577
Вбиваємо наші нирки! 10 звичок слід забувати про назавжди.
нирки є парним органом, який вважається одним з найважливіших в організмі людини. А цей органічний фільтр мав дуже складне завдання. очищення від всіх видів токсинів, проростків і інфекцій. нирки також регулюють баланс води тіла, артеріальний тиск і виробництво червоної крові. Список йде і на, але ми фокусуємося на тому, як на жаль, ми самі недооцінюємо роботу цього тіла.
Більшість з нас знайомі з цими звичаями, але ми навіть не думаємо про свою шкоду. Позбутися від них ми можемо врятувати наші нирки і самі від хвороби. Як кажуть, «Людина здорова тільки якщо його нирки здорові. й
Як вбити нирки
Здоров'я в руках! Позбутися від цих шкідливих звичок і ви будете відчувати себе набагато краще.
Нехай ваші друзі не знають ні. проблеми нирок! Подаруйте їм корисну інформацію.
Більшість з нас знайомі з цими звичаями, але ми навіть не думаємо про свою шкоду. Позбутися від них ми можемо врятувати наші нирки і самі від хвороби. Як кажуть, «Людина здорова тільки якщо його нирки здорові. й
Як вбити нирки
- Алкоголь і куріння
Доведено, що куріння і вживання алкоголю негативно впливають на здоров’я.Погані звички погіршують роботу нирок, оскільки вони не здатні впоратися з великою кількістю токсичних речовин, що надходять в організм. Це тільки в кіно, які всі димки і напої красиво, але в реальності вони повільно вбивають себе. Подумайте про це, коли ви отримуєте ще одну сигарету або пляшки пива. - Відсутність сну
Справа в тому, що це вночі, що тканина нирок поновлюється. Якщо у вас постійно не вистачає сну, цей процес не йде повністю, що може незабаром привести до порушення органу. Забудьте смішну фразу: «Використання для слабких. й - Споживання кофеїну в великих кількостях
Ось чому ви не спати... Кофеїн, який міститься в каві і різних м'яких напоях, у великій кількості шкідливий для всього тіла, і до нирок зокрема. Має сильні сечогінні властивості, зневоднює організм і робить роботу нирок свічкою, що створює додаткове навантаження на них. - Пасивний спосіб життя
Нерідко, особливо при сидячій роботі, виникають застійні явища в нирках. Для відновлення належного кровообігу потрібно трохи прогрівати або гімнастики кожні години. Регулярне виконання дозволить запобігти виникненню каменів нирок. - Лак вітаміну В6
Для нирок відмінно функціонують, потрібно споживати в середньому 1,3 мл вітаміну В6 щодня. Виявляється в птиці, рибі, картоплі та багатьох фруктах, крім цитрусових фруктів. - Безчасно порожня сечового міхура
Постійне утримання сечі в сечовому міхурі може призвести до ниркової недостатності і нетримання сечі. Так пам'ятаєте правило: "Як тільки - так скоро ..."! - Надлишок натрію
Основне джерело натрію для людини - солі таблиці. Але якщо ви його зловживаєте, то ваші нирки, як основний регулятор водостільного обміну, не може впоратися з їх роботою. Щоденний курс солі для дорослого до 5-6 грамів. Порада це: не соляна їжа - ви швидко звикнете до неї і відчуєте свій смак краще. - Раш дієти
Дієти, які вигорають жир з організму, по суті, викладають нирки і позбавляють їх охорони. В результаті вони отримують подвійний удар: з одного боку вони фільтрують кров з дисбалансом, а з іншого боку вони не отримують поживних речовин. - Надмірний білок
Білок не здатний накопичуватися в організмі, як жири. Таким чином, всі надлишки білків і її розбиття також підвищують навантаження на нирки. Якщо нирки не справляються з виведенням цих продуктів обміну, то камені можуть формуватися в них. - Випивання недостатньої кількості води
Для належного функціонування нирок, а також всіх органів необхідно пити достатню кількість води. Вода буквально змиває всі неприємні речі з організму!
Здоров'я в руках! Позбутися від цих шкідливих звичок і ви будете відчувати себе набагато краще.
Нехай ваші друзі не знають ні. проблеми нирок! Подаруйте їм корисну інформацію.
Зібрав купу в дворі, щоб зробити щось захоплююче. Зберігайте очі відкритими!
Вона взяла звичайні кольорові кнопки. Хто думав, що це буде настільки красивим!