825
Як не залишити роботу після 17:30 - 5 порад від Cal Newport
Ми пропонуємо вам 5 порад від Cal Newport, який працює в якості професора в університеті, готує 6 наукових статей на рік, написав 4 книги, підтримує свій блог, є турботою батька і чоловіка, але ніколи не залишає роботу після 17:30.
1,1 км Списки зло. Зробіть власний графік.
Списки, які не використовують в собі. Вони просто ваш перший крок. Ви повинні налаштувати чіткий графік. Чому? Це допоможе вам планувати те, що ви дійсно можете зробити. Це дозволить вам виконати конкретне завдання, коли ви можете зробити це максимально ефективно, не тільки тому, що це число чотири на списку.
Експерти погоджуються, що якщо ви не розраховуєте конкретний час, він візьме на виконання завдань, то ви заздалегідь зробите відмову.
Ви хочете зупинитися як прокрастинатор? Графік роботи допоможе Вам. Ось чого каже:
Втілення, що у вас є добре спланований фронт роботи вже знижує бажання затримати виконання завдань. Ви не думаєте про те, чи не ви повинні працювати зараз – рішення вже прийнято.
Як зупинитися після 1730
2,2 км Комплект меж фірми
Припустимо, що ви їдете додому в 17:30, а потім сплануйте речі, які ви можете зробити до цього часу. Весь час, коли ви даєте. Дайте їй 24 години, сім днів на тиждень, і будьте впевнені, що робота буде споживати всі ті 168 години.
Встановити собі термін: ви залишаєте роботу 17:30. А потім планувати кількість завдань, які можна опанувати цим часом. Каль викликає цю продуктивність, керовану щільною графікою.
Але не забувайте, що потрібно захистити себе від переробки. Ви повинні відчувати себе, як ви керуєте своїм графіком. Чим більше ви відчуваєте контроль, тим менше стресів ви відчуваєте.
3. У Зробіть план цього тижня.
Я думаю, що ви згодні, що короткострокові плани вже не круті. Якщо ви тільки думаєте про сьогодні, ви ніколи не будете попереду.
«Народи не люблять шукати довгострокові плани, але вони забудуть, які переваги вони можуть принести до них. Я знаю, що я роблю кожну годину, кожен день. Я знаю, що я роблю щодня. Я знаю, що я роблю місяць життя.
Ви дивилися? Ви думаєте, що це особливо важко для вас? Вам простіше думати. Що дійсно потрібно?
1 час в понеділок вранці. Просто один.
Якщо ви пишете план, ви швидше за все, будете дотримуватися його: ви будете мати щось матеріал, а не ідеальний, що нагадує вам про ваші пріоритети.
4. У Виконайте кілька завдань, але виконайте його пристрастю.
Ви повинні мати менше речей, ніж ви зараз. Пам'ятайте, що не все, що ви робите, як це здається. Поставити себе, «Що дуже цінний мені в житті?» А потім відрізати якомога більше непотрібних.
Ось що Cal коментує:
Ми завжди цінуємо, що ми робимо краще. Отже, якщо ви хочете бути успішним, не спрей, нехай ви робите кілька завдань, але ви будете мати можливість зробити їх краще. Люди говорять так занадто часто. Я кажу не багато і багато.
5. Умань Фокус на вищому рівні
Люди, які часто працюють вихідні та ночі, відчувають, що вони роблять набагато менше, ніж тих, хто говорить про те, щоб працювати в п'ять вечорах. Це тому, що вони працюють багато, але значення завдань, які вони виконують, є невеликими.
У вас є час, в якому ви присвятите себе виключно пріоритетам. Де ви починаєте цей жорсткий бізнес?
Стоп перевірить вашу електронну пошту, перш за все, вранці. Тим Феріс, автор найкращої книги Як працювати 4 години на тиждень, пояснює це: Спробуйте не перевірити електронну пошту в перші два години після прокидання. Так, можливо, ви дійсно повинні піти на електронну пошту і отримати інформацію, яка дозволить вам завершити завдання 100%. Але ви можете зробити це 80 або 90 відсотків спочатку, а потім перейти до ваших електронних листів для отримання додаткової інформації. Так ви будете зберігати себе вранці від зайвої і зайвої інформації, яка обов'язково переключить вашу увагу, і ви зможете приділити себе виключно для роботи. й
1,1 км Списки зло. Зробіть власний графік.
Списки, які не використовують в собі. Вони просто ваш перший крок. Ви повинні налаштувати чіткий графік. Чому? Це допоможе вам планувати те, що ви дійсно можете зробити. Це дозволить вам виконати конкретне завдання, коли ви можете зробити це максимально ефективно, не тільки тому, що це число чотири на списку.
Експерти погоджуються, що якщо ви не розраховуєте конкретний час, він візьме на виконання завдань, то ви заздалегідь зробите відмову.
Ви хочете зупинитися як прокрастинатор? Графік роботи допоможе Вам. Ось чого каже:
Втілення, що у вас є добре спланований фронт роботи вже знижує бажання затримати виконання завдань. Ви не думаєте про те, чи не ви повинні працювати зараз – рішення вже прийнято.
Як зупинитися після 1730
2,2 км Комплект меж фірми
Припустимо, що ви їдете додому в 17:30, а потім сплануйте речі, які ви можете зробити до цього часу. Весь час, коли ви даєте. Дайте їй 24 години, сім днів на тиждень, і будьте впевнені, що робота буде споживати всі ті 168 години.
Встановити собі термін: ви залишаєте роботу 17:30. А потім планувати кількість завдань, які можна опанувати цим часом. Каль викликає цю продуктивність, керовану щільною графікою.
Але не забувайте, що потрібно захистити себе від переробки. Ви повинні відчувати себе, як ви керуєте своїм графіком. Чим більше ви відчуваєте контроль, тим менше стресів ви відчуваєте.
3. У Зробіть план цього тижня.
Я думаю, що ви згодні, що короткострокові плани вже не круті. Якщо ви тільки думаєте про сьогодні, ви ніколи не будете попереду.
«Народи не люблять шукати довгострокові плани, але вони забудуть, які переваги вони можуть принести до них. Я знаю, що я роблю кожну годину, кожен день. Я знаю, що я роблю щодня. Я знаю, що я роблю місяць життя.
Ви дивилися? Ви думаєте, що це особливо важко для вас? Вам простіше думати. Що дійсно потрібно?
1 час в понеділок вранці. Просто один.
Якщо ви пишете план, ви швидше за все, будете дотримуватися його: ви будете мати щось матеріал, а не ідеальний, що нагадує вам про ваші пріоритети.
4. У Виконайте кілька завдань, але виконайте його пристрастю.
Ви повинні мати менше речей, ніж ви зараз. Пам'ятайте, що не все, що ви робите, як це здається. Поставити себе, «Що дуже цінний мені в житті?» А потім відрізати якомога більше непотрібних.
Ось що Cal коментує:
Ми завжди цінуємо, що ми робимо краще. Отже, якщо ви хочете бути успішним, не спрей, нехай ви робите кілька завдань, але ви будете мати можливість зробити їх краще. Люди говорять так занадто часто. Я кажу не багато і багато.
5. Умань Фокус на вищому рівні
Люди, які часто працюють вихідні та ночі, відчувають, що вони роблять набагато менше, ніж тих, хто говорить про те, щоб працювати в п'ять вечорах. Це тому, що вони працюють багато, але значення завдань, які вони виконують, є невеликими.
У вас є час, в якому ви присвятите себе виключно пріоритетам. Де ви починаєте цей жорсткий бізнес?
Стоп перевірить вашу електронну пошту, перш за все, вранці. Тим Феріс, автор найкращої книги Як працювати 4 години на тиждень, пояснює це: Спробуйте не перевірити електронну пошту в перші два години після прокидання. Так, можливо, ви дійсно повинні піти на електронну пошту і отримати інформацію, яка дозволить вам завершити завдання 100%. Але ви можете зробити це 80 або 90 відсотків спочатку, а потім перейти до ваших електронних листів для отримання додаткової інформації. Так ви будете зберігати себе вранці від зайвої і зайвої інформації, яка обов'язково переключить вашу увагу, і ви зможете приділити себе виключно для роботи. й
