Овочі та фрукти червоні замінює сон

Багато людей хочуть здоровий колір або тон шкіри. Деякі з них одночасно вичерпують себе з безліччю годин лежачи на пляжі під скрабним сонцем. Інші віддають перевагу штучному способу засмаги в сонячному вигляді – швидко і ефективно, оскільки вони вірять. Але, виходить, секрет в правій дієті.

Цей висновок було зроблено науковцями з Університету Ноттінгема. Дослідження Д. І. Стефана показали, що якщо регулярно їсти значну кількість овочів і фруктів, він позитивно впливає на баланс шкіри і покращує його колір. Крім того, відтінки такої шкіри не можна порівняти з навіть наймоднішим Мальдівським або дорогим тайським танцем. «Кращий спосіб поліпшення кольору шкіри полягає в тому, щоб їсти моркву, абрикоси і помідори», - сказав автор.

Ключова роль грає компоненти здорового раціону, які фактично дають відтінок «фруктово-вегетативний танець» – каротиноїди. Це відомі натуральні антиоксиданти, які дають фрукти та овочі, такі яскраві та натуральні кольори. Каротиноїди також нормалізують імунні та репродуктивні системи людини.

Для дослідження було обрано 100 осіб, які попросили вибрати з двох тонів шкіри однієї людини у фотографіях, які виглядають найсвіжіші і найпривабливіші. Вони не розповіли заздалегідь, що з двох тонів шкіри було викликано. Результати показали, що понад 80% обрали фотографію, яка зображувала «забутній», тобто здоровий тон шкіри.