462
Як зробити жіночний напій краси
Молоко мигдаль містить багато магнію, фосфору, кальцію, фолієвої кислоти, ненасичені жирні кислоти, цинк. У зв'язку з змістом вітаміну Е, мигдалю називають «горіх жіночої краси». Скло мигдального молока містить лише 63 калорій і 208 мг кальцію. Хороше джерело фосфору, тому добре підходить для кісток і зубів.
Інгредієнт:
• 1 склянка сирого мигдалю.
• 4 до 5 склянок води.
2 чайні ложки чистого екстракту ванілі.
Як приготувати:
Смоктати мигдалю на ніч. Далі промийте горіхи водою.
Поставте їх в блендер, додайте 4-5 склянок чистої води.
Додати ваніль. Змішайте при високій швидкості на 1-2 хвилини.
Процідіть мигдальне молоко через марлю. Мигдальне молоко досить свіжим, тому для поліпшення смаку можна додати мед, корицю або дати і ванілі.
Зберігати в холодильнику бажано до 3 діб. Перед застосуванням.
Інгредієнт:
• 1 склянка сирого мигдалю.
• 4 до 5 склянок води.
2 чайні ложки чистого екстракту ванілі.
Як приготувати:
Смоктати мигдалю на ніч. Далі промийте горіхи водою.
Поставте їх в блендер, додайте 4-5 склянок чистої води.
Додати ваніль. Змішайте при високій швидкості на 1-2 хвилини.
Процідіть мигдальне молоко через марлю. Мигдальне молоко досить свіжим, тому для поліпшення смаку можна додати мед, корицю або дати і ванілі.
Зберігати в холодильнику бажано до 3 діб. Перед застосуванням.
