Універсальний план втрати ваги досить простий! Необхідно збільшити кількість білкових продуктів в раціоні - м'ясо, риба, сир і молочні продукти. Від хліба, цукру і рафінованих вуглеводів слід відмовитися. Ви повинні пити багато води. Але є ще одна важлива точка...
Щоб схуднути було легко і не завдала шкоди організму, організм повинен бути повністю очищений від токсинів. При цьому кишечник повинен добре працювати!
Для поліпшення перистальтики кишечника і прискорення втрати ваги допоможе цей клітковино-багатий коктейль. Насолодіться смачними сніданками та сніданками. Схожі
лосини Скарб, раджу пам'ятати рецепт.
р.
Коктейль для схуднення в домашніх інгредієнтах
- 1 ст.л. пісного кефіру
- 2 ст. л. латунь (можна замінити вівсяною, подрібнити в блендері)
- 1 ст.л. льону борошна (можна подрібнити льону в блендері)
- 1 ч.л. какао порошок
- 6-7 чорносливів
- щіпка
- 50 мл гарячої води
Підготовка
- Залийте чорнослив з окропом і залиште настоятися протягом декількох хвилин.
- Змішувати охолоджений кефір з латунним або вівсяним, лляним борошном, корицею і какао-порошком.
- Подрібнити чорнослив з блендером в однорідну масу. Для приготування коктейлю можна додати в чорнослив.
- Пара сушених фруктів з кефіром, розмішати. Коктейль готовий!
Здавалося б, такий простий рецепт! Але що величезна користь вона приносить до тіла... При регулярному споживанні чорносливу робота кишечника нормалізується завдяки високому вмісту клітковини, фосфору, цинку та магнію в кожному сухому фрукті.
Дивовижне відкриття: чорносливи допомагають зменшити апетит і апетит для солодощів, він містить золи і сорбітол, які мають можливість видалити токсини! Якщо ви дотримуєтесь наших рекомендацій і вводите чорнослив у щоденне харчування, втрата ваги буде відбуватися природно.
Поділитися з друзями Цей дорогоцінний рецепт для здорового схуднення!