Найм'язова бабуся в світі перетворилася 80 років

Багато хто з нас намагалися багато років, щоб почати нове життя в понеділок. Якщо тепер ви готові відмовитися від вашої улюбленої лізики, познайомитеся з неповторним Ернестином Шепардом з Балтімор (США), одним з найстаріших жіночих культуристів. На сьогоднішній день вона виходить 80, і вона все одно змагалася і працює марафони. Її тонований малюнок може бути зарахований на 20-річний період.

Згідно з Ернестином, більшість її життя вона була сидячою людиною і не схожа на вправу. Вона почала чистити себе тільки у віці від 56 років. Разом вони стали звикли до аеробіки і почали брати участь у змаганнях з бодібілдингу. У 2010 році спортсмен вже потрапив до Книги рекордів Guinness як найстарішого жіночого культуристів.

Кожен день рекордного тримача починається в три ранку з медитаціями, а потім – бігати. Восьмий - вже особистий тренінг, сон - не пізніше ніж за десять років. Зварюючись в сім'ї, піклуючись про сім'ю Колін, з яким Ернестетин був разом протягом 60 років. До раціону входять рис, курячі груди, горіхи, каша та яйця, а також велика кількість води.

Ернестетин - це те, що ми можемо взяти на себе в будь-якому віці. Найважче, щоб стати вашим найбільшим вентилятором, навіть якщо ніхто не змусить нас. Веб-сайт Він пропонує захопити фотографії важкого і крихітного чарівного дня народження дівчини.











Джерело: Ernestine Shepherd/Facebook, ernestineshepherd.net

Фотосесія Ernestine вівчарка / Facebook

Дивитися також:

Який 60-річний чоловік виріс крутий бород і став моделлю

Вік смачно

www.adme.ru/tvorchestvo-fotografy/staret-so-vkusom-592555/