«6 пелюсток»: експрес дієта, що не потрібно голодувати!

«Флі, літати, пелюстка ...» – сказав героїні радянського мультфільму, зробивши бажання. Як казковий квітка, 6 дієти для домашніх тварин дасть можливість втратити вагу і на 6 днів суворого дотримання допоможе втратити від 3 до 6 кг!
9186870



Є версія, яка була придумана доктором Анною Йохансоном з Швеції, але не існує документальних доказів цього факту. Але є ефективність! Ця харчова система побудована на білково-вуглевих чергуваннях, що дозволяє втратити підшкірний жир, не м'язової маси.

Принцип роботи полягає у створенні візуального образу – квітки з 6 пелюстками, що представляють 1 день дієти з певним набором продуктів. В кінці дня відірвати пелюстку і переконайтеся, що ви світліші: дуже змочуючи! Візьміть пелюстки з годинниковою стрілкою, ви не можете розбити замовлення.

Послідовність днів полягає в наступному: рибний день, овоч, курка, крупа, сир, фрукти. З такою харчовою системою білки не змішують з вуглеводами, що сприяє прискоренню обміну речовин і розбиття накопичених жирів.




Дієта "6 пелюсток"Рекомендації для кількості продуктів: риби, курки, сиру - до 500 г на добу; овочі, фрукти - 1,5 кг на добу; крупи - 200 г сухого продукту (відварів). За весь період дієти строго обмежити кількість солі, цукру, кави - можна 1 раз на добу.

Питна вода в достатній кількості, зелений чай, 300 мл кефіру допускаються на сирний день. На овочевий день можна використовувати столову ложку рослинного масла для вдягання салатів.

1. Риби
   Риба подає тіло з омега-3 жирними кислотами, перевагами яких не відомі тільки лази, а також має виняткові дієтичні властивості: добре вбирається і насичений. Зварити рибу будь-яким способом, крім смаження, можна також їсти креветки.
2. Овочі
   Підвищений вміст клітковини в овочами забезпечує відчуття сати і гарного перистальтику кишечника. Щоб засвоювати овочі, тіло вимагає багато зусиль, які краще відображаються на малюнку. Для найбільшої вигоди з'їсти овочі сирою. Забудьте про картоплю в цей день!
3. Зелена
   Білково-багате куряче м'ясо також містить в достатку фосфору, калію, магнію, заліза, вітамінів групи В. В'їть варене куряче м'ясо.
4. Паління.
   Напередодні злакового дня замочити ввечері необхідною кількістю виділених злаків, а вранці відварити. Це підвищить харчову цінність злаків. Також рекомендується використовувати льону льону.
5. Сирний сир.
   Для цього дня дієти оберіть свіжий натуральний сир. Поповнить запас мінеральних компонентів, які загублені в будь-який монодиет.
6. Кошик
   Плоди додатково насичують організм вітамінами, подбають про остаточне очищення кишечника. Вибираючи фрукти на цей день, прогуляйтеся по минулих бананах - є багато крохмаль в них.

Дієта «6 пелюсток» протипоказана: вагітна, годуючих мам, людей, які мають індивідуальну непереносимість певних продуктів, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту. Як і всі інші. монодиетЛікарі рекомендують дотримуватися цієї дієти не більше 7 днів.

Немовля в психологічному режимі, бути пацієнтом і перейде до вичерпного числа на ваги! Можливо, це дієта допоможе вам досягти мети!