7 унікальних практики дихання для всіх випадків

Сприяє збудженню

З першої хвилини після прокидання, ще в ліжку принесіть собі активний стан: налаштуйте на кінчик вашого носа і, як якщо обхват у пошуках морозної свіжості, візьміть кілька дихання і видиху. Підкреслюємо інгаляцію, з реалізацією, що ви дихати свіжими, приємними енергією. Задоволення дихання.

Дивіться, як енергія протікає через дихальні шляхи, протікає в легені, заповнює і прогріває їх.

Після декількох хвилин ви відчуєте поколювання або поколювання на кінчик носа. Речовина, що протікає всередині, починає заповнювати легені, а потім шкіру енергією - це відчувається як невелике охолоджування всередині і зовні тіла.

Ефект просто чудовий, як якщо наповнений міцністю, життєстійкість. Сонце без очей! Ви отримуєте місце з активною енергією.




Мета

Якщо у вас є час, гімнастика з цілеспрямованим диханням. В результаті багаторазового тренування дихання ви дізнаєтеся, щоб наситити тіло киснем і енергією. М'язи, які беруть участь у дихання, стають слухняними, скелетна система легше, кров насичений, мозок активний. Все тіло поновлюється і омолоджується. Після вправ, це, якщо ваші крила ростуть за спиною.

Наприклад, при нахилі спини, подихнуть, при нахилі вперед, видихають. У той же час намагатися налаштовувати на потік інгаляційної речовини через хребта.

Дуже натуральний для тіла, щоб поєднувати рухи з таким диханням, тому робити їх легко і приємно. Рухи можуть бути різними, але обов'язково супроводжувати їх диханням через тіло.

Таким же чином, ви можете «дихати» голову, руки, ноги – навчитеся ви практикою. Так як дихання – це енергія малювання в область, ми фокусуємо на тому, що будь-яка втома пройде.

Тонік, або "хвиля"

В процесі роботи дуже важливо постійно підтримувати вашу життєву силу. Це допоможе свідоме дихання "хвиля".

По-перше, налаштуйте у ваше природне дихання і подивіться інгаляційно-виключення протягом декількох хвилин.
Потім, на інгаляції, як це було, відкрийте «галини» всередині тіла в очері, животі, діафрагми, грудях.
Розширюючи їх, як ви дихати знизу вгору, пропустіть «хвильову» інгаляційної речовини.
На видиху, поперемінно віджимають промені, нижній черевець, груди.

Якщо є відчуття, що дихання важко десь, потрібно орієнтуватися на цю область і дихати його довго, поки ви відчуваєте вивільнений.

Що робити? Постійна енергія, активна увага, ефективність без зайвих втрат енергії тощо.

Дихання «хвиля» збільшує потік крові і може надати неоціненну допомогу при серцево-судинних захворюваннях (гіпертонії, ХД), вегетативній дистонії, з проблемами в жіночій і чоловічій статевій сфері (відбувається «хвильний» масаж органів малого таза).

При порушеннях гастриту (гастрити, виразки), «хвилі» відхилають і загоює вогнища пошкодження.

У критичних ситуаціях, коли потрібно терміново концентрувати і вирішувати ряд проблем, і ви хворіли або дуже втомилися, досить дихати «хвиля» або «чистий дихання», щоб принести себе до роботи.

Очищення для міста

Відчуйте себе комфортно навіть у найкрутішій дробі на підніжці під час походу – за допомогою «очищаючого» дихання.

Поставте кінчик носа якомога простіше, розумово налаштуйте в приємному ароматі, таких як троянди або ваніль, і спокійно дихати його в себе, залишаючи байдужим до оточуючих запахів.

Ще один варіант з очищаючим ефектом дихання з гострими дихаючими і відтінками з відштовхується від нижнього живота. Звичайно, краще тренуватися в домашніх умовах. А потім в будь-якому забрудненому середовищі (особливо в гастрономічній обстановці великих міст), завжди використовують очищення дихання, це врятує вас від дихальних захворювань, астми, серцево-судинних і мозкових порушень.

З проблем і затискачів

Якщо необхідно терміново вирішувати проблеми – професійні, сімейні, особистісні, в будь-якому конфлікті, перш за все, людина відчуває – затиск дихання. Ми сортуємо нашу проблему шляхом створення енергоблоку. По-перше, дихання заблоковано десь, потім рух крові різко переривається, а потім хвиля потрапляє в всі органи. Хенце напади серця, інсульти, наслідки важкого стресу ...

Неповторний спосіб запобігання небезпечних наслідків дихання з невеликими затримками на інгаляції або видиханні, залежно від ситуації.

Згубні затримки дозволяють виявити спазми в певних зонах вашого тіла, тобто дихання з затримками відкриває внутрішні блоки енергії, «знімає» їх. Звільнена енергія протікає знову через ваше тіло, купить його, анімує його, загоює його.

Відпочинок на ніч.

Важкий день. Завтра буде не менш інтенсивним, тому вам потрібно хороший відпочинок. Перед сном зніміть душ, щоб змити всю інформацію. У ліжку лежать на спині, ноги злегка до бока, на відстані 15-20 см. Помістіть руки на стегнах або вздовж тіла максимально зручно.

Туне в м'якому поверхневому диханні з будь-якою шкірою. Намагайтеся отримати вашу свідомість всередині тіла. Клітини шкіри починають дихати і, як губка, поглинати в життя ефірні речовини з навколишнього простору.

У цей момент ви відчуєте релаксацію, тепла, легкості в тілі. Якщо ви помітили напругу в області, концентрувати і дихати його.

Ваш сон буде міцним, здоровим і прокидним буде легко.



Виживання життя

Дихання є найбільш ефективним засобом, і найпростішим. Це просто справа отримання. Але якщо ви хочете отримати стабільні і максимальні результати, приділіть досить часу і увагу на дихання.

Ви зможете регулювати дихання, ви можете отримати контроль над усіма процесами, що відбуваються в організмі.

На фоні енергетичного дихання вантажі легко переносять, і будь-які проблеми починають вирішуватися. З усіх сил дихання, «крапка», «стагнантні процеси», «уражені сучки» залишені захворюваннями, психічними та фізичними травмами згортаються, а відразу ж наповнюється нова життєва сила. Дихаючи відродження, дозволяє повернути те, що втрачено, отримати силу і силу життя.