СУПЕРФЕРОЗ: ЧАС

Комплексний підхід до здоров’я – це поєднання фізичної активності та правильного харчування. А якщо ви вже знаєте, що таке салат і який корисний для спіруліни, вам буде цікаво дізнатися про нові суперпродукти.

1,1 км БАОБАБОБ
Що це таке?
Надзвичайно цінні в плані фруктів поживних речовин, які вирощують всюди в Африці та Австралії. Можна їсти свіжі, або можна сушити, у вигляді порошку.

Чому варто спробувати?
Яблуниця містить 10 разів більше антиоксидантів, ніж чорниця, журавлини і гранати, і принаймні двічі більше, ніж акаї або гожі ягоди. Він має два рази більше кальцію як молоко, шість разів більше калію, ніж банани, а в п'ять разів більше вітаміну С, ніж апельсини!

2. МАТ
Правда про дружбу
Вакантна і поживна mate нічого не більше землі і заварені листя рослин з серця тропічних лісів Південної Америки.

Чому це суперпродукти?
Мат містить 90% більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Має можливість підвищити імунітет і допомагає протистояти стресу. Також mate має очищуючий ефект на тілі і навіть сказати, що він сприяє омолодження.

3. У Марінга
Що потрібно знати
Морінга - рослина, що належить до Гімалаї, але вона також міститься в Азії та Африці. Засушені листя моринги засипають в порошок, який посипають салатами або додають в пюре.

Що таке?
Морінга містить більше 46 різних антиоксидантів, в шість разів їх загальна кількість ягідної ожини. Також містить шість разів більше заліза, ніж хребта, і, нарешті, має протизапальну дію.

4. У Cactus вода
Кактус? Вода?
По суті, це похідна перлового кактуса, рідного в Мексиці та Південно-Західного США. Містить фруктовий сік кактуса, м'якоть, додається вода і зазвичай сік лимона.

Чи подобається кокосова вода?
Це краще. Має все в кокосовій воді: волога і електроліти, але майже не цукор і калорій. Вода Cactus також містить тауринові та амінокислоти, які зв’язують вільні радикали та захищають м’язову тканину від пошкоджень.