Шпинат омалаце мозг на 11 лет

6292829

Почати час, щоб з'їсти його, можна захистити себе від хвороби Альцгеймера.

Дослідники Університету Руш в Чикаго проаналізували відносини між дієтою і психічними здібностями близько 950 старших дорослих. Термін виконання становить 2 до 10 років.


Учасники дослідження, які були середні від 81 років, були опитані 19 тестів, щоб визначити, як їх психічні роботи. Про те, що вони не відвертають.

Ті, хто їсти жирні овочі (шпинат і капуста) один раз або двічі на день показали значно менше психічного зниження, ніж ті, хто не зробив. У дослідженні взяли участь фактори, такі як рівень освіти, фізична активність, спадкова схильність до деменції.
В середньому, ті, хто ate green овочі омолодило свої мізки на 11 років. Дослідники виступили на конференції експериментальної біології в Бостоні, за даними Щоденного телеграфу.

За даними дослідження лідера Марти Клар Маврик, якщо ви збільшуєте споживання зелених овочів, таких як хребта на першому ознакі когнітивного зниження, це може бути ефективною спробою захистити від хвороби Альцгеймера.

«Збиток і втрата когнітивних здібностей є одним з найсильніших боїв старших людей», - сказав він. Маврик також зазначив, що властивості листяних овочів, які дослідники говорять, ймовірно, через те, що вони містять багато вітамінів і поживних речовин, таких як вітамін К, лютеїн і бета-каротин.

Є інші профілактичні заходи, які допомагають запобігти розвитку сенильної деменції.