Людський мозок має великі можливості.

Людина має більше повноважень, ніж ми думаємо. Для роботи по-різному можна пройти навчання і зробити. Це, в свою чергу, визначає, як буде наше життя.

1,1 км Не можна говорити про різницю між реальністю і уявою.

Ваш мозок реагує на все, що ви думаєте. Не існує різниці між об'єктивною реальністю і фантазією. З цієї причини можливий так званий ефект плазу.

Якщо мозок вважає, що ви приймаєте фармацевтичний препарат (не цукровий таблетки), він відповідає відповідно. Випивання плащової думки це був аспірин, мозок буде занурювати тіло, щоб знизити його температуру тіла.

Ефект ноцебо працює таким же чином, але в зворотному напрямку. Якщо гіпохондріак дивиться на вечірні новини і чує про спалах нового захворювання, він навіть може почати фізично відчувати свої симптоми.

Хороша новина полягає в тому, що якщо ви подивитеся на світ з рожевими келихами, ви, швидше за все, зможете відчути себе щасливими завдяки аномально високим рівням серотоніну (гімон радості) в крові. Будь-яка конструктивна думка або мрія яскравого майбутнього може поліпшити стан вашого фізичного стану прямо тут і зараз.

2,2 км Ви бачите, що ви думаєте про себе.

Що б ви думаєте про те, що він стає основою вашого досвіду. Наприклад, якщо ви купуєте новий автомобіль, ви часто помітите автомобілі цього бренду в місті. Після покупки ви думаєте про ваш автомобіль більш часто, ніж ви думаєте.

Чому важливо знати? Що таке, що ви можете отримати з будь-якої напруженої ситуації, просто перепрограмувавши своє мислення. З іншого боку, якщо ви намагаєтеся проаналізувати політичну ситуацію, представлену різними медіа, ви тільки повірите, що відображає власну точку зору.

Що ще Ви коли-небудь помітили, що люди швидко групуються інтересами? Позитивні люди, швидше за все, можуть бути друзями з позитивними людьми, і гіпохондріями, швидше за все, є друзі з гіпохондріями, не вони? Немає збігу. Якщо ви хочете змінити будь-який час у вашому житті, починайте, змінюючи свої продумані візерунки.

3. У Більшість часу, ваш мозок працює на автопілоті.

Середня людина мозку генерує 60 000 думок в день. Але більше 40 000 з них будуть однаковими думками, які були у вашій голові. Ось чому так легко впадати в негативне сприйняття життя. І ось чому нам часто потрібно змінити звичне середовище до незнайомого мозку.

Негативні думки створюють стрес і тривожність на власній, навіть якщо немає реальної причини. І вони дійсно знищують імунітет, який змушений реагувати (див. пункт 1).

Тренуйте свій мозок. Зробіть їх реєструвати позитивні думки частіше. Чим більше ви спробуєте, тим швидше і простіше. Щоб бути свідомим життям, потрібно намагатися контролювати всі ці несвідомі процеси. Кінцева мета практики полягає в тому, що більшість ваших думок за замовчуванням є позитивним.

4. У Періодично відключення життєво важливо

Ви можете буквально потопати в тисячі негативних думок, які застрягають в голову протягом дня. Таким чином, вам необхідно «співати»: вона подарує відчайдушність до імунітету, зробить здоровіше і щасливіше.

Найпростіший спосіб вимкнути мозок протягом декількох хвилин є медитація. У зручний і ефективний інструмент можна перетворювати розум.

І більше. Про відпочинок. Виберіть активний відпочинок: катання на лижах, дайвінг, походи в горах. Чим простіше думати про захоплюючий процес, тим ефективніше голова очищається.

5. Умань Ви можете змінити мозок. Літерально. Фізично.

Коли ви орієнтуєтеся на психічну активність, мозок активно генерує нові нейромережі. Цей процес біологів викликає нейропластичність.

Ось як працює. Якщо ви думаєте, що ви не зможете схуднути, то з часом ви тільки зміцните цю думку. Але якщо ви заміняєте цю підсвідому віру з думкою, “Я у великій фізичній формі”, ваш мозок буде будувати нові нервові з'єднання до неї кожен раз. Ви починаєте помітити нові можливості, які дозволять перетворити це підсвідоме ставлення до нової реальності.

У вас є можливість підкорити вашу свідомість і змінити. У вас є можливість досягти все, що ви хочете. Головне - вірити його. Після всього, будь-який фізичний процес починається з думок, які виникають у вашій голові.