Ці 10 Здорові продукти не рекомендують їсти на ніч

Останні новини Веб-сайт Він опублікував дуже корисний перелік продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди фігурі. Ми вирішили представити читача і протилежний список: товари з нього небажано використовувати перед сном, так як вони можуть досить зіпсувати своє здоров'я. 1. Сирний сир.До дня:

• Допомагає травлення;
• Заспокоює травну систему.

Ніч:

• Особливо не рекомендується, якщо ви схильні до застудних захворювань;
• сприяє утворенню слизу.

3610Р. 4200Р.

2,2 км РизикДо дня:

• Під час дня метаболізм набагато швидше, що дає можливість спалювати всі калорій з вуглеводів.

Ніч:

• сприяє збільшенню ваги.

3. У ЯблукаДо дня:

• через вміст клітковини (пектин), яблука сприяють хорошій роботі шлунково-кишкового тракту і запобіганню запорів;
• Пектину усуває карциногени.

Ніч:

• органічні кислоти викликають підвищену кислотність і дискомфорт в шлунку;
• Пектину поставить стрес на травну систему вночі.

4. Солодкий.До дня:

• Інсулін, який виробляється нашим тілом, краще бореться з цукром вранці;
• Весь день буде багато можливостей для проведення калорій.

Ніч:

• Цукор сприяє збільшенню ваги;
• Цукровий цукор буде подразнюючу дію на травну систему, яка призведе до неспокійного сну.

5. Умань БананиДо дня:

• Завдяки високому вмісту волокна банани допомагають травлення;
• банани натуральні антациди (нижня кислотність), які допомагають нейтралізувати печію.

Ніч:

• може призвести до утворення слизу і застуди;
• При з'їждженні на порожньому шлунку банани можуть викликати його, щоб стати компенсацією через високий вміст магнію.

6. М'ясо.До дня:

• м'ясо - складний продукт для травлення;
• У зв'язку з високим вмістом білка, він допомагає збільшити фізичну міцність і покращує концентрацію.

Ніч:

• Протеїнові продукти харчування з'їдають вночі має загострення впливу на травну систему і призводить до неспокійного сну.

7. Про нас ГоріхДо дня:

• містять багато поживних речовин, включаючи омега-3 жирів і антиоксидантів;
• Вони показали для поліпшення стану мозку.

Ніч:

• У цей день волоські горіхи мають меншу користь організму.

8. У Рис і абрикосиДо дня:

• прискорення метаболізму;
• Вони починають травну систему.

Ніч:

• Вони призводять до індикації і утворення газів.

9. Навігація СирийДо дня:

• Для деяких вегетаріанців це великий замінник м'яса.
• в помірних розмірах запобігає збільшенню ваги і здуттям.

Ніч:

• важко перетравити, сир може призвести до занурення і збільшення ваги.

10. І з молоком - протилежна ситуація, корисно пити ввечері!

Ніч:

• Тепле молоко заспокоює тіло і покращує сон.

День

• Без зайвих суттєвих фізичних навантажень, молоко важко перетравити, що може перенести свій план їжі.

+7 (495) 780-09-42 доб.200-80