641
Законопроект Gifford: Як виростити старий
Старий вік не битва; старий вік є масою.
Філіп Рот.
Хвиля була гігантською стіною — дивним зеленим, що знизився з фротним криштою — і з усіма його може знизитися на мій дід. Для декількох нескінченно довгих секунд вона зникла під водою. Я, потім десять-річний, подивився його з берега з розсіяним диханням. Нарешті він виріс на ноги на піскубанку, натерти очі і перевернувся до обличчя наступної стінки води.
У ці дні, коли Озеро Мічиган, здається, вважати себе океаном. І був один з тих днів. Уранку озеро в ратуші загиблими хвилями і півметрами на пляжі перед старим сімейним котеджем, побудованим в 1919 році за моїм великим вибором: дешевий пиломатеріал, традиційний англосаксонський стиль. Бодсерфінг, або просто живітна їзда на хвилях озера, була однією з улюблених заходів мого дитинства, і я шукав бурі дні. На жаль, в цей час хвилі були занадто великі, і я був категорично заборонений ввести воду. Так я сидів на ганку, сходження на світ, і я дивився мій дід з кута мого очей.
Попри те, що поруч з мене на ганку був мій великий-недбал Emerson, старший брат мій діда і, щоб бути чесним, не мій улюблений родич на час. Тоо жорсткий і позбавлений почуття гумору, він приділяв увагу нам дітям, тільки скакати для бігу і шуму. Він не міг плавати, тому він не міг шукати після нас на пляжі, який зробив його досить безтурботним в очах. Він ніколи не жартував або відіграв з нами, як інші родичі. До мене, як десять років, він здавалося, як древній викоп динозавр. Моя діда frolic в воді була названа Леонардом, і навіть в його 60-ті роки, цей старий вітрильник любив жорсткий серфінг. Я дивився з завидом, як він сміливо зустрівся з пінопластом, ковзаючи по її хребта, ходив полонину під водою, але в даний момент готовий до нового кидання. Я зачарував його.
Цього разу сім’я збирає на святку свого дня народження, яке йому подобаються День Святого Леонарда. На ганку вішати величезний домашній плакат з відповідним написом, плутаючи людей, які ходять на пляжі. Наш будинок був визнаний своєрідним місцевим знаком, оскільки він був набагато старшим, ніж його сусіди. Він зберіг Велику депресію і незліченну зимову бурю, в тому числі найсильнішу в середині-1930-х років, промиваючи піщану дупу, на якій будувався будинок. Майже всі сусідні котеджі були повністю знищені. Але наша родина прийшла з Чікаго і перебудувала будинок на власній, після чого вона була визволена Арком серед місцевих жителів.
Близько п'яти вечора, дорослі зібралися на вечірній коктейль. У так звану нижню кухню, побудовану під будинком після того, як вона втратила свій піщаний дюнь, тінці організували незрівняну святкову вечерю. Після вечері чоловіки зробили вогонь на пляжі, і ми діти обсмажили зефір на ньому, поки ми відправили до сну під вимірене звучання серфінгу. Це був чудовий день на березі озера, а спогади про нього все ще купували душу з теплими хвилями, хоча їх істинне значення я розумію лише багато років пізніше.
Брати здавалося б бути різних поколінь, хоча мій дід Леонард був лише 17 місяців, ніж його брат Emerson, який був дуже малий, майже скандальний вік різниці для жорсткого середньозахідної протестантської громади 1914-1915, коли вони народилися. Вони були майже близнюки, з тими ж генами і вихованням, і залишалися близько людей по всій дорослості. Я їх долі не міг бути більш різними.
Ця картина ще стоїть перед очима: У своїй скелястій стілець на веранді та його брат-вечірці, весело фолієві хвилі. Незабаром після того, як родинне свято, Emerson почав показувати перші ознаки хвороби Альцгеймера, які в кінцевому підсумку знищили його розум, і він закінчив своє життя в нутрі будинок у віці 74 років. У той же час мій дід, його вік, придбав невелику цитрусову абочарду в горах на північ від Сан-Дієго і працював там на парі з співробітниками. Він все ще досить міцний людина, коли, витриманий 86, він скорочував випадковому зараженню і загинув.
Різниця двох братів була принаймні частково за рахунок малоймовірного фактора, як релігія. Як і мій великий-батьковий і великий-батьковий, Emerson і його дружина були приурочені прихильники церкви «Христянська наука», релігійна доктрина, ім'я якого в омані, оскільки його послідовники фактично заперечують будь-яку науку, включаючи медичну науку. Ми переконані, що всі людські недуги можна зацікавити молитвою. Тому вони практично ніколи не йдуть до лікарів.
В результаті тіло Emerson накопичило багато біологічних пошкоджень - як старий «Каділляк» після участі в змаганнях з руйнування. Рак шкіри відхилявся від правильного вуха, залишаючи тільки деформований, трохи цвітаючий. Крім того, він постраждав кілька мікростоків, наслідки яких не лікувалися належним чином. Будь-яка інфекція, яку можна легко вилікувати антибіотиками, заряджаючи його повну ціну.
Моя дід, у юному віці була звільнена від собачок «Різдвянської науки» - не менше, ніж на наполягання своєї дружини - і коли-небудь з його єдиним обрядом, спостерігався з істинним релігійним зайом, був щоденним коктейльом: склянкою віскі з льодом в точно шести годину ввечері. Він насолоджується всіма перевагами сучасної медицини, яка зробила значний прогрес при лікуванні інфекційних захворювань, захворювань серця і навіть раку.
Він кинути курити в 1957 році (на відміну від його брата) і займався щоденною фізичною активністю, намагаючись реалізувати на своїй ділянці надзвичайні, і часто дуже амбітні садові проекти. У зв'язку з цим він насолоджується більшим життям, в поєднанні з кращим здоров'ям, ніж його брат.
р.
The Gilgamesh епіч
Експерти охорони здоров’я називають це «здоровий період життя», і ця концепція є центральною до цієї книги: в той час як тривалість життя моєї діда становить лише 14 років довше, ніж брат, його здорове життя було щонайменше 30 років довше. У моїй книзі «Гірінг Старий» я спробував надати вам всю необхідну інформацію і чітко пояснив, як продовжити обидва ці періоди і, ідеально, навіть в часі.
Через кілька десятків років, на іншому чудовому літньому день, я сидів на веранді Арка знову. Це був довгий час, оскільки я був останній тут. Коли мій дід і його сім'я перейшли в Сан-Дієго і будинок було продано до далекого родича, батьки і я припинив приїхати сюди. Багато років тому я вирішив знову відвідати це місце, з яким пов'язані багато щасливих спогадів про мій дитинства.
Тільки тепер я був в 40-ті роки, і природно я мав похмурі думки про майбутній вік. Частина несправності була ведмедя делікатними колегами, які на мій день народження дарували мені торт, виготовлений у вигляді могили і збитої свічкою. Напис на шоколадний камінь читати:
Відпочинок в миру, моя молодь.
Це дуже приємно з них, хоча досить жорстоко мені. Але це була гірка правда: у медіа світі, де я працював у всьому житті, вік 40 вважається старістю. Навіть якщо ви дивитесь у великій формі, ви все ще розміщуєте в категорії «старих людей» або «подарує людям». Неприпустимо в плані демографічних характеристик. По закінченню професійної кар’єри. "Дякую мені."
Вона вдарила пляму. Я не можу допомогти, але див. зміни, що відбуваються до мене. Я займаюся спортом, так як я був молодий чоловік, з різним ступенем активності, але нещодавно я помітив, що це важко для мене, щоб тримати fit. Якщо у мене не був джгут, циклований, або взяв участь в тренажерному залі за кілька днів, м'язи перетворилися в пухкий желе, як я був на дивані протягом тижнів. Коли я пішов за роботу знову, я відчував неприємний штрих м'язів флабби.
Похмілля тепер прослужила кілька днів, мій гаманець і ключі регулярно ran AWOL, і читання меню ресторану в романтичному світлі свічок можна забути. Я майже завжди відчував втоми. Кілька моїх друзів вже загинув рак або були близько до нього. У своїх запасних моментах я знайшов себе більш і частіше за те, що мої найкращі роки були за мною, і мій годинник почав розрахуватися. Я повинен сказати, що я пішов з «графом» саме: деякі вчені вважають, що всі неприємності середнього віку пов'язані з тим, що ми досягаємо свого роду біологічних «порушників», після чого процес старіння починає пропалювати здатність нашого тіла для ремонту себе.
У віці 43 років медичного обстеження і виявив, що я мав таємничо отримати додатковий 7кг. Моя рівень холестерину крові була близько до того, що шоколадне молоко, і вперше в моєму житті я мав невеликий пивний живіт. Враховуючи свою любов пива, це не дивно, але воно все ще застряло мене неприємно. Мій лікар приписав всі ці "розумні" недуги до "нормального процесу старіння". Він сказав, що мені нічого не хвилюватися і не потрібні спеціальні заходи. «Чи нічого не можна зробити, - сказав він своїми руками широкий.
Чи є що-небудь ви можете зробити? Я не був задоволений тим, що відповідь. Я хотів дізнатися більше. Чи є спосіб зупинити цей процес? Або хоча б сповільнити його? Дуже мало? Про нас
Знаючи «куру» для старшого віку, спосіб завоювати смерть, був людський сон, так як люди навчилися мріяти. Один з пісень найстаріших вижили літературні пам'ятники, Sumerian Epic of Gilgamesh, написаний майже п'ять тисяч років тому, розповідає історію героя, що блукає світ у пошуках еліксиру безсмертності. Він в кінцевому підсумку знаходить його у вигляді таємничої квітки цегляного, яка захоплює його знизу океану. Але на шляху додому Джильваш втратив цей вирощений квітка - він вкрадений змією, яка з тих пір, змінюючи свою шкіру, відновлює свою молодь. «Діти, коли вони створили чоловіка, визнали смерть за чоловіка», - сказав Джильваш. Але вони зберігають життя в руках.
Люди завжди хочуть залишатися молодим або хоча б виглядати молодим. Один з найстаріших відомих медичних текстів, єгиптянська папіросова знайомства з близько 2500 р. до н.е., містить рецепт «противного засобу, який перетворює старі чоловіки в молоді чоловіки». На жаль, виходить, що цей інструмент є загальним кремом для обличчя. Виготовляється з фруктів і бруду, і це не на відміну від тих анти-старих кремів з гранатом, динем, молоком і тим, що американці витрачали мільярди доларів на останній рік окремо. Моє улюблене - легендарний морський водоростей Creme De La Mer, який продає за $ 1000 за фунт (близько 450 г), тоді як британський хімік Will Buchanan визначив, що ціна всіх інгредієнтів цього крему не перевищує $ 50.
На момент створення Епіка Гільгамеша люди не живуть досить довго (і не дуже добре) домирати старого віку: середня тривалість життя склала близько 25 років - і вона була для тисячоліття. Сьогодні, як ви читаєте цю книгу, 10 000 дитячих бумерів святкують 65-й день народження. Завтра, другий 10000 буде розпакувати пляшки доброго вина, перетворювати Джиммі Буфет і його народну скелю, і перехрестити Рубікон Старого віку—так, кожен день на найближчі два десятиліття. На цьому курсі наш поставка свічок з дня народження прийде до кінця до 2060 року, коли кількість американців старше 65 років подвоє понад 92 млн — більше 20% всього населення США. Щоб надати вам уявлення про те, що це, уявіть вічнозелений і сонячний пенсійний стан в штаті Флорида, де частка людей понад 65 тепер грубо 17%.
Вся планета повільно стає Флорида. На Землі сьогодні більше людей похилого віку. Це правда навіть у країнах «розвиток», таких як Китай, де одна з найбільш змінилася демографічна структура населення в яскраво короткий час. Протягом століть віковий розподіл людської гонки був схожий на піраміду, підставу якого була величезна кількість молодих людей, а на вершині були одиниці, які збереглися до віку.
Тепер, через різке збільшення тривалості життя і зниження родючості, особливо в розвинутих країнах, старі піраміди вікового розподілу перетворилися в гриб з дуже масивною шапкою. Згідно з газетою Nikkei, скоро продаж дорослих діаперів в Японії перевищить продаж діаперів для дітей! Замінити туберкульозу, полоі, чугу і т.д., переповнено рядами молодих людей в минулому, прибули інші чотири лебідки вже геричної апокаліпси – серцево-судинні захворювання, рак, цукровий діабет і хвороба Альцгеймера.
Ці хронічні захворювання стають настільки поширеними, що вони здаються практично неминучими. Чотири з п'яти американців у віці 65 тепер приймають ліки для одного або декількох хронічних умов, пов'язаних з високим холестерином, артеріальним тиском, цукровим діабетом і багато іншого. Як у людини віки, наркотики починають грати у зростаючу роль у житті, що означає, що останні десятиліття існування нашої землі ми витрачаємо як хворі – це, хворі люди.
Фахівці охорони здоров’я називають цю частину нашого життя, коли ми постраждаємо від хронічних захворювань, період морбідності. Сьогодні для більшості людей цей період - це страшно думати! - це ціла друга половина життя. Не страшно думати, скільки це буде коштувати, щоб зберегти ці легені старіння дитячих бумерів, які потребують масової кількості дорогих препаратів, штучних клапанів серця і колінних суглобів — і як вони будуть відчувати. Ніколи перед людством потрібно магічний квітка Gilgamesh більше, ніж це зараз.
Як і великий французький філософ Michel de Montaigne спостерігався, трагедія старого віку не вбиває стару людину, але це робить юнака своєї молоді. Людина здатна внести цю важку втрату, Монаінде вірив, тільки тому що це відбувається повільно, практично непомітно: Життя веде нас рукою вздовж похилого, практично непристойного схилу, повільно і повільно, поки він не занурився в цей нездатний стан, що змушує нас поступово звикнути до нього. Саме тому ми не відчуваємо ніякого шоку, коли приходить смерть нашої молоді, що, дійсно, в її сутності набагато більше жорстокості, ніж смерть ледь заплідненого життя або смерті нашого віку.
Хоча я офіційно не був три роки пізно, я поділився своїм непарним непорозумінням, що ми ніколи не зростали. Ми побачили старий вік як ексклюзивний багато людей, наші дідусь і батьки. З якоїсь дивної причини ми вважаємо себе до вічної молоді. Парадоксально, в кінці я усвідомлюся з усіма гострістю неминучості занурення старого віку було зроблено не батьками, які відсвяткували свою 70-річницю, а не навіть перші ознаки «нормального старіння», які з'явилися в очах, але до чого сталося мої собаки.
Були два з них чудовою парою червоної окноти, собаки південної породи, які стали популярними завдяки дитячій плівці «Квітка червоної папороті». Тео я піднявся від цуценя, і Lizzie, ви можете сказати, від «підлітокage», але зараз вони старші собаки. Незважаючи на те, що Theo все ще нагадує цуценя багато способів, обличчя Lizzie перетворилася сірою, її лапи втратили свою колишньою гнучкістю, і її gait став своєрідним дерев'яним і rickety. Не турбуючись про почуття жінок, люди на вулиці часто попросили мене, «Я, що його мати? й
Вони були братами і сестрами, що народилися в одному полотні. Але вони так само відрізнялися один від одного, як мій дід і його брат Emerson: вони були однаковим віком, але один виглядав набагато старше, ніж інший. Але якщо у випадку моїх дідів я міг пояснити цю різницю у прихильності Церкви до «Христянської науки», то у випадку собак я не мав відповідного пояснення. У них практично однакові гени, їсти ті ж продукти харчування, ходили разом. Як мій дід і його брат, вони були однакові - і дуже різні.
Ми знаємо, що люди, які здаються в різних тарифах. Це може бути чітко видно на зустрічах випускників: деякі з наших однокласників перетворилися в своїх батьків, а інші виглядають, як тільки вони отримали сертифікат про зрілість. Яка причина різниці? Тільки в «добрих генах»? Або щось інше, що під нашим контролем, як хороший спосіб життя? В правильному харчуванні? Як правильно доглядати за тілом? Що? Відповідаючи це питання, що пресує - чи є деякі люди віком більш повільно, ніж інші.
Що стосується Theo і Lizzie, я приписав цю різницю в чистому шансі, який грає важливу роль в процесі старіння, відповідно до науковців. Але насправді все вийшло не так, і я знову переконувався про те, як може бути децептивний зовнішній вигляд. Одну неділю в жовтні я проходив з нашого дому в Пенсільванії за ранковим джгутом і знайшов радісний Тео на ганку. Він завжди любив працювати з мною і навіть зараз, незважаючи на його просунутого 12 років, він був готовий до швидкого запуску навколо блоку. Я відчинив воріт, і він нахилив мене по одному колу, потім другий, третій. Він не зданий втомлений. Так сталося, коли він діагностував рак на вівці через чотири дні.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Коли він бачив мій червоний натяжний зв'язок, він проголошений, "Це реальні собаки!" Я приніс Theo для видалення невеликого нарощування на шкірі, яка я не думаю, була велика проблема. З моменту проведення операції під анестезією, доктор Сейн взяв скетоскоп і почав слухати своє серце. Як він зависає Скринька Тео, її обличчя виросло темніше. "У нього мало шумів, - сказав він.
Серце мюрмурс означає, що серце розширюється і ослаблюється. Те ж саме відбувається в тілі людини, і це один з поширених ознак старіння. Але сердець може також вказати, що є деякі серйозні проблеми в організмі. Скриптовий рентгенівський показав, що це було: простір, де його печінка і селезінка повинні були зайняті великим, безглуздоподібним міхуром розмір тенісного м'яча. "Це проблема", - сказав він. Він назвав його "жовчною масою", що був м'яким способом казки "пуховик". "Якщо ми управляти його безпечно, все буде добре, - сказав він. Ми влаштували зустріч з понеділка по п'ятницю. "Бу Тео має жорстку дорогу вперед, - лікар попередив похмуро.
У вихідні мій друг Єлизавета і я спробував не думати про пухлину Тео. Про Гурицюн Сандій, який проходив у місто. У історії Нью-Йорка слід бути найсильнішим. У суботу ми пішли на ринок фермерів, де Theo і Lizzie підштовхували нас до свого улюбленого лічильника, де фермери торгували індички ковбаси і пропонують безкоштовні зразки собак. Далі ми разом сиділи на затишному дивані перед телевізором і переглядали фільм про вітрильний корабель Боунті, який відсмоктував берег Північної Кароліни. Піщана прийшла.
У неділю, через ургані, ми прожили додому, прочитали газети, відверту каву, а потім переключили до вина. Після вечері ми спробували взяти собаки на прогулянку, але Theo відмовилися. Не було нічого незвичайного. Він захопив бурі, і може призвести до того, як загиблий дощ, щоб пекти. Він був уроджений хлопець, і я ніколи не перетягував його силою. Я легко масажував спину, щоб допомогти йому розслабитися і залишити його лежачи на постільній білизні. Але я не думаю, що це може бути будь-яким іншим, ніж страшна погода. На наступний ранок, коли ураган був над, мені довелося взяти його на операцію. Його п'ятий день народження був лише три тижні. Але у нас є інші плани, і вони не завадили операцію. Ми знайшли його лежачи поруч з його постільною білизною, ще теплим, перед сном. Я закрив очі, Єлизавета загорнула його в чистому аркуші, і ми кричав.
Після Загибель, деякі мої друзі зізналися мені, що смерть своїх собак значно гірше, ніж смерть їхніх батьків. Не було, що вони люблять своїх батьків менше, ніж їхні собаки. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів. Але улюблені тварини живуть коротким життям до наших очей і відходяться швидко, тому ми беремо їх смерть так само особисто. Нагадуємо, що нам занадто багато перебігу власного земного існування. Під час В житті, я пішов від того, що досить молодий людина, яка ледь перехрестила 30-річний поріг до чоловіка у своїх заслугах, підіймаючи до 50-го дня народження.
浜у 涓 蹇
Я був настільки старий, що я вирішив писати книгу про старіння. І смерть Тео підкаже мене до роботи з оновленим вболівальником. Я хотів дізнатися всі про старіння, універсальний і неминучий, але все одно так мало зрозумілий процес, який впливає практично на всі живі речі.
Я вирішив підійти до цього випадку, як розслідування, збираючи всі докази та докази, де це призводить. Я прочитав всі дослідження та книги, які я можу знайти на старіння. Я інфільтрував наукову лабораторію, де дослідники працюють на фронті науки, а також засвідчену інформацію від провідних експертів галузі. Я також шукав фриканці і революціонери, які хочуть просувати інноваційні ідеї та підходи до звичайних собак або моди. Я також шукав старших людей, які не здаються знати свого віку: в 70 році вони встановлюють спортивні записи, в 80-х роках розглядаються авторитетні експерти та впливові мисці, а також перетин 100-річного порогу, вони стають успішними фондовими інвесторами.
Я маю серйозні питання. Як змінити час? Що відбулося мені, як я потрапив в середній вік і що відбудеться далі? Як мені подобається 45, ніж коли я був підліток? Що зміниться в мене за віком 70 років? Чому мій десятий рік niece все ще “дуже молодий” і мій 12-річний собак “дуже старий”? Що таке невидима сила називається старіння, яка впливає на всі живі речі? Хто читає цю книгу? Хто коли-небудь жив на цій планеті?
Що таке старіння під нашим контролем, і в якому мірі вона визначається долею або шансом? Я був керований самостійно. Я хочу, щоб продовжити свою молодь, або що залишилося від неї, доки не вдалося. В кінці мого життя я хотів, як мій дід, їздити хвилями і чорносливом, а не сидіти на скелястому стільці в день, як його бідний брат Emerson.
На початку дослідження я боявся, що я дізнався тільки багато розчарувань і розчарувань фактів, але насправді це було досить різним. Вчені виявили, що процес старіння більш керований, ніж ми коли-небудь думали, і можуть бути вивчені і змінені. Ви не зустрілися в старій вікі, щоб повторити долю батька, діда або іншої близьких родичів (у моєму випадку, мій співусінь). Як ви виростите старий до вас. Дві основні недуги спритності – серцево-судинні захворювання та діабет – можна уникнути або навіть вилікувати. Жорстке третє захворювання Альцгеймера можна запобігти навпіл випадків.
Історія мого собаки показали, що ключ до довголіття не просто, чи ви відвідуєте свій лікар регулярно або робите щотижневий масаж обличчя. Загадка довголіття є набагато більш глибокою. Найдивовижніше, що багато аспектів старіння можна змінити і навіть затримати на клітинному рівні.
Наука вже виявила приховані структури та механізми, які вводять глибоко в наших клітинах, які можуть уповільнювати або припинити деякі наслідки старіння — якщо тільки ми можемо розтріскувати свій код і змінити його. Деякі з цих еволюційних механізмів є настільки древніми, що ми поділяємо їх з найнижчими формами життя, такими як мікроскопічні черв'яки і навіть дріжджі; інші ми тільки починають вчитися завдяки фантастичним зусиллям вчених, щоб дециферувати геном людини.
Вже було встановлено, що деякі гени безпосередньо пов’язані з тривалістю і здоров’ям, а вчені дізнаються більше і більше генів, відповідальних за молодь і старіння. Деякі з цих генів можуть бути активовані або змічені хімічні речовини, а також інтенсивні дослідження та експериментація.
Але уповільнення процесу старіння не є далекою синьою мрією: основні механізми довголіття, побудовані в наші біологічні системи, можуть бути активовані прямо тут і зараз, приймаючи короткий джог або пропускаючи їжу або два. Трохи знання і профілактика достатньо, щоб зберегти вас від ланку в скелястому стільці і дозволити вам насолоджуватися серфінгом океан хвилі для відпочинку вашого життя.
Український переклад І. Огієнка
Філіп Рот.
Хвиля була гігантською стіною — дивним зеленим, що знизився з фротним криштою — і з усіма його може знизитися на мій дід. Для декількох нескінченно довгих секунд вона зникла під водою. Я, потім десять-річний, подивився його з берега з розсіяним диханням. Нарешті він виріс на ноги на піскубанку, натерти очі і перевернувся до обличчя наступної стінки води.
У ці дні, коли Озеро Мічиган, здається, вважати себе океаном. І був один з тих днів. Уранку озеро в ратуші загиблими хвилями і півметрами на пляжі перед старим сімейним котеджем, побудованим в 1919 році за моїм великим вибором: дешевий пиломатеріал, традиційний англосаксонський стиль. Бодсерфінг, або просто живітна їзда на хвилях озера, була однією з улюблених заходів мого дитинства, і я шукав бурі дні. На жаль, в цей час хвилі були занадто великі, і я був категорично заборонений ввести воду. Так я сидів на ганку, сходження на світ, і я дивився мій дід з кута мого очей.
Попри те, що поруч з мене на ганку був мій великий-недбал Emerson, старший брат мій діда і, щоб бути чесним, не мій улюблений родич на час. Тоо жорсткий і позбавлений почуття гумору, він приділяв увагу нам дітям, тільки скакати для бігу і шуму. Він не міг плавати, тому він не міг шукати після нас на пляжі, який зробив його досить безтурботним в очах. Він ніколи не жартував або відіграв з нами, як інші родичі. До мене, як десять років, він здавалося, як древній викоп динозавр. Моя діда frolic в воді була названа Леонардом, і навіть в його 60-ті роки, цей старий вітрильник любив жорсткий серфінг. Я дивився з завидом, як він сміливо зустрівся з пінопластом, ковзаючи по її хребта, ходив полонину під водою, але в даний момент готовий до нового кидання. Я зачарував його.
Цього разу сім’я збирає на святку свого дня народження, яке йому подобаються День Святого Леонарда. На ганку вішати величезний домашній плакат з відповідним написом, плутаючи людей, які ходять на пляжі. Наш будинок був визнаний своєрідним місцевим знаком, оскільки він був набагато старшим, ніж його сусіди. Він зберіг Велику депресію і незліченну зимову бурю, в тому числі найсильнішу в середині-1930-х років, промиваючи піщану дупу, на якій будувався будинок. Майже всі сусідні котеджі були повністю знищені. Але наша родина прийшла з Чікаго і перебудувала будинок на власній, після чого вона була визволена Арком серед місцевих жителів.
Близько п'яти вечора, дорослі зібралися на вечірній коктейль. У так звану нижню кухню, побудовану під будинком після того, як вона втратила свій піщаний дюнь, тінці організували незрівняну святкову вечерю. Після вечері чоловіки зробили вогонь на пляжі, і ми діти обсмажили зефір на ньому, поки ми відправили до сну під вимірене звучання серфінгу. Це був чудовий день на березі озера, а спогади про нього все ще купували душу з теплими хвилями, хоча їх істинне значення я розумію лише багато років пізніше.
Брати здавалося б бути різних поколінь, хоча мій дід Леонард був лише 17 місяців, ніж його брат Emerson, який був дуже малий, майже скандальний вік різниці для жорсткого середньозахідної протестантської громади 1914-1915, коли вони народилися. Вони були майже близнюки, з тими ж генами і вихованням, і залишалися близько людей по всій дорослості. Я їх долі не міг бути більш різними.
Ця картина ще стоїть перед очима: У своїй скелястій стілець на веранді та його брат-вечірці, весело фолієві хвилі. Незабаром після того, як родинне свято, Emerson почав показувати перші ознаки хвороби Альцгеймера, які в кінцевому підсумку знищили його розум, і він закінчив своє життя в нутрі будинок у віці 74 років. У той же час мій дід, його вік, придбав невелику цитрусову абочарду в горах на північ від Сан-Дієго і працював там на парі з співробітниками. Він все ще досить міцний людина, коли, витриманий 86, він скорочував випадковому зараженню і загинув.
Різниця двох братів була принаймні частково за рахунок малоймовірного фактора, як релігія. Як і мій великий-батьковий і великий-батьковий, Emerson і його дружина були приурочені прихильники церкви «Христянська наука», релігійна доктрина, ім'я якого в омані, оскільки його послідовники фактично заперечують будь-яку науку, включаючи медичну науку. Ми переконані, що всі людські недуги можна зацікавити молитвою. Тому вони практично ніколи не йдуть до лікарів.
В результаті тіло Emerson накопичило багато біологічних пошкоджень - як старий «Каділляк» після участі в змаганнях з руйнування. Рак шкіри відхилявся від правильного вуха, залишаючи тільки деформований, трохи цвітаючий. Крім того, він постраждав кілька мікростоків, наслідки яких не лікувалися належним чином. Будь-яка інфекція, яку можна легко вилікувати антибіотиками, заряджаючи його повну ціну.
Моя дід, у юному віці була звільнена від собачок «Різдвянської науки» - не менше, ніж на наполягання своєї дружини - і коли-небудь з його єдиним обрядом, спостерігався з істинним релігійним зайом, був щоденним коктейльом: склянкою віскі з льодом в точно шести годину ввечері. Він насолоджується всіма перевагами сучасної медицини, яка зробила значний прогрес при лікуванні інфекційних захворювань, захворювань серця і навіть раку.
Він кинути курити в 1957 році (на відміну від його брата) і займався щоденною фізичною активністю, намагаючись реалізувати на своїй ділянці надзвичайні, і часто дуже амбітні садові проекти. У зв'язку з цим він насолоджується більшим життям, в поєднанні з кращим здоров'ям, ніж його брат.
р.The Gilgamesh епіч
Експерти охорони здоров’я називають це «здоровий період життя», і ця концепція є центральною до цієї книги: в той час як тривалість життя моєї діда становить лише 14 років довше, ніж брат, його здорове життя було щонайменше 30 років довше. У моїй книзі «Гірінг Старий» я спробував надати вам всю необхідну інформацію і чітко пояснив, як продовжити обидва ці періоди і, ідеально, навіть в часі.
Через кілька десятків років, на іншому чудовому літньому день, я сидів на веранді Арка знову. Це був довгий час, оскільки я був останній тут. Коли мій дід і його сім'я перейшли в Сан-Дієго і будинок було продано до далекого родича, батьки і я припинив приїхати сюди. Багато років тому я вирішив знову відвідати це місце, з яким пов'язані багато щасливих спогадів про мій дитинства.
Тільки тепер я був в 40-ті роки, і природно я мав похмурі думки про майбутній вік. Частина несправності була ведмедя делікатними колегами, які на мій день народження дарували мені торт, виготовлений у вигляді могили і збитої свічкою. Напис на шоколадний камінь читати:
Відпочинок в миру, моя молодь.
Це дуже приємно з них, хоча досить жорстоко мені. Але це була гірка правда: у медіа світі, де я працював у всьому житті, вік 40 вважається старістю. Навіть якщо ви дивитесь у великій формі, ви все ще розміщуєте в категорії «старих людей» або «подарує людям». Неприпустимо в плані демографічних характеристик. По закінченню професійної кар’єри. "Дякую мені."
Вона вдарила пляму. Я не можу допомогти, але див. зміни, що відбуваються до мене. Я займаюся спортом, так як я був молодий чоловік, з різним ступенем активності, але нещодавно я помітив, що це важко для мене, щоб тримати fit. Якщо у мене не був джгут, циклований, або взяв участь в тренажерному залі за кілька днів, м'язи перетворилися в пухкий желе, як я був на дивані протягом тижнів. Коли я пішов за роботу знову, я відчував неприємний штрих м'язів флабби.
Похмілля тепер прослужила кілька днів, мій гаманець і ключі регулярно ran AWOL, і читання меню ресторану в романтичному світлі свічок можна забути. Я майже завжди відчував втоми. Кілька моїх друзів вже загинув рак або були близько до нього. У своїх запасних моментах я знайшов себе більш і частіше за те, що мої найкращі роки були за мною, і мій годинник почав розрахуватися. Я повинен сказати, що я пішов з «графом» саме: деякі вчені вважають, що всі неприємності середнього віку пов'язані з тим, що ми досягаємо свого роду біологічних «порушників», після чого процес старіння починає пропалювати здатність нашого тіла для ремонту себе.
У віці 43 років медичного обстеження і виявив, що я мав таємничо отримати додатковий 7кг. Моя рівень холестерину крові була близько до того, що шоколадне молоко, і вперше в моєму житті я мав невеликий пивний живіт. Враховуючи свою любов пива, це не дивно, але воно все ще застряло мене неприємно. Мій лікар приписав всі ці "розумні" недуги до "нормального процесу старіння". Він сказав, що мені нічого не хвилюватися і не потрібні спеціальні заходи. «Чи нічого не можна зробити, - сказав він своїми руками широкий.
Чи є що-небудь ви можете зробити? Я не був задоволений тим, що відповідь. Я хотів дізнатися більше. Чи є спосіб зупинити цей процес? Або хоча б сповільнити його? Дуже мало? Про нас
Знаючи «куру» для старшого віку, спосіб завоювати смерть, був людський сон, так як люди навчилися мріяти. Один з пісень найстаріших вижили літературні пам'ятники, Sumerian Epic of Gilgamesh, написаний майже п'ять тисяч років тому, розповідає історію героя, що блукає світ у пошуках еліксиру безсмертності. Він в кінцевому підсумку знаходить його у вигляді таємничої квітки цегляного, яка захоплює його знизу океану. Але на шляху додому Джильваш втратив цей вирощений квітка - він вкрадений змією, яка з тих пір, змінюючи свою шкіру, відновлює свою молодь. «Діти, коли вони створили чоловіка, визнали смерть за чоловіка», - сказав Джильваш. Але вони зберігають життя в руках.
Люди завжди хочуть залишатися молодим або хоча б виглядати молодим. Один з найстаріших відомих медичних текстів, єгиптянська папіросова знайомства з близько 2500 р. до н.е., містить рецепт «противного засобу, який перетворює старі чоловіки в молоді чоловіки». На жаль, виходить, що цей інструмент є загальним кремом для обличчя. Виготовляється з фруктів і бруду, і це не на відміну від тих анти-старих кремів з гранатом, динем, молоком і тим, що американці витрачали мільярди доларів на останній рік окремо. Моє улюблене - легендарний морський водоростей Creme De La Mer, який продає за $ 1000 за фунт (близько 450 г), тоді як британський хімік Will Buchanan визначив, що ціна всіх інгредієнтів цього крему не перевищує $ 50.
На момент створення Епіка Гільгамеша люди не живуть досить довго (і не дуже добре) домирати старого віку: середня тривалість життя склала близько 25 років - і вона була для тисячоліття. Сьогодні, як ви читаєте цю книгу, 10 000 дитячих бумерів святкують 65-й день народження. Завтра, другий 10000 буде розпакувати пляшки доброго вина, перетворювати Джиммі Буфет і його народну скелю, і перехрестити Рубікон Старого віку—так, кожен день на найближчі два десятиліття. На цьому курсі наш поставка свічок з дня народження прийде до кінця до 2060 року, коли кількість американців старше 65 років подвоє понад 92 млн — більше 20% всього населення США. Щоб надати вам уявлення про те, що це, уявіть вічнозелений і сонячний пенсійний стан в штаті Флорида, де частка людей понад 65 тепер грубо 17%.
Вся планета повільно стає Флорида. На Землі сьогодні більше людей похилого віку. Це правда навіть у країнах «розвиток», таких як Китай, де одна з найбільш змінилася демографічна структура населення в яскраво короткий час. Протягом століть віковий розподіл людської гонки був схожий на піраміду, підставу якого була величезна кількість молодих людей, а на вершині були одиниці, які збереглися до віку.
Тепер, через різке збільшення тривалості життя і зниження родючості, особливо в розвинутих країнах, старі піраміди вікового розподілу перетворилися в гриб з дуже масивною шапкою. Згідно з газетою Nikkei, скоро продаж дорослих діаперів в Японії перевищить продаж діаперів для дітей! Замінити туберкульозу, полоі, чугу і т.д., переповнено рядами молодих людей в минулому, прибули інші чотири лебідки вже геричної апокаліпси – серцево-судинні захворювання, рак, цукровий діабет і хвороба Альцгеймера.
Ці хронічні захворювання стають настільки поширеними, що вони здаються практично неминучими. Чотири з п'яти американців у віці 65 тепер приймають ліки для одного або декількох хронічних умов, пов'язаних з високим холестерином, артеріальним тиском, цукровим діабетом і багато іншого. Як у людини віки, наркотики починають грати у зростаючу роль у житті, що означає, що останні десятиліття існування нашої землі ми витрачаємо як хворі – це, хворі люди.
Фахівці охорони здоров’я називають цю частину нашого життя, коли ми постраждаємо від хронічних захворювань, період морбідності. Сьогодні для більшості людей цей період - це страшно думати! - це ціла друга половина життя. Не страшно думати, скільки це буде коштувати, щоб зберегти ці легені старіння дитячих бумерів, які потребують масової кількості дорогих препаратів, штучних клапанів серця і колінних суглобів — і як вони будуть відчувати. Ніколи перед людством потрібно магічний квітка Gilgamesh більше, ніж це зараз.
Як і великий французький філософ Michel de Montaigne спостерігався, трагедія старого віку не вбиває стару людину, але це робить юнака своєї молоді. Людина здатна внести цю важку втрату, Монаінде вірив, тільки тому що це відбувається повільно, практично непомітно: Життя веде нас рукою вздовж похилого, практично непристойного схилу, повільно і повільно, поки він не занурився в цей нездатний стан, що змушує нас поступово звикнути до нього. Саме тому ми не відчуваємо ніякого шоку, коли приходить смерть нашої молоді, що, дійсно, в її сутності набагато більше жорстокості, ніж смерть ледь заплідненого життя або смерті нашого віку.
Хоча я офіційно не був три роки пізно, я поділився своїм непарним непорозумінням, що ми ніколи не зростали. Ми побачили старий вік як ексклюзивний багато людей, наші дідусь і батьки. З якоїсь дивної причини ми вважаємо себе до вічної молоді. Парадоксально, в кінці я усвідомлюся з усіма гострістю неминучості занурення старого віку було зроблено не батьками, які відсвяткували свою 70-річницю, а не навіть перші ознаки «нормального старіння», які з'явилися в очах, але до чого сталося мої собаки.
Були два з них чудовою парою червоної окноти, собаки південної породи, які стали популярними завдяки дитячій плівці «Квітка червоної папороті». Тео я піднявся від цуценя, і Lizzie, ви можете сказати, від «підлітокage», але зараз вони старші собаки. Незважаючи на те, що Theo все ще нагадує цуценя багато способів, обличчя Lizzie перетворилася сірою, її лапи втратили свою колишньою гнучкістю, і її gait став своєрідним дерев'яним і rickety. Не турбуючись про почуття жінок, люди на вулиці часто попросили мене, «Я, що його мати? й
Вони були братами і сестрами, що народилися в одному полотні. Але вони так само відрізнялися один від одного, як мій дід і його брат Emerson: вони були однаковим віком, але один виглядав набагато старше, ніж інший. Але якщо у випадку моїх дідів я міг пояснити цю різницю у прихильності Церкви до «Христянської науки», то у випадку собак я не мав відповідного пояснення. У них практично однакові гени, їсти ті ж продукти харчування, ходили разом. Як мій дід і його брат, вони були однакові - і дуже різні.
Ми знаємо, що люди, які здаються в різних тарифах. Це може бути чітко видно на зустрічах випускників: деякі з наших однокласників перетворилися в своїх батьків, а інші виглядають, як тільки вони отримали сертифікат про зрілість. Яка причина різниці? Тільки в «добрих генах»? Або щось інше, що під нашим контролем, як хороший спосіб життя? В правильному харчуванні? Як правильно доглядати за тілом? Що? Відповідаючи це питання, що пресує - чи є деякі люди віком більш повільно, ніж інші.
Що стосується Theo і Lizzie, я приписав цю різницю в чистому шансі, який грає важливу роль в процесі старіння, відповідно до науковців. Але насправді все вийшло не так, і я знову переконувався про те, як може бути децептивний зовнішній вигляд. Одну неділю в жовтні я проходив з нашого дому в Пенсільванії за ранковим джгутом і знайшов радісний Тео на ганку. Він завжди любив працювати з мною і навіть зараз, незважаючи на його просунутого 12 років, він був готовий до швидкого запуску навколо блоку. Я відчинив воріт, і він нахилив мене по одному колу, потім другий, третій. Він не зданий втомлений. Так сталося, коли він діагностував рак на вівці через чотири дні.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Коли він бачив мій червоний натяжний зв'язок, він проголошений, "Це реальні собаки!" Я приніс Theo для видалення невеликого нарощування на шкірі, яка я не думаю, була велика проблема. З моменту проведення операції під анестезією, доктор Сейн взяв скетоскоп і почав слухати своє серце. Як він зависає Скринька Тео, її обличчя виросло темніше. "У нього мало шумів, - сказав він.
Серце мюрмурс означає, що серце розширюється і ослаблюється. Те ж саме відбувається в тілі людини, і це один з поширених ознак старіння. Але сердець може також вказати, що є деякі серйозні проблеми в організмі. Скриптовий рентгенівський показав, що це було: простір, де його печінка і селезінка повинні були зайняті великим, безглуздоподібним міхуром розмір тенісного м'яча. "Це проблема", - сказав він. Він назвав його "жовчною масою", що був м'яким способом казки "пуховик". "Якщо ми управляти його безпечно, все буде добре, - сказав він. Ми влаштували зустріч з понеділка по п'ятницю. "Бу Тео має жорстку дорогу вперед, - лікар попередив похмуро.
У вихідні мій друг Єлизавета і я спробував не думати про пухлину Тео. Про Гурицюн Сандій, який проходив у місто. У історії Нью-Йорка слід бути найсильнішим. У суботу ми пішли на ринок фермерів, де Theo і Lizzie підштовхували нас до свого улюбленого лічильника, де фермери торгували індички ковбаси і пропонують безкоштовні зразки собак. Далі ми разом сиділи на затишному дивані перед телевізором і переглядали фільм про вітрильний корабель Боунті, який відсмоктував берег Північної Кароліни. Піщана прийшла.
У неділю, через ургані, ми прожили додому, прочитали газети, відверту каву, а потім переключили до вина. Після вечері ми спробували взяти собаки на прогулянку, але Theo відмовилися. Не було нічого незвичайного. Він захопив бурі, і може призвести до того, як загиблий дощ, щоб пекти. Він був уроджений хлопець, і я ніколи не перетягував його силою. Я легко масажував спину, щоб допомогти йому розслабитися і залишити його лежачи на постільній білизні. Але я не думаю, що це може бути будь-яким іншим, ніж страшна погода. На наступний ранок, коли ураган був над, мені довелося взяти його на операцію. Його п'ятий день народження був лише три тижні. Але у нас є інші плани, і вони не завадили операцію. Ми знайшли його лежачи поруч з його постільною білизною, ще теплим, перед сном. Я закрив очі, Єлизавета загорнула його в чистому аркуші, і ми кричав.
Після Загибель, деякі мої друзі зізналися мені, що смерть своїх собак значно гірше, ніж смерть їхніх батьків. Не було, що вони люблять своїх батьків менше, ніж їхні собаки. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів. Але улюблені тварини живуть коротким життям до наших очей і відходяться швидко, тому ми беремо їх смерть так само особисто. Нагадуємо, що нам занадто багато перебігу власного земного існування. Під час В житті, я пішов від того, що досить молодий людина, яка ледь перехрестила 30-річний поріг до чоловіка у своїх заслугах, підіймаючи до 50-го дня народження.
浜у 涓 蹇
Я був настільки старий, що я вирішив писати книгу про старіння. І смерть Тео підкаже мене до роботи з оновленим вболівальником. Я хотів дізнатися всі про старіння, універсальний і неминучий, але все одно так мало зрозумілий процес, який впливає практично на всі живі речі.
Я вирішив підійти до цього випадку, як розслідування, збираючи всі докази та докази, де це призводить. Я прочитав всі дослідження та книги, які я можу знайти на старіння. Я інфільтрував наукову лабораторію, де дослідники працюють на фронті науки, а також засвідчену інформацію від провідних експертів галузі. Я також шукав фриканці і революціонери, які хочуть просувати інноваційні ідеї та підходи до звичайних собак або моди. Я також шукав старших людей, які не здаються знати свого віку: в 70 році вони встановлюють спортивні записи, в 80-х роках розглядаються авторитетні експерти та впливові мисці, а також перетин 100-річного порогу, вони стають успішними фондовими інвесторами.
Я маю серйозні питання. Як змінити час? Що відбулося мені, як я потрапив в середній вік і що відбудеться далі? Як мені подобається 45, ніж коли я був підліток? Що зміниться в мене за віком 70 років? Чому мій десятий рік niece все ще “дуже молодий” і мій 12-річний собак “дуже старий”? Що таке невидима сила називається старіння, яка впливає на всі живі речі? Хто читає цю книгу? Хто коли-небудь жив на цій планеті?
Що таке старіння під нашим контролем, і в якому мірі вона визначається долею або шансом? Я був керований самостійно. Я хочу, щоб продовжити свою молодь, або що залишилося від неї, доки не вдалося. В кінці мого життя я хотів, як мій дід, їздити хвилями і чорносливом, а не сидіти на скелястому стільці в день, як його бідний брат Emerson.
На початку дослідження я боявся, що я дізнався тільки багато розчарувань і розчарувань фактів, але насправді це було досить різним. Вчені виявили, що процес старіння більш керований, ніж ми коли-небудь думали, і можуть бути вивчені і змінені. Ви не зустрілися в старій вікі, щоб повторити долю батька, діда або іншої близьких родичів (у моєму випадку, мій співусінь). Як ви виростите старий до вас. Дві основні недуги спритності – серцево-судинні захворювання та діабет – можна уникнути або навіть вилікувати. Жорстке третє захворювання Альцгеймера можна запобігти навпіл випадків.
Історія мого собаки показали, що ключ до довголіття не просто, чи ви відвідуєте свій лікар регулярно або робите щотижневий масаж обличчя. Загадка довголіття є набагато більш глибокою. Найдивовижніше, що багато аспектів старіння можна змінити і навіть затримати на клітинному рівні.
Наука вже виявила приховані структури та механізми, які вводять глибоко в наших клітинах, які можуть уповільнювати або припинити деякі наслідки старіння — якщо тільки ми можемо розтріскувати свій код і змінити його. Деякі з цих еволюційних механізмів є настільки древніми, що ми поділяємо їх з найнижчими формами життя, такими як мікроскопічні черв'яки і навіть дріжджі; інші ми тільки починають вчитися завдяки фантастичним зусиллям вчених, щоб дециферувати геном людини.
Вже було встановлено, що деякі гени безпосередньо пов’язані з тривалістю і здоров’ям, а вчені дізнаються більше і більше генів, відповідальних за молодь і старіння. Деякі з цих генів можуть бути активовані або змічені хімічні речовини, а також інтенсивні дослідження та експериментація.
Але уповільнення процесу старіння не є далекою синьою мрією: основні механізми довголіття, побудовані в наші біологічні системи, можуть бути активовані прямо тут і зараз, приймаючи короткий джог або пропускаючи їжу або два. Трохи знання і профілактика достатньо, щоб зберегти вас від ланку в скелястому стільці і дозволити вам насолоджуватися серфінгом океан хвилі для відпочинку вашого життя.
Український переклад І. Огієнка