Армійський раціон: втратити 4 кг на 3 дні!

Якщо вам терміново потрібно схуднути для урочистого заходу, щоб виглядати шикарно в улюбленій сукні, армія дієта з "Сайт" - це саме те, що вам потрібно!

1304240р.



Ця харчова система вважається досить екстремальною, в ній значно зменшення калорійТому приклеювання до неї довше 3 днів не рекомендується. Після цього часу на ще 4 дні слід їсти помірно, виключаючи борошно, солодку і смажену.

Триденний раціон

1. Перший день
   Сніданок: половина грейпфрута, 1 скибочка цільнозернового хліба, 2 ст.л. арахану масло, чай без цукру.
   Обід: 100 г вареної курячої філе, 1 скибочка цільного хліба, чай без цукру.
   Діннер.: 100 г вареної курячої філе, 3 ст. вареного зеленого гороху (консервований), 1/2 банана, 1 яблуко.
2. Другий день
   Сніданок1 яйце, 1 скибочка цільного хліба, 1/2 банана.
   Обід: 100 г сиру, 1 яйце, чай без цукру.
   Діннер.2 ковбаси, 100 г брокколі, 2 свіжої моркви, десерт 1/2 банана і 100 г дієтного йогурту.
3. Третій день
   Сніданок1 скибочка цільнозернового хліба з декількома шматочками твердого сиру, 1 яблуко.
   Обід1 яйце, 1 скибочка цільного хліба, чай без цукру.
   Діннер.: 100 г вареної курячої філе, десерт 1/2 банана і 100 г дієти йогурту.

Передумовою цього раціону є дотримання питного режиму: 1,5 л води на добу. Перед початком його дотримання обов'язково зверніться до лікаря, якщо у вас виникли будь-які захворювання травного тракту і гормонального фону.

Не забудьте поділитися своїми досягненнями на шляху до гармонії з друзями!