ДИЕТОЛОГИ НАЗВАЛИ 6 "СУПЕРПРОДУКТОВ" ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Експерти додали список «жирових пальників», використання яких допомагає позбутися зайвої ваги або принаймні зберегти її на прийнятному рівні.

Харчовик Фріда Харюмаа, який консультує виробників поширених гаджетів для фітнесу і додатків для моніторингу здоров'я, називається шістьма «суперпродуктами», які сприяють зниженню ваги. Вони, відповідно до експерта, доцільно включати в раціон харчування людей з ожиріння.

Кокосовий оцет. Широко використовується в кухні Південно-Східної Азії оцтом містить невелику кількість калорій і вуглеводів і насичений поживними речовинами. По-перше, калій, який допомагає утримувати рівень цукру в організмі і прискорити обмінні процеси. Згідно з Харюмою, смак кокосового оцту менш виражений порівняно з іншими аналогічними розчинами і можна споживати вранці, додавши столову ложку композиції до склянки теплої води. Ще один варіант більш традиційний - невелика кількість кокосового оцту можна приправити салатом.

Кіннамон. Підвищений процес метаболізму запобігає жировим відкладкам і впливає на зменшення цукру в крові. Кориця може бути додана до спекотних напоїв, злаків і тістечок, які часто заборонені для надмірних людей.

Кельп. На відміну від багатьох у вигляді “морської капусти” і легко споживається в рулонах, водоростей дуже багаті мінералами і вітамінами, корисними для травлення. Це також відмінне джерело йоду, що покращує обмін речовин.

Гренад. Зерни цих фруктів багаті клітковиною, що забезпечує насичення мінімальною кількістю калорій. У гранатах також багато антиоксидантів, які позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт.

Турмерик. Стимулює виробництво жовчі, що в свою чергу сприяє поломці їжі і травлення жирів.

Плоский чай. Ще один напій з категорії незвичайних допомагає видалити токсини з організму і підтримувати здоровий обмін. Harjumaa зауважив, що чай слід споживати в помірному режимі і не більше чотирьох тижнів, оскільки це може викликати побічні ефекти.

Всі ці продукти повинні споживати з урахуванням індивідуальних особливостей тіла.