564
Ти на тебе? Простий і дуже потужний метод вирішення проблем!
Зміна завжди починається з себе. Якщо ми думаємо і беремо на себе нові шляхи, то світ навколо нас відобразить те, що відбувається в нашому психіці і мозку. «як приваблює» – зовнішній світ – це відображення нашого внутрішнього світу.
І дітям?
Діти сприймають і відображають досвід батьків і продовжують віру і емоції сімейного клану. Буває, що у них є почуття провини через дії батьків або членів сім'ї, і тому діти повинні бути пояснені, що це не доля, але мама, тато, дід, бабуся, недбалість, тітка і т.д. і вони не винні нічого. Все це на підсвідомому рівні.
Якщо ви починаєте змінювати своє життя, то, швидше, ваш підхід до життя, з біологічної точки зору, вам потрібно попросити собі багато питань і чесно відповісти на них, витягуючи від глибини підсвідомого, що ви не хочете пам'ятати або ви заспокоїлися і боляче. Якщо ви можете це зробити, це буде початок процесу загоєння.
Тут ви знайдете вправи для роботи з собою, родичами і дітьми.
Питання, які ми можемо самі запитати:
Чи можу я втратити конфлікт?
Коли я не можу ковтати щось...
«Я застрився в горлі? й
... "Це може заплутати мене"?
«Я очі, що ревнощі і руки, які граблі? й
Коли я стажу фізичну невизначеність?
Коли я втратив свою територію?
Коли я інтелектуально дробився?
Коли в житті я хочу зникнути?
Коли я не можу розраховувати на себе?
Коли я повинен трансформуватися?
Яку роль я не можу грати?
Що не можна сказати?
Коли мої ідеї були позбавлені
"Я стояча на дошці перед класом"?
«Моїй партнер мене»?
«Мої батьки завжди підбирають мене і виправжують мене, потішаючи, що я приступив і божевільний»
Коли я охопився конфліктом...
«Я був відхилений неприємними зауваженнями з дружини або батьків. й
«Я не скажу»?
"Я зрозумів, що я був фраком."
«Я боїюся, що я зроблю гроші і не вдалося? й
Коли я відкладаю свої плани і повернув мої слова, це тому...
«Я там, що йде в домашніх умовах? й
Забули оплатити рахунки за час.
"Ми відкладаємо весілля?"
Що я думаю про занадто часто...
«Я соромлюся, що я жахливий почерку? й
«Я не можу писати швидко»?
У мене є багато помилок.
«Я не говорю в написанні взагалі? й
«Я ніколи не зможу писати як швидко, так і всім іншим. й
Коли я був змушений зробити щось проти моєї...
У мене було послухати своїх батьків, відчувшись безглуздим.
«Я був включений в шкільну спортивну команду після того, як я отримав там? й
«Я повинен бути спокійним, але я хотів би говорити. й
«Я хотів би сказати правду від моєї волі. й
"Чи мій батьки, друзі, або дружина зловживати мій хороший лікування? й
Я повинен зробити будинок, коли я не хочу?
Коли я був вичерпаним мисленням про конфлікт, не знаючи, як її вирішити?
"Я не можу сказати, що мій чоловік не любив його більше і хотів залишити. й
Я був серйозною, і не хочу сказати мого партнера.
Я не змогла зробити правильний вибір.
Чи був я фізично слабкий, ніж мій однолітків?
“Дякую за роботу, діти, школа? й
«Я не можу зупинити роботу, тому що я повинен зробити це ідеально. й
Коли я сказав собі: «Кальм вниз!»
"Щоб я не говорю, бо я розмовляю нецензію? й
Я не знаю, як висловити мої думки.
Не слухайте до своєї гідності.
Коли я відчуваю брак зв'язку між розумом, душею та тілом?
Які ситуації опору і дегустату я пережив?
Коли я заблокував
Коли я зробив все занадто швидко або зробити багато речей одночасно?
Коли я боївся вмирати і відчувати ізольовані і самотні?
Коли я відчув, як я був хорінг, як хтось спробував заплутати мене?
Які нервові поломки я переживав?
Коли я заважав?
Коли я був пригнічений владою батька?
Що я коли-небудь був збережений?
Коли я не знаю, куди піти далі?
У яких ситуаціях не можна знайти практичне рішення?
Коли я вийшов з конфлікту?
Коли я був під тиском, я не міг висловити свою думку.
Коли інші люди страждають від мене?
Які ситуації не можна позбутися від бруду?
У яких ситуаціях я переживала фізичну загрозу для життя?
Коли я хотів позбутися від своїх почуттів, я не хочу бачити або чути нічого?
Яким був найгірший стрес у житті? Як отримати це?
Коли я зрозумів, що я втратив щось?
Коли події мого життя вражають мене?
Коли я хочу залишити щось в домашніх умовах (повтор, слова)?
Коли я переживав приниження падіння?
Коли я не можу врятувати тих, які я люблю?
Коли я ігнорував?
Коли я уявляю майбутнє найяскравіше?
Коли я маю на увазі щось чи хтось?
Коли хтось зрадить мене або розчарує мене?
Яка небезпека в житті?
Яка небезпека для мене в минулому і може бути в майбутньому?
Що я не хочу в житті?
Лист Фаревел
Від батьків до дитини або будь-якого, хто отримує його, або навіть самі!
Я не в змозі захистити вас, коли я був потрібний.
Робота з дітьми
Я не зможу вам комфортно і пояснити те, що відбувається.
Я дуже молодий, щоб бути матір'ю.
Я спалогізую для постійного або частого карельєсу з батьком.
Я бачу, що я пішов з батькам.
Я шкода, що я кладу собаку до сну.
Я бачу за те, що до тих пір, поки ви сказали все, що накопичилося у вашій душі.
Якщо дитина виросла або доросла, Ви можете відправити йому лист (якщо ви відчуваєте, що ви можете).
Якщо ваша дитина ще молодий, або ви відчуваєте, що ви не можете передати лист до адресата, то почитайте його перед фотографією, до якого вона адресована.
Відчуйте зміни, які відбуваються у вас, у вашій дитині та у відносинах після того, як ви зробили це.
Прочитати лист знову, якщо ви ще відчуваєте емоції і не було достатньо. Якщо ви вже заспокоїлися про те, що було написано, то загорніть лист або сльозіть його, або знищте цей лист будь-яким чином, вам подобається.
Це простий і дуже потужний метод!
Коли зникне провину, ваші стосунки з ним і любов стануть очищувачем.
Робота з емоціями
Візьміть велику фото вашого батька або іншої людини, необхідну для внутрішнього спілкування. Якщо ця людина жива, використовуйте кольорову фото, якщо він вже не живий – чорний і білий.
Написати свій емоційний досвід (що я переживаю і відчувається) періодично стараючись на обличчі.
Підтримуючи цю фотографію перед вами, в гучному голосі, висловіть, що ви досвідчені і відчували, таким чином, прагнучи викопувати яскраві спогади про минулі події.
Це може бути зроблено один раз, і ви можете повторювати стільки, скільки вам потрібно. Кількість звернень не має значення, кожен має власний темп і інтенсивність досвіду.
Не існує чітких правил. Але сам метод дуже ефективний. Ви також можете написати про свої емоції на бланку паперу, або ви можете написати на боці на фото. Важливо повністю відобразити емоційний досвід.
КОМПЛЕКС:
«Що ви зробили для мене
Приниження.
Зібрані, не радують мене.
Він мене сумнівав.
Не підтримує мене.
Я не впізнав своє право на існування.
Все, що ви не робили для мене
Я не слухав.
Не покаже тебе коханим.
Зволожений, обмежений.
Потрачали мене як тягар.
Він лікував як джерело занепокоєння.
Не дайте мені знати, що я був гідним. Ви були амбулаторними.
Сайд я був повільним.
Я ігнорував мій гнів.
Ви не підтримали мене в моєму виборі.
Я не мав нічого, що я хотів.
Щільність
Прояви любові
Я відчував несловенний, відхилений, неспокійний, тягар, непохитний, в нескінченній негативності і критики, неспокійний і чекає небезпечний.
Наслідки все це в моєму житті: відсутність впевненості в собі, проблеми у відносинах з іншими людьми і нереальність.
ВАЖЛИВО:
Ця вправа не є способом ведення облікових записів з кимось. Для того, щоб висловити і вказати емоційний досвід, який був досвідчений у відносинах з цією людиною.
Ми не повинні турбуватися про наших батьків. Це не заважає нам говорити про них після написання листа про прощення, якщо ви відчуваєте необхідність говорити після
Робота з дитиною
1) Вивчено "план/гоал"
2) Перед тим як почати говорити про дитину, потрібно звільнити емоційний заряд (розрахований з ним або батьками) відповідно до «план-гоаль». Діти не психологи.
(3) Скажіть історію про мозок і комп'ютер:
Brain = Комп'ютер
Скаргайтеся на вашу дитину, щоб ваші функції мозку, як комп'ютер. Відчуває все, що його батьківський досвід, і ці враження є «програмами», що мозок використовує. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
(4) Скажіть, "Чому ваша історія"
(5) «Ви приймали певні конфлікти»
(6) «Чому ти виступаєш?»
7) «Нехай це не ваш конфлікт. Він не має нічого спільного з вами і ніколи не мав нічого спільного з вами. й
(8) «Ви не можете подати до цього конфлікту»
9) "Всі! Дядько!
Ця вправа може бути виконана з картиною дитини або разом з дитиною, і ви можете сказати йому вві сні.
Цілі та помилки
Не боятися спробувати його перед тим, як правильно опанувати метод «Меморіальні загоєння». У будь-якому випадку не завдати шкоди дитині.
ВАЖЛИВО:
Не дивитися дитину в очі. Розмова відбувається з його підсвідомістю, не потрібно досягти свідомого розуміння.
Ми бажаємо Вам успіху на правому шляху!
І дітям?
Діти сприймають і відображають досвід батьків і продовжують віру і емоції сімейного клану. Буває, що у них є почуття провини через дії батьків або членів сім'ї, і тому діти повинні бути пояснені, що це не доля, але мама, тато, дід, бабуся, недбалість, тітка і т.д. і вони не винні нічого. Все це на підсвідомому рівні.
Якщо ви починаєте змінювати своє життя, то, швидше, ваш підхід до життя, з біологічної точки зору, вам потрібно попросити собі багато питань і чесно відповісти на них, витягуючи від глибини підсвідомого, що ви не хочете пам'ятати або ви заспокоїлися і боляче. Якщо ви можете це зробити, це буде початок процесу загоєння.
Тут ви знайдете вправи для роботи з собою, родичами і дітьми.
Питання, які ми можемо самі запитати:
Чи можу я втратити конфлікт?
Коли я не можу ковтати щось...
«Я застрився в горлі? й
... "Це може заплутати мене"?
«Я очі, що ревнощі і руки, які граблі? й
Коли я стажу фізичну невизначеність?
Коли я втратив свою територію?
Коли я інтелектуально дробився?
Коли в житті я хочу зникнути?
Коли я не можу розраховувати на себе?
Коли я повинен трансформуватися?
Яку роль я не можу грати?
Що не можна сказати?
Коли мої ідеї були позбавлені
"Я стояча на дошці перед класом"?
«Моїй партнер мене»?
«Мої батьки завжди підбирають мене і виправжують мене, потішаючи, що я приступив і божевільний»
Коли я охопився конфліктом...
«Я був відхилений неприємними зауваженнями з дружини або батьків. й
«Я не скажу»?
"Я зрозумів, що я був фраком."
«Я боїюся, що я зроблю гроші і не вдалося? й
Коли я відкладаю свої плани і повернув мої слова, це тому...
«Я там, що йде в домашніх умовах? й
Забули оплатити рахунки за час.
"Ми відкладаємо весілля?"
Що я думаю про занадто часто...
«Я соромлюся, що я жахливий почерку? й
«Я не можу писати швидко»?
У мене є багато помилок.
«Я не говорю в написанні взагалі? й
«Я ніколи не зможу писати як швидко, так і всім іншим. й
Коли я був змушений зробити щось проти моєї...
У мене було послухати своїх батьків, відчувшись безглуздим.
«Я був включений в шкільну спортивну команду після того, як я отримав там? й
«Я повинен бути спокійним, але я хотів би говорити. й
«Я хотів би сказати правду від моєї волі. й
"Чи мій батьки, друзі, або дружина зловживати мій хороший лікування? й
Я повинен зробити будинок, коли я не хочу?
Коли я був вичерпаним мисленням про конфлікт, не знаючи, як її вирішити?
"Я не можу сказати, що мій чоловік не любив його більше і хотів залишити. й
Я був серйозною, і не хочу сказати мого партнера.
Я не змогла зробити правильний вибір.
Чи був я фізично слабкий, ніж мій однолітків?
“Дякую за роботу, діти, школа? й
«Я не можу зупинити роботу, тому що я повинен зробити це ідеально. й
Коли я сказав собі: «Кальм вниз!»
"Щоб я не говорю, бо я розмовляю нецензію? й
Я не знаю, як висловити мої думки.
Не слухайте до своєї гідності.
Коли я відчуваю брак зв'язку між розумом, душею та тілом?
Які ситуації опору і дегустату я пережив?
Коли я заблокував
Коли я зробив все занадто швидко або зробити багато речей одночасно?
Коли я боївся вмирати і відчувати ізольовані і самотні?
Коли я відчув, як я був хорінг, як хтось спробував заплутати мене?
Які нервові поломки я переживав?
Коли я заважав?
Коли я був пригнічений владою батька?
Що я коли-небудь був збережений?
Коли я не знаю, куди піти далі?
У яких ситуаціях не можна знайти практичне рішення?
Коли я вийшов з конфлікту?
Коли я був під тиском, я не міг висловити свою думку.
Коли інші люди страждають від мене?
Які ситуації не можна позбутися від бруду?
У яких ситуаціях я переживала фізичну загрозу для життя?
Коли я хотів позбутися від своїх почуттів, я не хочу бачити або чути нічого?
Яким був найгірший стрес у житті? Як отримати це?
Коли я зрозумів, що я втратив щось?
Коли події мого життя вражають мене?
Коли я хочу залишити щось в домашніх умовах (повтор, слова)?
Коли я переживав приниження падіння?
Коли я не можу врятувати тих, які я люблю?
Коли я ігнорував?
Коли я уявляю майбутнє найяскравіше?
Коли я маю на увазі щось чи хтось?
Коли хтось зрадить мене або розчарує мене?
Яка небезпека в житті?
Яка небезпека для мене в минулому і може бути в майбутньому?
Що я не хочу в житті?
Лист Фаревел
Від батьків до дитини або будь-якого, хто отримує його, або навіть самі!
Я не в змозі захистити вас, коли я був потрібний.
Робота з дітьми
Я не зможу вам комфортно і пояснити те, що відбувається.
Я дуже молодий, щоб бути матір'ю.
Я спалогізую для постійного або частого карельєсу з батьком.
Я бачу, що я пішов з батькам.
Я шкода, що я кладу собаку до сну.
Я бачу за те, що до тих пір, поки ви сказали все, що накопичилося у вашій душі.
Якщо дитина виросла або доросла, Ви можете відправити йому лист (якщо ви відчуваєте, що ви можете).
Якщо ваша дитина ще молодий, або ви відчуваєте, що ви не можете передати лист до адресата, то почитайте його перед фотографією, до якого вона адресована.
Відчуйте зміни, які відбуваються у вас, у вашій дитині та у відносинах після того, як ви зробили це.
Прочитати лист знову, якщо ви ще відчуваєте емоції і не було достатньо. Якщо ви вже заспокоїлися про те, що було написано, то загорніть лист або сльозіть його, або знищте цей лист будь-яким чином, вам подобається.
Це простий і дуже потужний метод!
Коли зникне провину, ваші стосунки з ним і любов стануть очищувачем.
Робота з емоціями
Візьміть велику фото вашого батька або іншої людини, необхідну для внутрішнього спілкування. Якщо ця людина жива, використовуйте кольорову фото, якщо він вже не живий – чорний і білий.
Написати свій емоційний досвід (що я переживаю і відчувається) періодично стараючись на обличчі.
Підтримуючи цю фотографію перед вами, в гучному голосі, висловіть, що ви досвідчені і відчували, таким чином, прагнучи викопувати яскраві спогади про минулі події.
Це може бути зроблено один раз, і ви можете повторювати стільки, скільки вам потрібно. Кількість звернень не має значення, кожен має власний темп і інтенсивність досвіду.
Не існує чітких правил. Але сам метод дуже ефективний. Ви також можете написати про свої емоції на бланку паперу, або ви можете написати на боці на фото. Важливо повністю відобразити емоційний досвід.
КОМПЛЕКС:
«Що ви зробили для мене
Приниження.
Зібрані, не радують мене.
Він мене сумнівав.
Не підтримує мене.
Я не впізнав своє право на існування.
Все, що ви не робили для мене
Я не слухав.
Не покаже тебе коханим.
Зволожений, обмежений.
Потрачали мене як тягар.
Він лікував як джерело занепокоєння.
Не дайте мені знати, що я був гідним. Ви були амбулаторними.
Сайд я був повільним.
Я ігнорував мій гнів.
Ви не підтримали мене в моєму виборі.
Я не мав нічого, що я хотів.
Щільність
Прояви любові
Я відчував несловенний, відхилений, неспокійний, тягар, непохитний, в нескінченній негативності і критики, неспокійний і чекає небезпечний.
Наслідки все це в моєму житті: відсутність впевненості в собі, проблеми у відносинах з іншими людьми і нереальність.
ВАЖЛИВО:
Ця вправа не є способом ведення облікових записів з кимось. Для того, щоб висловити і вказати емоційний досвід, який був досвідчений у відносинах з цією людиною.
Ми не повинні турбуватися про наших батьків. Це не заважає нам говорити про них після написання листа про прощення, якщо ви відчуваєте необхідність говорити після
Робота з дитиною
1) Вивчено "план/гоал"
2) Перед тим як почати говорити про дитину, потрібно звільнити емоційний заряд (розрахований з ним або батьками) відповідно до «план-гоаль». Діти не психологи.
(3) Скажіть історію про мозок і комп'ютер:
Brain = Комп'ютер
Скаргайтеся на вашу дитину, щоб ваші функції мозку, як комп'ютер. Відчуває все, що його батьківський досвід, і ці враження є «програмами», що мозок використовує. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
(4) Скажіть, "Чому ваша історія"
(5) «Ви приймали певні конфлікти»
(6) «Чому ти виступаєш?»
7) «Нехай це не ваш конфлікт. Він не має нічого спільного з вами і ніколи не мав нічого спільного з вами. й
(8) «Ви не можете подати до цього конфлікту»
9) "Всі! Дядько!
Ця вправа може бути виконана з картиною дитини або разом з дитиною, і ви можете сказати йому вві сні.
Цілі та помилки
Не боятися спробувати його перед тим, як правильно опанувати метод «Меморіальні загоєння». У будь-якому випадку не завдати шкоди дитині.
ВАЖЛИВО:
Не дивитися дитину в очі. Розмова відбувається з його підсвідомістю, не потрібно досягти свідомого розуміння.
Ми бажаємо Вам успіху на правому шляху!
