Скільки води пити в залежності від ваги

Вода для кузова є таким же паливом, як бензин для автомобіля. Як тільки його рівень стає критичним, червона цибулина запалюється у вигляді спраги, нудоти, головного болю. Це означає, що зневоднення занадто далеко. Тому дуже важливо регулярно пити воду - адже рідини п'ють кілька годин тому або ввечері не підраховують.

Як розрахувати кількість води потрібно пити щодня? Я запитав себе. Веб-сайт І за розрахунки він пропонує використовувати зручну таблицю і формулу. Зайдіть до свого здоров’я!









Три важливі поради, щоб навчити себе
Пити більше води:

• Залийте невелику кількість води в склянку. Почати з кількістю рідини, яка буде комфортно для вас. Краще пити кілька шпилів, але з задоволенням, ніж повне скло, але через міцність.
• Зберігати водяну пляшку видимою. Краще купити красиві страви, які мотивують вас новими досягненнями і нагадують вам правильне життя з корисними звичаями.
• Використання мобільних додатків. Для моніторингу та отримання нагадування про питну воду, встановіть різні програми - WaterCheck, Watermania, Hydro, WaterBalance.

Приготований з матеріалів: кухняmag






на кухніmag.ru/posts/ 2868-kak-priuchit-sebya-pit-bolshe-vody-8-poleznyh-sovetov