Як збільшити тестостерону на сировину?

Від його рівня залежить активність сексуальної сфери, метаболізму, когнітивних здібностей мозку, ваги, настрою людини, нарешті. Тестостерон захищає мозок від інсульту, серця від інфаркту, кісток від остеопорозу, запобігає розвитку діабету, ракових пухлин. Його рівень дуже залежить від кількості продуктів харчування. В них немає тестостерону, але є речовини, які стимулюють її виробництво.
Його міцність, витривалість, мужність людина owes тестостерону


Для чоловіків, овочів, зелені та фруктів, багатих клітковиною, вітамінами, мікроелементами найбільш корисні.

Сприяє виготовленню тестостерону lutein свіжих садових фруктів. Дуже багато в томатах, моркві, сквоші, баклажани, жовтий болгарський перець. Але спеціальне місце серед овочів займає капуста (будь-які) і редиски. Вони дііндолеметану, що не дає естрогену, жіночий статевий гормон, щоб накопичуватися в надлишку. Крім того, всі скоринки овочів допомагають позбутися від зайвих запасів жиру. Потужно пригнічує рослинні естрогени і спеції: часник, червоний перець, кардамон. Часник також має багато селену, потужний стимулятор тестостерону.

Важливе значення для чоловічої речовини тіла і resveratrol. Слабшує ефект ароматази, ферменту, який перетворює тестостерон в естроген. Ресвератрол зустрічається в червоних виноградах і родзинках і горіхах.

Насіння гарбуза не серед повсякденних продуктів багатьох чоловіків. І в ваговому, тому що вони мають багато цинку, які також протипоказають ароматази, запобігаючи втраті тестостерону. Вони також багаті кунжутом.

Надлишок естрогену у чоловіків також викликається різними токсинами - "відновлення" обміну речовин. Важливо, щоб організм постійно очищався від них. Волокно робить це добре.

Волокно дуже багато і в більшості овочів, фруктів. Фрукти дуже корисні абрикоси і персики, лимони і апельсини, яблука і груші, дині, періммони, сосни. Це універсальна пані вітамінів і мікроелементів, необхідних для чоловіків.

У петрушки, cilantro, цибулю, хребта, водяний стрес, багато вітамінів, амінокислот, мінералів. Але вони особливо цінні, тому що вони містять рослинні аналоги тестостерону. Більшість з них селери.

Вітаміни Пригнічує кортизол, при високому рівні цього гормону стресу, пригнічує біосинтез тестостерону. Вітаміни В підтримують баланс з іншими гормонами. Разом з цими вітамінами вітамін Е ефективно збільшує кількість тестостерону.