Ричард Брансон Рецепт успіху: Сонце більше!

Технології швидко прилипають - світ стає все більш і більш взаємопов'язаний. Це відкриває чудові можливості бізнесу, але негативно впливає на людей. З'єднався 24 години на добу, 7 днів на тиждень з людьми, що живуть на іншому боці планети, є подвійним мечем для багатьох. Це часто призводить до вигорання. Веб-сайт публікує переклад важливої статті всесвітньо відомого британського бізнесмена Річарда Брансона.



Мій друг і супутник Arianna Huffinton охоплює цю тему в її книзі The Dream Revolution. Аріанна пояснює, що коли вона запустив Huffington Post, вона, як багато людей, приступила від невідповідності, що відсутність нормального сну є основою досягнення і успіху. Постійна втома була нормою її. Він отримав на точку, яка колись втратила свідомість, і стала прокидним викликом для неї. Вона нарешті зрозуміла, що мрія... Це фундаментальна потреба людини, яку ми повинні задовольняти.

Габаритний зображення

«Я, як інтоксикація, позбавляє вас від здатності приймати хороші рішення, а також призводить до того, що ви не розумієте, що ви не в положенні, щоб вирішити всі. Я проходив через життя, як сонник, вона пише в своїй книзі.

Аріанна змінила свій підхід до сну і її сну, і розповіла про це у своїх книгах Thrive і The Sleep Revolution, вона стала своєрідним сонником. Девер вона йде, вона постійно просить, що робити, щоб спати більше. Arianna має набір корисних порад, щоб поділитися, включаючи ці 12 порад, щоб допомогти поліпшити сон.

Сонце є фундаментальною і невід’ємною людською потребою. Сонце дозволяє бачити світ свіжим, оновленим виглядом. Що ми їсти. Але ми також будемо спати. Товстий знак хаосу, не знак валора. Добрий день починається вдень. Вам не потрібно турбуватися про ваш смартфон – спати до повного заряду. Спальня повинна бути оазисом: красиве, розслаблююче місце, щоб приховати від добового попиту і претензій. Ми повинні заборонити смартфони з спальні перед сном. Ми не повинні їздити сон. Вам потрібен нічний одяг – піжами, нічні сорочки, навіть спеціальні футболки. Все це відправляє сигнал до тіла: час відключення! Сонце бажаний для роботи і рутину. Коли ми входимо в спальню, ми залишаємо на день — і всі проблеми і незакінчений бізнес — позаду. На щастя, у мене немає труднощів сну. Я люблю дитину. У спальні я не засліплю вікна, тому сонце прокине мене вранці. Я люблю стрибати з ліжка. Моє життя не типово, тому що я багато подорожую. З Я почав свій бізнес, я прийшов, щоб зрозуміти, що якість сну є більш важливим, ніж кількість. Я спробую спати, коли я можу, особливо під час польоту, тому що дуже важливо, щоб отримати достатньо сну, коли ви повинні працювати важко.

Згідно з Аріаною, якщо ми дійсно хочемо досягти успіху в житті, сон є першим місцем для початку. Якість сну є важливим для того, щоб зберегти себе від спалювання на роботі, але є інші варіанти життя, які допомагають пріоритетізувати здоров'я і щастя. Я помітив, що це допомагає мені уникнути стресу, коли я тримую придатність і весело.

Ще один ефективний спосіб запобігання вигорання, щоб додати інший елемент до вашого вже зростаючого до списку. Цей пункт є "до речі". Важливо бути готовим до повсякденних проблем, але важливо, щоб насолоджуватися життям. У середу бізнесу, зустрічі, відповіді на листи, час надихатися красою світу, сміхом коханої людини, і просто жити. Хто мав хороший день.



через Ideanomics.ru ? p=5516