544
Прогулянка є великим тренуванням.
Коли ви прогуляли останнім часом? Ні, не пускав головки до підходу або автомобіля, і вимірюється прогулянок, спостерігаючи рухами і дихаючи повністю. Згадуємо, бо ходьба є великим тренуванням.
Спортивні психологи кажуть, що найважливіше в спорті є інсталяція, не багато годин навчання. Думки відповідальні за записи, не м'язи! Тому під час спортивної прогулянки забути про метушні і проблеми.
Показати повну...
При ходьбі, візьміть ногу прямо вперед, не поверніть ноги і не гойдуючись до боків.
Крок на землі від п'яти. Потім акуратно опустіть ногу і відштовхуйте пальцями.
При ходьбі тримати спину прямо, тягнути і процідити живіт і бутони.
Прогулянка з зайвою вагою можна порівняти з інтенсивністю ходу.
