Постійне почуття втоми, відволікання, пригнічення, часті головні болі і навіть запаморочення: всі ці умови непристойно мене. Це неминуче, якщо ви страждаєте від безсоння.
Безсоння може бути викликана постійним стресом і нервовим перенапруженням. Також спостерігаються порушення сну у людей з зниженим режимом і у тих, хто часто споживає каву, сильний чай і міцні напої.
Бананна вода Мій улюблений седативний і спальний стовп. Калій і магній в банані сприяють розслабленню м'язів і миру, тепер я легко падають підніме ввечері і прокинувся відпочивати! Крім того, банан приготований таким чином в шкірі неймовірно смачний.
Банан Пити Інгредієнти
- 1 банан
- 200 мл води
- щіпка
Підготовка
- Доведіть воду до кипіння. Добре промийте банан, відріжте кінчики по обидва боки і помістіть його в воду.
- Заварити банан в окропу 10 хвилин.
- Пити готовий! Для аромату додайте в беладонна щіпка кориці.
Приємний бонус: банан, приготований в шкірці, можна трохи посипати какао, корицею і цукровою пудрою. Таку банан корисно їсти вночі, щоб поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту і стану шкіри.
Поділитися з друзями цей смачний рецепт для природного спального столу!