Саме тому ми іноді прокидаємо шину.

Веб-сайт 40% людей похилого віку не менше одного разу в житті. Це означає, що вони прокинулися так, як втомлені або навіть більше втомилися, ніж вони пішли на ліжко. За словами д. Чарльза Поллака, «Як людина відчуває себе, коли вони прокинулися — несправедливість часу доби — залежить від етапу сну, в якому вони прокидаються». Якщо людина була в стані сну і прокидається в той час, вони відчувають себе відпочинком. Однак, якщо спати РЕМ порушується апное або інші умови, такі як депресія, блокування дихальних шляхів з холодним, або навіть медикаментами, «особа, швидше за все, прокидається в фазі «повільного сну» – глибокий сон, в якому немає швидкого руху очей. й Тому, поки людина прокине у спати REM, він буде «покоївний сон», хоча він досить скинув.

415178



Тим Макої вибачає, що людина потребує «повного циклу сну, щоб відчути себе відпочинком, і якщо ваш сон занадто короткий, якість сну, ймовірно, буде низьким.» Таким чином, ви можете відчувати себе ще більш втомилися, оскільки ви пропустили правильний вихід з циклічного сну, який необхідно відчувати освіження і відпочивати.



Веб-камера