє основне місце в психічному просторі зайнято ненаповненою, «запечена» грандіозною частиною Его.
Повоєнне покоління став батьками з утрудненням, відмовлено в жертві своїх інтересів, взяли свої діти як розширення власної «Я» і психологічно змагалися з дітьми за звання «найкрасивіші і розумні». Це те, як було приведено другий покоління наркозів – дефектний, переконаний їх незначність проти наркозії та всеохоплення Его батька.
Збірні батьки створюють атмосферу умовного акцепту - Я буду любити вас, якщо ви добре себе почуваєте, бути успішним, бути красивим. Вони підняли покоління сьогоднішніх дорослих – часто позбавлені підтримки, затвердження, не дивлячись на горду посмішку батька, а їхні мами занурюються на себе.
Вирощені діти, які кладуть своє життя на постійному покращенні себе, заробляючи любов, дайвінг на зовнішній світ, що вони хороші, красиві, смарт. Що заслуговують пекло - любов, прийняття, висока оплата, хороший лікування.
Ці діти, ви і я, подарували своїм дітям. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Ми боїмося травмувати наших дітей так, як ми травмуємо, нехтуємо, нехтуємо, заспокоєння і приниження.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ми підвищуємо чергове покоління носистичного фіксування дітей, які вважають лімітом ваги 40 кг, як стандарт краси і страждають від епідеміо-широких розладів харчування і тіла.
Ось і Сара - не скажеш її дочку, вона отримала вагу, не скажеш її красиву - боляче багато, нагадуючи їм свого дитинства біль. Багато хто з нас не вдалося довести до наших батьків, які ми красиві, розумні і успішні. Багато хто з нас відчуває себе нездатним, страшним, незрівнянним. Багато з нас, в нашому 30-ті, 36-ті, 42-ті роки, продовжуються на рік і сподіваємося, що слова «Ви моя краса, дочка!», «Що ви, син!» почуєте з губ наших батьків. Ось чому ми так часто і без причин намагаємося сказати їх дітям. Саме тому слова молодої американської жінки нас нас налякають.
Ми не знаємо, як жити в незадовільному світі. Ми просто не знаємо як.
Ми не маємо вибору, але щоб знецінити Сара, країна, де вона виросла, підхід вона запропонувала. Її зовнішній вигляд і її відносини з матір'ю. На щастя, легко знецінити слова одного дуже юного чоловіка. Важко зробити так, коли така ж порада дається Національною асоціацією розладів харчування, яка нещодавно опублікувала статтю про те, як батьки говорять підлітків, які страждають розладами харчування.
Я хотів би статті, і я хочу зустрітися з основними ідеями, доповненими моїми коментарями від практичного досвіду.
"Мом, я жир?" «Я люблю мене?» і «Чи маю чоловіків?» Підліток може постійно бомбардувати вас з питаннями такого роду. Про 85% дівчаток підлітків постійно стурбовані тим, як вони виглядають. Для хлопчиків цей малюнок також не так невеликий - близько 56%. Як допомогти дітям підтримувати і підтримувати позитивний образ тіла?
1,1 км Не критикуйте своє тіло в присутності підлітка.
Не скажімо, що ви дійсно жирні, що ви хочете мати плащовий шлунок.
"Набагато мам не розуміють, скільки підлітків слухають свою критика власних тіл і поглинають її про своїх власних тілах", - розповідає Юлія Зелінгер, 21, творець підліткового блогу FBomb і автор двох книг, присвячених молодим дівчатам в перший рік коледжу і фемінізму.
Згідно з Національною асоціацією питань електронного навчання, 40 до 60 відсотків студентів початкової школи стурбовані їх вагою. Навіть дуже молоді діти здатні прийняти небезпеку своїх батьків про власні органи.
А замість того, як модель позитивного ставлення до організму шляхом вживання здорових продуктів і залучення фізичних осіб. Май Голландія, професійний фітнес-тренер, рекомендує залучення в одну або іншу моторну активність з цілою родиною.
Коментар: Звичайно, рекомендувати «не робити щось» просто. Ви зайву вагу? Стоп їжі. Ви постійно перебуваєте у відносинах з холостами? Не познайомитеся з притулками. Чи не вистачає грошей? Витратити менше. Дуже розумний, але в практиці неефективний. Це більш ефективний, щоб визнати те, що ви, як батько, відчувають небезпеку в своєму тілі, власний зовнішній вигляд, щоб спробувати зрозуміти причини цієї безпеки і спробувати подолати його.
Є старий, але смертельно справжній терапевтичний рекомендації. Якщо ви не любите, що відбувається до вашої дитини, перейдіть до лікаря-терапевта. Ні, не про дитину, про мене. Діти дуже чутливі і вбирають нашу тривожність, сумність, відчуження, реагують на них, відчувають їх, якби вона була їх тривожністю і сумністю. І постраждати відповідно.
Таким чином, якщо ви можете самостійно займатися ставленням до тіла і змінити його позитивно, ваші діти отримуватимуть основний прибуток від цього. Це не означає, що вони будуть повністю захищені від тілесного сорому і небезпеки, але вони будуть мати твердий фундамент – ваша впевненість у собі привабливість – на якому вони можуть покладатися.
Рекомендацію «до спорту з цілою родиною» є банальним, але також дуже вірним. Батькам, дітям яких постійно приходять консультації і розповідають мені, як діти не хочуть грати в балет або мангал. Вони просять, як змусити її. І єдиний спосіб, щоб отримати від дивана себе і придумати або запам'ятати активні відкриті ігри або варіанти руху від дитинства.
Я пам'ятаю про те, що, зануривши її батько, вона не могла стояти недільні лижі взимку, які з ініціативи батьків приймали всю сім'ю. Не намагайтеся зробити вашу дитину любов'ю. Шукайте, які інтереси його. Не всім дітям подобається катання на лижах, але всім подобається грати в бункери з цілою родиною.
2,2 км Не критикуйте дітей за нездорові звички.
Якщо ваша дитина зайва вага, не скажеш, “Ви отримуєте краще, тому що ви споживаєте занадто багато”. Якщо дитина занадто тонка, вона не допоможе вашим словам «Ви так тонкі, чому ви їсти так мало? й
А замість того, щоб ваша дитина про поживний баланс і здоровий спосіб життя. Це допоможе підлітковий вік почати говорити про своїх сумнівів про своє тіло.
Завдання полягає в тому, щоб висловити занепокоєння і занепокоєння, ноти Голландії.
Більш детальна інформація з надійних джерел про міфи та правди про розлади харчування. замість використання слів "повний"/"тон," використовують слова "здоровий", "сильний".
Коментар: Одна з типових речей, які я бачу як унікальна для нашої культури, яка переживає про вас, дає мені право бути агресивним до вас. Якщо я здивився, що ви прийшли додому занадто пізно і не зателефонували, що дає мені право на тебе. Я хвилююсь!
На мій погляд, звичайного виразу тривоги ("Я був дуже стурбований, поки ви не відходите") пов'язаний з почуттям сором'язливості, з почуттям, що це слабкість. Я маю на увазі, якщо я не знаю, що ви йдете з вами. Агресія створює ілюзію міцності і приносить рельєф.
Ще гірше, коли батьки не задоволені зовнішнім виглядом дитини. Аксіті, що він буде відхилений суспільством, і в той же час сором'язливий, що моя дитина виглядає неприпустимо, тим самим заливаючи тінь на себе, багато батьків роблять задоволення, спустошувати, викликати надмірну вагу дітей.
Але навіть якщо ви розумієте, що це неприпустимо, виникає питання, як говорити дітям про здорову їжу? Чи варто прочитати статтю про баланс КБДЖУ? Дитина не буде переходити за перший пункт.
Що робити, якщо ви їсти, в загальному, збалансованому і здоровому, і дитина не (наприклад, насолоджуватися їсти овочі)? Поговоріть свою дитину про те, що дійсно важливо. Він піклується про те, що він виглядає так. Наприклад, це простий шотландський дослідження показує, що збільшення споживання фруктів і овочів, як мало, як дві порції на день (просити яблуко і моркву для закуски) значно покращує складність, додаючи жовтуваті і червоні підтони до вашої шкіри, що створює відчуття красивого, свіжого обличчя здорової людини.
Так це просто - ви їсти 2 штуки овочів і фруктів більше, ніж ви їсти зараз, ви станете більш красивими. Краса - зсередини, і дуже часто - від шлунково-кишкового тракту.
Як говорити про своє тіло
3. У Чи не асоціюється здоров'я з отриманням або втратою ваги.
«Для жиру або тонкого в даний час не просто про розмір і вагу, це про характер. Це неправильне сприйняття, говорить Роберт Срібльман, автор Добрих дівчаток не отримати краще: Як Обсесивна втрата ваги Destroys Наші Дочки і експерт з образу тіла.
Дуже часто в нашому суспільстві, будучи тонкими засобами, які є красивими, успішними і розумними, і бути завершеними є негативними якостями.
А замість того, щоб ваша дитина зрозуміла, що розмір і вага мало, щоб зробити здоров'я. Якщо ви їсти збалансовану дієту, рухайтеся щодня, отримайте достатню кількість сну і пити воду, і боротися зі стресом в конструктивному вигляді, ваша вага зазвичай падає, де вона повинна бути, ноти Silverman.
Коментар: На жаль, батьки самі, ідея, яка вага мало робити з здоров’ям, здається небезпечним і «ненауковим». Для них я рекомендую читати нещодавно опубліковану книгу «Парадокс ожиріння» найбільшого американського кардіолога, автора сучасних підручників для лікарів, вчених і практикуючих Карла Леві.
На основі багаторічних досліджень Леви сперечають детально, чому BMI від 25 до 30, а в деяких випадках вище, забезпечує максимальну тривалість життя і максимальний рівень здоров'я, включаючи захист від ряду серйозних хронічних захворювань, включаючи рак, і попереджає про надмірне навантаження, стреси, що «людське тіло призначене для ходьба, не для бігу», і що щоденна фізична активність повинна бути помірною, не занадто довго і не на межі ваших фізичних здібностей. З перших сторінок книги Леви дуже рекомендують, що ви перестаєте втратити вагу, якщо ви зараз робите так, і, можливо, розглянемо, що надходить на вагу.
Замість BMI Леві пропонує оцінити індивідуальне «кардіосудинне здоров’я», тобто стан серця та кровоносної системи, як основний показник.
Книга містить багато раніше не опублікованих в будь-якому місці, крім наукових журналів, статистичних даних, що підтверджують ці положення.
4. У Не оцінюйте дитину для фізичної краси.
Якщо ви тільки помітили фізичну привабливість дитини, вона може запобігти їх від занурення інших позитивних якостей, пише Sarah Maria, автор любові вашого тіла, любов вашого життя і експерт в образі тіла.
Натомість зазначимо такі якості дитини як інтелект і почуття гумору.
Цікава порада від Майи Ван Вагенен ( підліток), який написав найкращу книгу «Як стати популярним: застаріла мудрість для сучасного гека». Як дуже сором'язлива, Майя вирішив провести соціальний експеримент, і провів весь 8-й клас наступні поради від книги від 50-х років про те, як стати популярним.
«Я дізнався, що вірне визначення популярності не те, як ви дивитеся, але які люди ви, і я припинив увагу на те, що неправильно з моє тілом». Я змогла сміятися на тому, що мої груди не однакові розміри, тому що вперше в моєму житті я не відчув про це. й
Майя переконує батьків, щоб показати своїх дітей — замість того, щоб ви захочете їх про це — те, що саме про те, що ви обираєтеся робити з ним, а не як ви шукаєте.
«Я хочу, щоб я був мені більше, коли я був свого віку» А замість того, зверніть увагу, що дитяча доброта або здатність надихати, а не їх привабливість, яка буде згасати час.
5. Умань Не порівнювати дитину іншим підліткам.
Підлітки не потребують дорослих, щоб відмітити якості своїх однолітків – вони повністю знають ці якості.
«У школі завжди порівнювати себе іншим. Ви подивитеся на інших дівчат весь час - як вони виглядають, чи є вони дружать, говорить Олексій Куртис, 16-річна модель.
Порівняти інших змушує вас відчувати себе небезпечним, що є найгіршим досвідом підліткового віку.
А замість того, щоб говорити про те, як важливо, щоб мати можливість зосередитися на собі, а не те, що інші хлопці виглядають так.
З 14 років Куртис звикли до постійного критики і зрозуміли, наскільки важливо не покладатися на інших людей, щоб відчувати себе щасливим, але орієнтуватися на те, що важливо для вас.
Коментар: Деякі маленькі дівчата так розумні, що вони страшні.
Діти, які постійно порівнюються з іншими, виростають, щоб бути вкрай не тільки в собі, але в їх дуже правому для існування, до власних думок. Ці вирощені діти приходять до терапії, оскільки це неймовірно важко для них зробити будь-які життєві рішення, досягти чогось в житті, встановити цілі і досягати їх.
Ведуться роботи з дітьми, поміняти роботу, отримати освіту. Вони нескінченно аналізують переваги і недоліки торців і цей пилосос, телефон цього і який бренд, цей вентилятор і що ... і не можуть вибрати, тому що вони сильно залежать від зовнішньої оцінки і намагаються не вирішувати, що вони дійсно потрібно, але щоб вгадати, що вибір порадує інших. Якщо ви хочете зберегти ваші гроші дитини, витрачені на довгострокову психотерапія, не порівнюйте їх іншим. Не робіть це.
Як говорити про своє тіло
6. Жнівень Не думайте, що хлопці не піклуються про зовнішній вигляд.
Незважаючи на те, що хлопчик не може запитати, якщо він має потужний біцеп і як вам подобається його кубики на животі, хлопці хвилюються про зовнішній вигляд.
«Хлопці Амонгу ми бачимо збільшення обсесивної заготовки з зовнішнім виглядом та залученням до нездорових поведінок», – розповідає Голландія.
Хлопці страждають від анорексії, а також дівчат, але крім того, у хлопчиків є bigorexia. Це розлад, в якому молодий людина стурбований тим, що він виглядає фізично слабким, намагається «зловити» і може вдатися до Анаболічні стероїди для отримання м'язової маси.
Замість того, щоб дізнатися, що ваш син може мати подібні проблеми і створити навколишнє середовище для обговорення цих питань. Зосередьте свою увагу на здорових формах фізичної активності, а не знищити ваше тіло.
7. Про нас Не нехтуйте, як медіа може вплинути на ваше зображення тіла дитини.
Ви не можете мати обліковий запис Instagram або Twitter. Не існує причин ігнорувати те, як соціальні медіа впливає на впевненість вашої дитини.
замість того, щоб визнати, що вплив соціальних медіа на підлітків є потужним як вплив телевізора і кіно. Яка різниця? Соціальні медіа менш фільтровані.
«Соціальні медіа вирощують специфічну відвертість і відкритість, яка може сильно впливати на себе, – розповідає Голландія.
Куртис відзначає, як часто дівчата твітають про те, скільки вони їсти і що їм потрібно піти в тренажерний зал. Вона визнає, що вона публікує в Instagram і Twitter її успішні фотографії, щоб привернути увагу молодих людей. Однак соціальні медіа також мають позитивний вплив. «Мені супермоделі використовують соціальні медіа, щоб показати можливість закоханих і приймати себе, і це краса зсередини, не зовні. й
8. У Не забудьте про те, як виглядати ідеально.
«Синцеве дитинство, це природний погляд на людей в кіно і на телебаченні, в глянцевих журналах, і що впливає на те, як ми думаємо про красу», – розповідає Марія. « Насправді, ці зображення показують, що популярні, що тренди, не те, що дійсно красиво. й
Замість цього важливо для підлітка зрозуміти, що ці зображення не реалістичні, і ніхто не керується досягнення такого зовнішнього вигляду. «Одна підлітковий вік розуміє, як меліат змушує їх відчувати себе певним чином, вони протистоять і не пускати себе охоче, – каже Сільман.
Зробіть впевненість, що підліток передається з зображеннями людей різного віку, рас і культур, нотаріуса Марія.
Залишити коментар або відгук про людей, які вперше виглядають неправильно. Це може бути відключений, люди з особливими захворюваннями (наприклад, шкіра), дуже жирні люди і так далі. Дитина не знає, як її відреагувати, він може реагувати на страх або сміху.
А потім він буде виглядати на вас, і якщо він читає погано приховану дисгустку на обличчі - "жир", "крипка" - він вирішить, що це як реагувати. Не вірно кажучи про те, як лікувати людей, які різні від вас і мені допоможуть, якщо Ваше ставлення до «іншого» навантаження на страх або ворожість. І оскільки жоден з нас не є імунітетом до ожиріння, інвалідності, або хвороби, пов’язаних з власними конфліктуючими ставленнями до таких людей є інвестиції у психічне здоров’я дітей.
«Все це унікальна і кожна людина красива. Єдине питання, як відкрити очі, щоб побачити його?
