Збір починається в роті

р.

Ми чули всі поради, які ви повинні ретельно перемішати вашу їжу і їсти більше повільно. Якщо ми не знаємо причин, чому це потрібно зробити і чому це добре для тіла.

Перший важливий крок в травному процесі починається з жування їжі, коли активуються слинні залози і ті органи починають працювати, які пізніше отримують продукти харчування, приготовані для подальшої обробки і травлення.

Слину людини становить 98% води, але він також містить важливі ферменти і ряд інших речовин з антибактеріальними властивостями. Теет жирної їжі, в той час як ферменти, знайдені в слину, розбивають складні вуглеводи в прості, що полегшує травлення.

Якщо ви поросити їжу погано і поглинати його у великих шматках, то ваше тіло буде складніше перетравлювати.
Чим менші шматки їжі, тим менше повітря надходить в шлунково-кишковий тракт, що запобігає блювоти і газоутворення.

Крім того, великі шматки їжі важче переміщатися через шлунково-кишковий тракт.

Чим краще ви росити їжу, тим швидше його засвоюється і поглинається тілом. Чим більш ретельно ви подрібните кожну частину їжі, тим сильніше буде вплив травних ферментів, а тим швидше і ефективніше поживні речовини будуть поглинати організмом.

Він займає близько двадцяти хвилин для мозку, щоб сигналізувати, що живіт повний.
Якщо ви їсти швидко, ви їсти більше їжі, ніж вам потрібно, перш ніж ви зрозуміли, що ви повністю.

Якщо ви подрібните кожну частину їжі повільно, то ви їсти довший, але необхідно 20 хвилин пропустити, і тому ризик переїдання знижується.

У сучасному світі ми повинні швидко харчуватися.
Тим не менш, ви робите більше жувальних рухів, засолоджувач їжі за смаком, так як слина розбиває складні вуглеводи в прості.

Смак звичайної їжі стане міцним, і ви зможете зрозуміти, наскільки смачним може бути їжа.