Найкорисніший спосіб приготування. Неприємні!

Їжа може заповнювати організм поживними речовинами в тій же мірі, як отрути. Причина лежить в приготування їжіщо може легко помножувати корисність приготування або створити протилежний ефект.

Найкраще, що ви можете зробити для вашого здоров'я, щоб дізнатися, як приготувати правильно.

Найкорисніший спосіб приготування їжі

1. Зварити або обсмажити?
   Якщо ви хочете варити або обсмажити продукт, то виберіть, щоб приготувати. При смаженні масло ви пропускає токсичні речовини і отруює блюдо. Крім того, масло надає додаткові калорій в блюдо, і вам не потрібно додаткових фунтів. Ще одна важлива точка м'ясокомбінат Необхідно злити перший бульйон, так як він містить велику кількість токсичних речовин. Овочі, якщо ви хочете максимізувати свою корисність, варити до половини готовності.
   
   

Пара.
Овочі, м'ясо та риба - це магазин збережених вітамінів і мінералів. Цей метод має лише один недолік - важко використовувати для смаку. Але для цього існують різні приправи і соуси, які також варять правильно. Сковорода або суха?
Перевага краще давати грилі, тому що вони не використовують масло і виключають шкідливі предмети. Так утиліта продуктів максимована. Сухі каструлі, або каструлі з тефлоновим покриттям, відмінно підходять для приготування страв без масла.

Обгортання.
Краще використовувати випічку для приготування овочів невеликою кількістю олії. У цьому випадку продукт найбільш корисний. Але зловживання випічкою не повинно бути ні. Чим вище температура і тим довше варіння, тим більше вільних радикалів вводять ваше тіло.





Сира їжа
Іноді продукти, які зазвичай варені на вогні, можуть бути здоровими і тастирими в сирій, стійкій формі. При цьому втрати макро-, мікроелементи, вітаміни нульові. Виготовляючи сиру моркву або буряк, ви одночасно масажуєте ясна і зміцните зуби, видаліть наліт з поверхні зубів.

Незважаючи на широкий асортимент овочів, ягід, фруктів, зелені, які можна споживати сиру, м'ясо та рибну продукцію, звичайно, не впадуть в цю категорію.







Як показує практика, традиції приготування їжі, які ми безпечно приймаємо від старшого покоління, не завжди корисні для організму. Як правильно приготувати, смачно і, головне, корисно ще прийти!