Це Чому ви повинні масажувати ноги кожен день

Р



Масаж - це чудовий спосіб розслабитися і поліпшити здоров'я. І масаж стопи має стимулюючий ефект не тільки на м'язах ніг, але і на тілі в цілому, тому що на посадковій стороні стопи є тисячі нервових закінчень, які асоціюються з цілим тілом. Тому, коли ми масажуємо ноги, гусячі рухаються буквально по всьому тілу!

Дослідження показали, що регулярні Масаж ніг благотворно впливає на організм: знижує стрес, допомагає розслабитися і знижує психологічні симптоми депресії і тривожності. Цей масаж допомагає зменшити біль, покращує кровообіг і сон, і є справжньою слиною для вагітних, які часто набрякають ноги.

Деякі дослідження дають докази, що масаж ніг допомагає при різних захворюваннях, але все ще не покладатися на цей тип масажу як метод лікування.

Будьте, що, як це може, масаж ніг корисний для дорослих і дітей для загального загоєння і релаксації, але тільки вмілі і доглядальниці руки. Майстерність базових навичок (і потім навчити їх коханим) не так складно, але що позитивний ефект!









за допомогою www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/reflexology/what-does-research-say-about-refloxology